Jetzt konzentriere ich mich auf weniger Dinge zu einem höheren Grad

Glück Interview: Dan Ariely .

Ich habe gerade Dan Arielys bestes Buch gelesen, Die ehrliche Wahrheit über Unehrlichkeit: Warum wir für jeden – besonders für uns selbst – liegen. Es ist ein faszinierender Blick auf Lügen, Wahrsagen und warum es viel einfacher ist, in den Betrug zu schlüpfen, als wir selbst erkennen oder zugeben.

Dan studiert Psychologie und Verhaltensökonomie, und seine Arbeit erforscht die Frage: Warum tun wir, was wir tun? Warum verhalten wir uns oft irrational oder auf eine Weise, die unseren Werten widerspricht? Seine anderen Bücher Predictably Irrational und The Upside of Irrationality untersuchen diese Themen ebenfalls.

Weil sein Forschungsgebiet so viele Auswirkungen auf das Glück hat, war ich neugierig zu hören, was er zu diesem Thema zu sagen hatte.

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Gretchen: Was ist eine einfache Aktivität, die dich immer glücklicher macht?

Dan: Die einfachste ist wahrscheinlich auf meinem Segway zu fahren. Jedes Mal, wenn ich darüber stehe, erstaunt mich der Einfallsreichtum der Leute, die es entworfen haben. Eine weniger einfache Aktivität, die sich immer sehr lohnend auswirkt, ist, dass die Menschen dazu gebracht werden, anders über ihr Leben zu denken.

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In diesen Tagen bekomme ich viel Freude daran, besser zu werden bei dem, was ich tue (hauptsächlich forschen und schreiben), selbst wenn die Fortschrittsrate langsam ist. Als ich jung war, genoss ich nur das Gefühl von Fortschritt, wenn es schnell war – als ich jeden Tag viel besser wurde. Ich denke, dass ich deshalb ziemlich schnell von Aktivität zu Aktivität wechselte (um das Gefühl von großen Verbesserungen zu bekommen), während ich mich jetzt weniger auf Dinge konzentriere.

Gibt es irgendetwas, das du immer wieder tust, was deinem Glück im Wege steht?

Es fällt mir schwer, zu allen Arten Nein zu sagen, wenn sich mir Möglichkeiten bieten. Leute rufen mich an, bitten mich, bei Projekten zu helfen oder einen Vortrag zu halten, und fordern auf andere Weise meine Zeit, und ich stimme zu oft zu, wenn ich es nicht tun sollte. Ich denke, dass meine Neigung, Ja zu sagen, das Ergebnis von zwei Faktoren ist: Der erste ist, dass ich von Zeit zu Zeit zustimme Dinge zu tun, die ich nicht tun sollte, und sie werden sehr interessant und aufregend. Ich erinnere mich an diese Zeiten bei der Entscheidung, ob ich jede neue Gelegenheit ergreifen sollte, und darüber nachdenken, wie ich es bereuen könnte, etwas zu verpassen. Zweitens fällt es mir schwer, über die Opportunitätskosten der Zeit nachzudenken – was ich aufgeben würde, um diese neuen Möglichkeiten zu nutzen.

Gibt es ein Glücksmantra oder -motto, das du als sehr hilfreich empfunden hast? (Ich erinnere mich zB an "Jetzt ist es.")

Vielleicht spiegelt es mein jüdisches Erbe wider, aber ich denke regelmäßig darüber nach, wie es schlimmer hätte sein können. Ernsthafter, nachdem ich viele Jahre mit Verbrennungen dritten Grades im Krankenhaus verbracht habe, ist es ganz natürlich für mich, mich daran zu erinnern, wie schrecklich das Leben einmal war, um den Vergleich zu machen, wo ich jetzt bin, und als Folge davon sehr glücklich zu sein das geht in meinem jetzigen Leben vor sich.

Wenn du dich blau fühlst, wie gibst du dir einen Glücksschub? Oder, wie ein "Komfortessen", haben Sie eine Komfortaktivität? (Meine liest Kinderbücher).

