Was macht Black Friday mit deinem Gehirn?

In "The Neuroscience of Giving" habe ich dir erzählt, wie andere das Glück Trifecta in deinem Gehirn erwecken : Dopamin, Serotonin und Oxytocin. Zusammen schaffen diese Neurochemikalien ein erstaunliches Gefühl und fördern die psychische Gesundheit. Aber was ist mit der anderen Richtung? Was ist die Neurowissenschaft des Einkaufens ? Wie sich herausstellt, kann grassierender Konsum einige sehr gefährliche und ungesunde Dinge in unseren Köpfen machen!

Während eines Gesprächs mit einem lieben Freund, dem berühmten Fotografen Robert Zuckerman, bot er die perfekte Lösung an: den Black Friday in #BrightFriday zu verwandeln, mit einer gemeinsamen Verpflichtung, anderen zu geben und zu helfen.

Was macht der Black Friday für unsere Gehirne?

Quelle: Craig Calvert / Shutterstock

Die zeitsensiblen Verkäufe (kaufen Sie es jetzt !) Und die elektrifizierten Mengen des Black Friday geben einem der Glück-Trifecta-Neurochemikalien, dem Dopamin, einen gewaltigen Schub. Sie werden eine angenehme Eile fühlen, wenn Sie einen brutzelnden Deal kaufen, und Sie werden sich gut fühlen … für eine kleine Weile. Das Problem ist, dass Einkaufen nicht viel für den Rest des Glücks Trifecta , Serotonin und Oxytocin tut, und die Trifecta funktioniert nur, wenn alle drei im Einklang arbeiten. Bei Dopamin dreht sich alles um den Rausch.

Stellen Sie sich Dopamin als einen aufregenden Teenager, Oxytocin als jungen Erwachsenen und Serotonin als Eltern vor. In erster Linie wird Dopamin durch Neuheit, Oxytocin durch Berührung und Serotonin durch sinnvolle Verbindungen mit anderen ausgelöst. Wenn Sie eine durchgehende Dopamin-Aktivität wie den Black Friday ausüben, greifen Sie Ihr Gehirn mit einem Überschuss an Dopamin an und ohne das weisere, leistungsfähigere Serotonin, um die Dinge im Zaum zu halten. Dopamin an sich ist, wie alle Süchte beginnen; Tatsächlich ist unkontrolliertes Dopamin die Wurzel aller Süchte.

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Ich bin mir sicher, dass wir alle an Einkäufe denken können, die wir an einem Black Friday gemacht haben, die wir später bereuen mussten, und wir können die Schuld auf Dopamines rücksichtslose Füße schieben. Dopamin mit guten Konzentrationen von Oxytocin und Serotonin macht Ihren Geist schärfer. Dopamin ohne die anderen zwei (besonders Serotonin) will nur mehr und größere Binsen, wie ein rebellischer Teenager, wenn die Eltern nicht in der Stadt sind. Unkontrolliertes Dopamin lässt Sie kognitiv beeinträchtigt werden.

Die stärkste Erfahrung ist eine, wo Sie Dopamin, Oxytocin und Serotonin steigern. Black Friday passt nicht zur Rechnung. Um das Glücks-Trifecta vollständig zu erwecken, müssen Sie sich auf Neuheit, menschliche Berührung und Hilfe für andere einlassen.

Die #BrightFriday-Herausforderung

Wir fordern Sie heraus, diesen Freitag 45 Minuten zu verbringen und anderen zu helfen.

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Ihre 45 Minuten geben / helfen ist nur durch Ihre Phantasie begrenzt. Räumen Sie eine Nachbarschaftsstraße auf. Rake verlässt für einen Freund. Kontaktieren Sie eine Schule, eine religiöse Institution, einen Obdachlosenheim oder ein Tierheim und bieten Sie an, sich freiwillig zu melden. Die wichtigsten Zutaten sind:

1. Es muss jemand anderem helfen (Serotonin)
2. Es muss etwas sein, was du normalerweise nicht machst (Dopamin)
3. Umarmen oder zumindest die Hände schütteln, so viele Menschen wie möglich (Oxytocin)

Quelle: Craig Calvert / Shutterstock

Diese 45 Minuten werden eine Welle der Happiness Trifecta Neurochemikalien freisetzen. Während du es alleine machen kannst, wirst du einen Glücks-Turbo-Schub bekommen, wenn du es mit anderen machst, denn wenn du etwas Sinnvolles mit anderen machst, wird Serotonin in den Overdrive gehen. Werfen Sie ein paar Umarmungen und Handshakes und Sie werden auch mit Oxytocin strotzen.

Veröffentlichen Sie Ihre Fotos, Videos und Erfahrungsberichte mit dem #BrightFriday- Hashtag (Facebook, Twitter, G +, Instagram, Pinterest) und Sie können dazu beitragen, das Happiness Trifecta auf andere zu übertragen.

In der Tat, wenn wir uns auf diese Weise miteinander verbinden, bekommen wir noch mehr Glück Trifecta für uns selbst!

Was wirst du an diesem Freitag mit deinen 45 Minuten machen?