Wenn Sie zu den unzähligen Menschen gehören, die Schwierigkeiten hatten, Ihre erklärten Ziele zu erreichen, sind Sie nicht allein. Nimm es nicht persönlich; es ist nicht deine Schuld. Zieleinstellung ist absolut wertvoll. Uns zu erklären, wie wir unser Verhalten, unsere Einstellungen, unsere Überzeugungen und sogar unsere Gedanken ändern wollen, ist hilfreich. Wenn wir diese Absichten, die wir haben, um Veränderungen in unserem Leben herbeizuführen, zu anderen erklären, stärkt dies unser Engagement für diese Ziele. Es gibt zwar keinen Grund zu argumentieren, dass es nützlich ist, sie festzulegen und vor Zeugen zu deklarieren, aber es gibt eine wichtige und oft übersehene Komponente des Prozesses, um Erfolg zu erzielen.
Für die meisten von uns ist diese Fähigkeit, unsere Ziele zu erreichen, begrenzter als wir denken. Unsere Frustration beruht nicht auf irgendwelchen inneren Mängeln, die wir besitzen, sondern darauf, dass wir in unbewusste Muster eingesperrt sind, denen wir eine stärkere Treue beilegen, als wir uns vorstellen. Wenn wir das Stück des Eisbergs, das sich unter der Oberfläche unseres Bewusstseins befindet, nicht ansprechen, verpassen wir die Gelegenheit, den Teil von uns zu identifizieren, der sich der Veränderung widersetzt.
Wenn wir unsere Ziele umsetzen können, ist das großartig. Das operative Wort hier ist "wenn". So oft können wir es nicht umsetzen, weil eine andere Verpflichtung verborgen ist, die angegangen werden muss. Vielleicht haben Sie die Frustration erlebt, zu wissen, was Sie zu tun glauben, Ihnen gesagt zu haben, was Sie tun müssen, was Sie tun sollten, was Sie tun sollten, und doch unfähig zu tun, was Sie denken, dass Sie tun sollten. Das kann Sie fühlen lassen, wie frustriert, wütend, zweifelnd, ob Sie wirklich engagiert, unangemessen, schuldig und beschämt sind. Betrachten Sie diese Beispiele:
- Phil weiß, dass er es tun muss, um seine Wut loszulassen und seiner Ex-Frau zu vergeben, um weiterzugehen, aber er scheint es nicht zu tun.
- Joe sagt: "Ich muss nur aufhören zu manipulieren". Aber die unmittelbaren kurzfristigen Freuden, die er wählt, um sich im Moment kraftvoll und verantwortlich zu fühlen, sind zu verlockend, aufzugeben.
- Freida weiß, dass sie ehrlicher werden muss. Alle Selbsthilfebücher, die sie gelesen hat, haben es ihr gesagt. Dennoch fällt sie immer wieder in die alte Gewohnheit, ihre wahren Gefühle zurückzuhalten, vorzugeben und zu leugnen. Sie befürchtet, dass sie bestraft wird, wenn sie die Wahrheit sagt. Folglich kämpft sie mit Schuldgefühlen, Selbstvorwürfen, Scham und Selbststrafen.
- Jordan sagt, dass er eine engagierte romantische Partnerschaft haben möchte, aber sein Job hält ihn vom frühen Morgen bis zum späten Abend beschäftigt, normalerweise ohne Zeit, um sogar eine Mittagspause zu machen.
- Stella will verzweifelt Schulden machen. Ihre gesprochene Absicht ist, genug Geld zu sparen, um ihr eigenes Haus zu kaufen, aber sie gibt ständig zu viel aus. und Einkäufe machen, die nicht essentiell sind, aber denen sie "nicht widerstehen kann".
[Da es keine Option ist, uns aufgrund der anderen Faktoren, die vorhanden sind und große Auswirkungen haben, zur Erreichung unserer Ziele zu zwingen, müssen wir nach Alternativen suchen. Überlege dir Folgendes, um zu sehen, ob sie dir dienen.]
Hier sind ein paar Richtlinien, die diese Leute und vielleicht Sie in Bezug auf die Identifizierung und Neutralisierung konkurrierender Verpflichtungen berücksichtigen sollten, wenn sie verhindern, dass Sie sich lösen:
- Wenn Sie die Anwesenheit einer konkurrierenden Verpflichtung erkennen, sind Sie bereits dem Spiel voraus. Sobald Sie die Punkte verbunden und gesehen haben, dass etwas Ihre Bemühungen zu sabotieren scheint, Ihr gewünschtes Ergebnis herbeizuführen, können Sie damit beginnen, das Engagement zu enthüllen, das mit Ihrer bewussten Absicht konkurriert. Der Prozess der Durchführung dieser Untersuchung ist keine Inquisition; es ist eine Anfrage. Eine Haltung von Interesse und Neugier gegenüber Schuldzuweisung, Verleugnung oder Bestrafung zu erreichen, ist ein effektiverer Ansatz, anstatt wütend auf sich selbst zu werden, weil er es versäumt hat, seine eigenen Erwartungen zu erfüllen und Versprechungen zu machen, die Sie sich selbst gemacht haben.
- Sehen Sie konkurrierende Verpflichtungen nicht als persönliche Mängel, Mängel oder Mängel, sondern als einen normalen Teil des Lebens, mit dem sich alle auseinandersetzen müssen. Es liegt in unserer Natur, sich dem Wandel zu widersetzen, und es liegt in der Natur der Dinge, dass sich die Dinge ändern. Daher gibt es einen inhärenten Konflikt, der unweigerlich entsteht, wenn wir uns auf irgendeine Art von Veränderung in unserem Leben zu bewegen, auch wenn es zum Besseren scheint. Betrachten Sie die einzelne Person, die eine langfristige Beziehung will, aber nie einen "geeigneten" Partner findet. Er mag sich nicht bewusst sein, dass er Dinge und Menschen aus einer fehlerverursachenden Perspektive betrachtet, um die Möglichkeit zu vermeiden, Freiheit zu verlieren oder sich vor einer unerwünschten Konsequenz wie Verrat oder Verlust zu schützen.
