Erwähnen Aphrodisiakum Pflanzen und nur wenige Menschen zitieren Tribulus terrestris , gemeinhin als Stichwein. Aber das ändert sich, wenn sich Beweise häufen, dass ein Blattauszug dieser attraktiven Bodenbedeckung hilft, eine Vielzahl von Sexproblemen bei Frauen zu behandeln – geringe Libido, Erregungsschwierigkeiten, Schmierprobleme und Orgasmusprobleme – und möglicherweise auch erektile Dysfunktion und Unfruchtbarkeit bei Männern. Nicht alle Studien zeigen Nutzen, und die Wissenschaftler sind immer noch nicht sicher, wie die Pflanze funktioniert, aber Tribulusis sicher in empfohlenen Mengen und das Gewicht der aktuellen Beweise neigt zu diesem Kraut als eine wirksame sexuelle Medizin.
Tribulus ist in Asien beheimatet – Indianer nennen es Gokshura – aber die Pflanze wächst weltweit an gemäßigten Standorten und manchmal so stark, dass sie zu einem invasiven Schädling wird. Sie hat behaarte Blätter, gelbe Blüten und fingernagelgroße Früchte, die in harte, nasse Muscheln mit einem oder mehreren scharfen, fiesen Dornen gehüllt sind, daher der gebräuchliche Name Punktionsrebe. Tribulus sendet eine lange Pfahlwurzel tief in den Boden, so dass er Wasser findet und in ariden Gebieten gedeiht. Indische und chinesische Kräuterkundige haben es seit Jahrhunderten medizinisch verwendet und haben es lange für ein Aphrodisiakum gehalten. Westliche Wissenschaftler spotteten – bis sie begannen, es zu testen.
Für Frauen: Viele sexuelle Vorteile
Mehrere Studien zeigen, dass ein Tribulus -Extrakt (7,5 bis 750 mg / Tag für ein bis vier Monate) die sexuelle Funktion bei Frauen verbessert:
• Brasilianische Forscher gaben 36 postmenopausalen Frauen, die über eine geringe Libido klagten, ein Placebo oder Tribulus (750 mg / Tag). Nach vier Monaten berichtete die Placebo-Gruppe von einer geringen Verbesserung, aber diejenigen, die Tribulus einnahmen, berichteten, dass sie das Verlangen, die Erregung und die Schmierung sowie die Wahrscheinlichkeit eines Orgasmus signifikant erhöhten.
• Ein anderes brasilianisches Team gab 60 postmenopausalen Frauen, die sich über sexuelle Funktionsstörungen beschweren, entweder ein Placebo oder Tribulus (750 mg / Tag). Nach vier Monaten berichtete die Tribulus- Gruppe von signifikant größerem Verlangen, leichterer Erregung, größerer Selbstschmierung, angenehmerem Geschlechtsverkehr, mehr Orgasmen und verbesserter sexueller Befriedigung.
• Eine dritte brasilianische Gruppe gab 120 Frauen mit niedriger Libido das Kraut (250 mg dreimal täglich). Einhundertsechs (88 Prozent) berichteten von einer signifikanten Verbesserung.
• Eine vierte Gruppe von Brasilianern gab 40 prä-menopausalen Frauen, die sich über ein geringes Verlangen beklagten, entweder ein Placebo oder ein Tribulus . Die Placebo-Gruppe zeigte keine Verbesserung, aber diejenigen, die den Pflanzenextrakt nahmen, zeigten ein signifikant größeres Verlangen, Erregung, Schmierung, Orgasmus und Zufriedenheit.
• Iranische Wissenschaftler gaben 60 Frauen mit niedrigem Verlangen ein Placebo oder Tribulus (7,5 mg / Tag). Einen Monat später berichtete Letzterer über signifikant erhöhte Lust, Schmierung und Zufriedenheit.
