In dieser Kultur reden wir viel über Selbstversorgung, aber was bedeutet Selbstfürsorge wirklich? Selbstfürsorge bedeutet für die meisten Menschen, dass sie sich massieren lassen, spazieren gehen, zu Mittag essen und unsere Sauerstoffmaske aufsetzen. Dies sind alles gültige Selbstfürsorge-Aktivitäten, aber es gibt eine tiefere Ebene der Selbstfürsorge, die nicht darum geht, äußerlich für uns selbst zu tun, sondern innerlich mit uns selbst in einer Weise zu sein, die nicht wertend und liebevoll ist. Es ist eine Sache, uns zum Mittagessen zu verabschieden, aber etwas ganz anderes und viel radikaler, um unsere eigenen Gefühle zu ehren und zu trösten. Diese Vielfalt der Selbstversorgung wird in dieser Kultur nicht nur nicht gefördert, sondern oft radikal gefürchtet. Wir haben Angst davor, was mit uns geschehen wird, wer wir werden, wenn wir anfangen, uns um unsere eigenen Gefühle zu kümmern – freundlich zu uns selbst zu sein. Wovor haben wir also Angst? Was ist so bedrohlich an der Entwicklung einer freundschaftlichen Beziehung zu uns selbst?
Wenn es darum geht, uns freundlich zu behandeln, ist die erste Kritik, die wir normalerweise fürchten, die, egoistisch zu sein. Wie egoistisch von mir, meine eigenen Gefühle zu berücksichtigen, wenn so viele Menschen leiden! Ich habe es nicht annähernd so schlimm wie sie! Die Angst, als selbstsüchtig (von sich selbst und anderen) beurteilt zu werden, hält viele Menschen von ihrer eigenen Prioritätenliste ab. Wir glauben, dass, wenn wir uns selbst pflegen, es keine Fürsorge für andere geben wird, als ob die Fürsorge eine endliche Ware wäre. Wenn wir uns die Zeit nehmen, auf unsere eigenen Erfahrungen zu achten, werden wir so selbstbezogen sein, dass wir nur über uns selbst nachdenken, so egoistisch, dass wir aufhören, Freundlichkeit gegenüber anderen zu empfinden. In diesem Glaubenssystem ist unsere Fürsorge für andere eine Art von Fassade, etwas, das wir tun, als ob wir gut und freundlich wären, während wir unter dem Vortäuschen wirklich nur an uns selbst interessiert sind. Selbstsorge wird dann als etwas angesehen, das nur unsere grundlegende Selbstsucht fördert.
Und doch ist die Wahrheit ironischerweise genau das Gegenteil. Wenn wir uns gut aufgehoben fühlen, wenn unsere eigenen Gefühle richtig gehört und angesprochen werden, dann haben wir die Ressourcen, um uns um andere kümmern zu können. Wenn es uns gut geht und unser eigener Brunnen voll ist, können wir unser organisches Verlangen erfahren, hilfreich zu sein, unsere grundlegende Fürsorge-Natur. Wenn wir mit Freundlichkeit auf uns selbst eingehen, erhöht sich unser Mitgefühl für andere und macht uns weniger egoistisch!
Wenn wir uns in unser eigenes Leiden hineinversetzen können, können wir uns wirklich in den Schmerz anderer einfühlen. Aber wenn wir unsere eigenen Gefühle ablehnen und uns selbst aus der Liste derer ausschließen, die wichtig sind, können wir nicht wirklich mitfühlend mit anderen sein, schon gar nicht in unserer vollen Kapazität, da ein großer Teil unseres Herzens verschlossen und unzugänglich ist. Das bedeutet nicht, dass wir nicht freundlich sein können, ohne freundlich zu uns selbst zu sein, und doch sind wir ohne die Fähigkeit, uns liebevoll mit unserer eigenen Erfahrung zu verbinden, von der wahren Tiefe unseres liebevollen Potenzials getrennt. Es ist, als würden wir in einer Pfütze leben, wenn wir vollen Zugang zum Meer haben.
Wenn es um Selbstfürsorge geht, steht das "Egoismus" kurz davor, "faul" zu sein. Wir glauben, dass wir, wenn wir uns selbst lieben, am Ende auf der Couch liegen und Bon Bons den ganzen Tag essen. Selbstfreundlichkeit wird nur zu Faulheit führen. In diesem System ist Selbstliebe gleichbedeutend mit unmittelbarer Befriedigung und bedeutet, dass wir uns alles geben, was wir wollen, unabhängig davon, ob es gut für uns ist oder nicht. Als Ergebnis glauben wir, dass der einzige Weg, um etwas produktives zu machen, die Anwendung von Gewalt ist – um unser eigener Diktator zu werden und Freundlichkeit vollständig aus dem Bild zu entfernen. In diesem System wird unsere grundlegende Natur als faul und uninspiriert verstanden. Da die Produktivität unserer grundlegenden Natur widerspricht, muss sie gegen unseren Willen und mit Aggression verhängt werden. Die Gefahr, unsere eigenen Gefühle zu ehren, besteht darin, dass nichts jemals geschehen wird (und wir werden sehr fett werden).
Die Verbindung zwischen Selbstfürsorge und Trägheit ist auch falsch. Wenn wir eine freundschaftliche Beziehung zu uns selbst haben, wenn wir freundlich auf unsere eigene Erfahrung hören und unsere eigene Seite einnehmen können, werden wir mit größerer Wahrscheinlichkeit handeln und das Unbekannte aufs Spiel setzen. Wenn wir wissen, dass wenn wir fallen, ein Freund da sein wird, um uns zu fangen, sind wir eher bereit, von der Couch aufzustehen und den Sprung zu machen. Auf der anderen Seite, wenn unsere Beziehung zu uns selbst aggressiv und kritisch ist, haben wir Angst davor, Risiken einzugehen, weil wir (von uns selbst) behandelt werden, wenn wir die Erwartungen nicht erfüllen. Die Angst vor unserer eigenen Aggression lähmt unsere natürliche Handlungsfähigkeit.
Mitgefühl für andere beginnt für und mit uns selbst und ist auf der tiefsten Ebene der Akt des Eingreifens in unsere eigene Erfahrung und des Zuhörens mit Freundlichkeit und Neugierde. Bin ich in Ordnung? Bin ich gut? Dies sind die Arten von Fragen, die unseren Geist auffüllen und uns wirklich umsorgt fühlen lassen. Wenn wir uns umsorgt – geliebt – fühlen, entsteht das Beste in uns, und unsere Fähigkeit, sich um andere und die Welt zu kümmern, blüht.
Copyright Nancy Colier 2013