- Es ist nicht notwendig, konkurrierende Verpflichtungen loszuwerden oder zu beseitigen, um mit ihnen fertig zu werden. Konkurrierende Verpflichtungen verschwinden nicht notwendigerweise, sobald wir sie identifizieren, aber wenn sie in unser bewusstes Bewusstsein kommen, verlieren sie oft ihren Einfluss auf uns und erlauben uns, neue Möglichkeiten jenseits des dualistischen Denkens von "entweder dem oder dem" zu sehen um so oder so zu sein: "Entweder ich bin frei oder ich heirate. Entweder esse ich was ich will und werde fett, oder ich verleugne mich selbst und fühle mich elend. Entweder bin ich ein Sklave einer Arbeit oder ich lebe in Armut. Einfaches Erkennen, Anerkennen und Akzeptieren der Präsenz unbewusster Gegenabsichten kann uns von dem Gefühl befreien, in einem unmöglichen Dilemma gefangen zu sein und unsere Augen für neue, bisher unerkannte Möglichkeiten öffnen.
- Unterscheiden und konzentrieren Sie sich auf die Erfahrung, die Sie wünschen, anstatt auf die Mittel, um dorthin zu gelangen. Sich mit konkurrierenden Verpflichtungen auseinander zu setzen, hat damit zu tun, über die bestimmte Form oder das Objekt hinauszugehen, an das wir gebunden sind, und die Erfahrung zu erkennen, für die wir uns wirklich begeistern. Zum Beispiel möchte ich ein neues Auto und die Erfahrung, die ich von diesem Auto wünsche, ist mehr Vergnügen, Aufregung und Anregung in meinem Leben. Ich will heiraten und ich sehe die Ehe als Mittel, durch das ich Sicherheit, Liebe, Erleichterung von der Dating-Szene und schließlich die Zustimmung meiner Mutter erfahren kann!
- Denke kreativ. Auch wenn wir manchmal zwischen den Optionen A und B wählen müssen, können wir, wenn wir genau hinschauen, eine Option C oder D entdecken, die auf ein zugrunde liegendes Bedürfnis oder einen Grund eingeht. Um dies zu tun, müssen wir das tiefere Verlangen, das dem Objekt zugrunde liegt, das wir zu besitzen suchen, oder die Form, an die wir es anhängen, suchen und entdecken.
- Beachten Sie die Preise, die Sie für Ihre konkurrierende Verpflichtung bezahlen. Wenn wir uns bewusst machen, welchen Tribut unsere unerfüllte Sehnsucht einnimmt, haben wir die Chance, diese Verpflichtung auf eine Weise zu erfüllen, die ihre Bedürfnisse befriedigt, ohne notwendigerweise die Hoffnung auf unsere bewusste Absicht aufgeben zu müssen.
- Kultiviere die Stimme des Schatzes, um die Stimme der inneren Stimme zu ersetzen . Selbststrafende Gedanken schaffen innere Angst und verstärken das Verlangen nach Erleichterung. Dies verstärkt die Tendenz, Vermeidungs- oder Zügellosigkeitsmuster zu rechtfertigen, mit denen wir uns belohnen, wenn wir uns von angenehmen Aktivitäten und Erfahrungen beraubt fühlen. Positive, vergebende und liebevolle Selbstgespräche neutralisieren negative Selbstbeurteilungen, die das Verlangen nach selbstgenügsamem Verhalten verstärken.
- Sei bereit, darauf zu vertrauen, dass mit bewusstem Bewusstsein, Denken außerhalb des "entweder / oder Kastens, und Anstrengung, mit der Zeit, beide Verpflichtungen erfüllt werden können. Ihr Erfolg wird nur sanft, respektvoll und beharrlich durch die Bereiche gehen, die Ihnen auch wichtig sind und Ihrem bewussten Engagement im Wege stehen. Sei geduldig mit dem Prozess und erlaube dir, weiterhin der beständige Trottel zu sein, unter Berücksichtigung der anderen Sorgen, die Aufmerksamkeit verdienen.
Ihre konkurrierenden Verpflichtungen aus dem Schatten und in bewusste Wahrnehmung zu bringen, ist der größte Teil des Prozesses und manchmal ist es selbst genug, um die Leugnung zu unterbrechen, die uns daran hindert, zu sehen, was uns sonst noch wichtig ist. Wenn wir unseren Geist öffnen, um die Tiefen unserer inneren Gefühle zu erforschen, öffnet sich auch unser Herz, und wir werden offener für neue Möglichkeiten, die uns von der Begrenztheit des dualistischen Denkens befreien können. Wie der Autoaufkleber sagt, "glauben Sie nicht alles, das Sie denken!".
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Linda und Charlie Bloom freuen sich, die Veröffentlichung ihres dritten Buches, Happily Ever After … und 39 Andere Mythen über die Liebe: Durchbrechen der Beziehung zu deinen Träumen bekannt zu geben.
"Die Liebesexperten Linda und Charlie leuchten ein helles Licht und zerstören die häufigsten Mythen über Beziehungen. Anhand realistischer Beispiele stellen sie gekonnt effektive Strategien und Werkzeuge zur Verfügung, um eine zutiefst liebevolle und erfüllende langfristige Verbindung zu schaffen und zu entwickeln. "-Arielle Ford, Autorin von Turn You Mate in Your Soulmate
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