Für Männer: Mögliche Hilfe bei ED und Unfruchtbarkeit
Tribulus ist weniger wirksam bei Sexualproblemen bei Männern. Eine brasilianische Studie mit 800 mg / Tag zeigte keinen Nutzen für die Behandlung der erektilen Dysfunktion (ED). Aber diese Studie dauerte nur einen Monat, möglicherweise zu kurz, um Nutzen zu zeigen.
In einer dreimonatigen Studie verabreichten bulgarische Forscher 180 Männern im Alter von 18 bis 65 Jahren entweder Placebo oder Tribulus (750 mg / Tag) mit leichter bis mittelschwerer ED, von denen sich einige auch über ein geringes Verlangen beklagten. Die Kräutergruppe zeigte eine signifikante Verbesserung: mehr Lust, festere, zuverlässigere Erektionen und größere sexuelle Befriedigung.
Darüber hinaus zeigen mehrere Studien, dass Tribulus (750 bis 1500 mg) bei Männern, die an Unfruchtbarkeit leiden, die Motilität und Qualität der Spermien verbessert.
Der Mechanismus? Ein Geheimnis
Anfangs dachten Forscher, dass Tribulus die zirkulierenden Spiegel männlicher Sexualhormone – Testosteron bei Männern und Androgene bei Frauen – ankurbelte. Diese Hormone steuern die Libido, und Frauen, die das Kraut nehmen, zeigen eine konsistente Verbesserung des Verlangens. Aber einige Tribulus- Studien verfolgten die Testosteron- / Androgenspiegel der Teilnehmer und die Ergebnisse waren nicht schlüssig. In einigen Studien stiegen die Hormonspiegel, in anderen nicht. Außerdem hilft zusätzliches Testosteron nicht bei der Behandlung von ED, aber in der bulgarischen Studie verbesserte Tribulus die Erektion bei ED-Patienten. Jetzt spekulieren Forscher, dass die Pflanze die Synthese eines anderen für die Sexualfunktion wichtigen Stoffes, Stickoxid, erhöht.
In der westlichen Medizin haben neue Behandlungen Schwierigkeiten, akzeptiert zu werden, bis die Wissenschaftler ihren Wirkmechanismus erklären können. Der Mechanismus, der Tribulus steuert, bleibt schwer fassbar, so dass die Pflanze wahrscheinlich weiterhin umstritten sein wird, bis die Forscher sicher sind, dass sie verstehen, wie es funktioniert.
Tribulus scheint in den empfohlenen Mengen sicher zu sein, aber einige Studienteilnehmer fielen aufgrund von Nebenwirkungen, typischerweise Magenverstimmung, aus. Wenn Sie dieses Kraut versuchen, nehmen Sie 750 mg in geteilten Dosen (250 mg dreimal täglich). Wenn Sie irgendwelche Darmbeschwerden bemerken, reduzieren Sie Ihre Dosis oder hören Sie auf, sie einzunehmen.
Tribulus ist eine Zutat in vielen “Sexual Health” -Kombinationszusatzmischungen, aber üblicherweise in Dosen, die viel niedriger sind als in den oben beschriebenen Studien. Wenn Sie dieses Kraut ausprobieren möchten, vermeiden Sie Kombinationsprodukte und gehen Sie nur mit Tribulus . Es ist in den meisten Naturkostläden und Kräuterläden und im Internet erhältlich.
Bisher hat die gesamte Tribulus- Forschung im Ausland stattgefunden, in den USA keine. Im Vergleich zum Rest der Welt neigen amerikanische Medizinforscher eher dazu, sich mit im Labor synthetisierten Medikamenten zu verschmelzen und weniger an traditionellen Heilkräutern interessiert zu sein. Amerikanische Wissenschaftler untersuchen Botanicals im Allgemeinen erst, wenn sie anderswo eine beträchtliche Wirksamkeit gezeigt haben. Aber da Beweise dafür vorliegen, dass Tribulus mehrere sexuelle Vorteile bietet, freue ich mich darauf, dass amerikanische Forscher es untersuchen.
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