Es gibt nie einen Mangel an Leuten, die uns verrückt machen: Der Nachbar, der entscheidet, dass der frühe Sonntagmorgen eine ideale Zeit für Jackhammer ist, die Tante, die dich daran erinnert, dass du zugenommen hast, der Fremde, der deinen Parkplatz von hinten stiehlt. Sie wollen es vielleicht nicht, aber sie machen uns wütend.
Anstatt zu grübeln und zu stressen, wie wäre es mit Comedy als Straftat? Viele Menschen erkennen nicht, dass Wut die treibende Kraft hinter der Komödie ist. Eine Technik, die wir als Stand-Up-Comics bevorzugen, ist es, über Dinge zu schwätzen und zu schwärmen, die uns wütend machen. Ärger liefert nicht nur Material, mit dem sich jeder identifizieren kann, sondern verwandelt ein Problem in eine Pointe und macht dich zum Gewinner statt zum Opfer. Humor ist heilend und ermächtigend. Über irgendetwas lachen gibt dir Macht darüber, anstatt dass es Macht über dich hat.
Kannst du dich an eine Erfahrung erinnern, über etwas gelacht zu haben, das dich wütend gemacht hat? Vielleicht haben Sie zu Ihrem Therapeuten geweint über etwas, das Ihrem Ehepartner, Elternteil, Kollegen, Schwiegermutter, psychischen Heiler oder jemandem, der gleichermaßen unberechenbar ist, Schaden zufügt, und plötzlich fällt es Ihnen so lustig auf. In diesem Moment wird das Drama zur Komödie, wenn Sie mit Ihrem Therapeuten lachen und versuchen, nicht darüber nachzudenken, was Sie für das Publikum bezahlen. Dieser Moment kann transformierend sein.
Vor Jahren joggte ich in meinem Viertel Venice Beach. Als ich an einem geparkten Auto mit offener Tür vorbeikam, blitzte mir ein Typ auf. Erschrocken nahm ich mein Tempo auf und machte mir Sorgen. "Vielleicht sollte ich mich ändern, wo ich jogge? Vielleicht sollte ich ein Laufband kaufen, anstatt draußen zu laufen? Vielleicht sollte ich in eine bessere Nachbarschaft ziehen? "
Dann hatte ich einen Oprah-Moment, als ich realisierte, wie viele Entscheidungen ich als Reaktion auf ungesunde Menschen getroffen hatte – von meinem Versteck in einem Schrank, um meinen verärgert betrunkenen Vater zu vermeiden, später versuchte ich mich zu einem Geliebten zu ändern, der mich schlug wieder, schneller rennend, als ich sollte, um von einem Wackjob mit seiner Junk-Show wegzukommen. In diesem Moment, als sich meine Angst in Wut verwandelte, beschloss ich, eine andere Antwort zu versuchen.
Ich blieb stehen, drehte mich um und rannte zu ihm hinüber. "Ich wollte dir nur etwas sagen", sagte ich. "Das sieht aus wie ein Penis … nur kleiner!" Er schloss die Tür und fuhr davon. Er rannte von mir!
An diesem Tag fand ich einen neuen Verteidigungsmechanismus: eine humoristische Beleidigung. Anstatt meinen Tag zu ruinieren, lernte ich, mit Humor umzugehen und jemanden mit einer Pointe aus dem Weg zu räumen.
Versuchen Sie, eine humorvolle Wahl zu treffen. Es ist viel besser zu lachen als zu schmoren.