Ich bekomme es nicht zu oft, aber ich finde, dass Squash (in meinem Fall nach einem kleinen schwarzen Ball jagend und nach Sauerstoff singend) mich völlig ablenkt und mein Glück erneuert.

Gibt es irgendetwas, was du Leute um dich herum siehst oder tust, die viel zu ihrem Glück beitragen oder viel von ihrem Glück ablenken?

Ich denke, dass Menschen die Dinge zu oft persönlich nehmen, als ob es ihre Schuld wäre oder dass das Universum speziell gegen sie handelt. Im Gegensatz dazu versuche ich mich daran zu erinnern, dass viele Dinge um uns herum zufällig sind und nicht unserer Kontrolle unterliegen und daher gibt es keinen Grund, sich Sorgen um sie zu machen.

Haben Sie immer dasselbe Glück empfunden oder waren Sie in einer Zeit, in der Sie sich außergewöhnlich glücklich oder unglücklich gefühlt haben – wenn ja, warum? Wenn du unglücklich warst, wie bist du glücklicher geworden?

Als ich verletzt war, war ich sehr unglücklich und hatte große Schmerzen. Aber mein Elend nahm um ein Jahr später erheblich zu, als ich die vollen Konsequenzen meiner Verletzung verstand. Es war eine sehr schwierige Zeit, aber ich habe versucht, weniger elend zu sein, indem ich Filme gucke, lese und mich generell ablenke.

Gibt es einen Aspekt deines Zuhauses, der dich besonders glücklich macht?

Eines der Dinge, die ich am liebsten mache, wenn ich zu Hause bin, ist, bei meiner 6-jährigen Tochter einzuschlafen. Sie ist wie eine weiche und liebende Wärmflasche, und ich schlafe erstaunlich gut, wenn ich sie umarme.

Warst du jemals überrascht, dass etwas, was du erwartest, dich sehr glücklich machen würde, nicht – oder umgekehrt?

Ich rede oft über meine Forschung und mein Leben, und ich fange manchmal damit an, mein Leben im Krankenhaus zu beschreiben und wie es mich dazu brachte, über Irrationalität nachzudenken. Es ist immer emotional für mich, aber ich habe nur dreimal öffentlich geweint – und in all diesen Fällen war mein Vater im Publikum. Ich habe diese emotionale Welle nicht erwartet, bevor ich anfing zu sprechen, aber ihn im Publikum zu haben, hat mich in einem so hohen Maße emotional gemacht, dass ich nicht fassen konnte. (Es ist immer noch schwer für mich, das Gefühl zu haben, ihn im Publikum zu haben, aber ich habe aus Erfahrung gelernt).

Heiraten war eine andere Sache, die mich überraschte. Bevor Sumi (meine Frau) und ich heirateten, dachte ich, dass dies nur eine Zeremonie ist, die wir aus Tradition und rechtlichen Gründen tun müssen und dass es nichts an meiner Meinung über Sumi ändern würde. Aber es hat getan. Sehr schnell nach der Zeremonie fühlte ich mehr Engagement, Liebe und Fürsorge. Vielleicht ist es kognitive Dissonanz (warum haben wir so viel Zeit und Geld für diese Hochzeit ausgegeben? Es muss sein, dass wir uns wirklich wirklich lieben), vielleicht ist es das soziale Engagement, vor vielen Menschen zu stehen und vielleicht ein Versprechen abzugeben es waren die Verheissungen, die wir uns gemacht haben – was auch immer es war – das habe ich nicht erwartet.

Ebenfalls …

• Ich habe Dani DiPirro von Positively Present kennengelernt, und sie kam gerade mit einem neuen Live Happily Ever After Now-Arbeitsheft heraus, in dem es darum ging, ein gegenwärtigeres Leben zu führen. Ein würdiges Ziel!

• Um zu sehen, wie verschiedene Länder die Cover für ihre Editionen des Happiness-Projekts gestaltet haben, besuchen Sie die ausländische Cover-Galerie. Eine interessante Studie über kulturelle Unterschiede. Und ich kann nicht widerstehen zu erwähnen: The Happiness Project erreichte Woche # 66 auf der Bestsellerliste der New York Times . Yay.