Selbstsabotage als passive Aggression zum Selbst (Pt 5/5)

Quelle: Tim Caynes, Flickr, mit Genehmigung verwendet

In der Selbstsabotage "spielst du" innere Konflikte aus, indem du dich zuerst auf ein Ziel zubewegst und dich dann davon zurückziehst. "Ich kann es" wird durch "Ich kann es nicht." "Ich will es" wird durch "Nein, ich will es nicht." "Ich verdiene es" widerlegt von "Ich verdiene es nicht es. "Das Endergebnis einer solchen ambivalenten oder negativen Haltung Ihnen gegenüber ist kaum zu beneiden. Für das Ergebnis ist entweder Immobilisierung (manchmal eine existentielle Lähmung so exquisit skulptiert, dass Push ist perfekt mit Zug ausgeglichen und ziehen mit Push). Oder Sie sind gezwungen – oder vielmehr unbewusst -, alles in Ihrer Macht Stehende zu tun, um sich selbst zu besiegen.

Von innen heraus, als eine Art glücklose Marionette, können Sie von Programmen gesteuert werden, die so widersprüchlich oder widersprüchlich sind, dass es einfach unmöglich ist, etwas zu erreichen, was Ihnen ansonsten gut möglich wäre. Und wenn Sie sich der negativen Selbstüberzeugungen, die solchen Programmiervorstellungen zugrunde liegen, nicht ausreichend bewusst sind, können Sie Ihre tiefsten Konflikte nicht konfrontieren (geschweige denn lösen), was höchstwahrscheinlich auf negative Nachrichten zurückzuführen ist, die Sie regelmäßig von Ihren Eltern erhalten haben. Wie ich es so schön ausdrücken möchte, bis es deine Vergangenheit assimiliert (dh vollständig "verdaut" hat), wird es sich immer wieder wiederholen.

Es ist unnötig zu sagen, dass Sie, solange Sie größtenteils unbewusst darüber sind, wie selbstzerstörend Sie interpretiert haben, was Ihnen in der Vergangenheit passiert ist, Sie sich wirklich nicht erlauben können, Ihren Träumen direkt zu folgen. Du bist nicht in der Lage, die sabotierenden Aspekte deiner Persönlichkeit zu erkennen – jene früheren, selbstverleugnenden Teile, die von Gefühlen der Sinnlosigkeit, Inkompetenz oder Unwürdigkeit befallen sind -, du stolperst dich gewöhnlich selbst auf.

Du bist dein eigener schlimmster Feind, du wirst dich für Unzulänglichkeiten geißeln, Schuldgefühle und Scham über nie begangene Sünden erfahren und dir regelmäßig die Niederlage aus den Rachen des Sieges reißen. Darüber hinaus können Sie (selbstentwertend) anderen erlauben, das zu nehmen, was Sie unbewusst als unwürdig empfinden, sich selbst zu akzeptieren – sei es Anerkennung für eine Leistung, für die Sie hauptsächlich verantwortlich waren, oder eine Beförderung, die eigentlich Ihre Rechte hätte sein sollen.

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Passive Aggression gegenüber dem Selbst geht grundsätzlich um Selbstbestrafung. Schließlich, wenn du dich selbst missbilligst, dich nicht sehr magst und nie in der Lage warst dich vollständig zu umarmen (Fehler und alles), wird dein letztendlich kontraproduktives Verhalten diese negative Selbstachtung widerspiegeln . Es ist so, als hätten Sie – sagen wir mal – Ihre überbeurteilenden Eltern einen ständigen Wohnsitz in Ihrem Kopf (und mieten Sie dazu frei!), Mit dem unvermeidlichen Ergebnis, dass diese immerwährenden Autoritätspersonen Sie ständig daran erinnern, dass Sie nicht gut genug sind. dass Sie ihre Erwartungen nicht erfüllen können. Leider ist ihre kritische Stimme in den Tiefen deines Gehirns zu deiner eigenen geworden. Dieses unglückliche "Import" -Phänomen nennen die Psychoanalytiker gewöhnlich "Introjekte" – in denen Sie unbewusst die schädlichen Botschaften über das Selbst aufgenommen haben, die Ihnen einst so schrecklich bedeutende andere (jedoch unabsichtlich) vermittelt haben

Wenn Sie jetzt aktiv gegen sich selbst vorgehen, sind Sie sich dessen wahrscheinlich bewusst. Du hättest enorme Schwierigkeiten, es zu leugnen – zum Beispiel zu tun, als hättest du dir nicht nur in den Magen geschlagen. Oder schneide dir die Augenbrauen ab. Oder auf eine andere Weise entstellen Sie sich (und in dieser Hinsicht betrachten Einzelpersonen – vor allem Jugendliche – die sich verletzen, verletzen oder verstümmeln). Um ein paar zusätzliche Beispiele für aktive Selbstverbrennung zu geben, könnte es sein, dass du dich jedes Mal verfluchst, wenn du einen Fehler machst? Oder heimlich Wurzel für deinen Gegner, um dich zu besiegen? Oder – um es wirklich auf die Spitze zu treiben – setzen Sie etwas in Brand, das Sie lieben (und ohne irgendein Motiv für Ihre Versicherungspolice!)?

Gegen aktive Selbstaggression könntest du, wenn du dich passiv gegen dich selbst angreifst, es auf unbestimmte Zeit ablehnen. Rationalisieren oder entschuldigen Sie es, beschuldigen Sie es jemand anderem, bleiben Sie völlig blind dafür und so weiter. Was zu leicht gemacht wird, wenn man nicht viel Ahnung davon hat, was unbewusst motiviert ist, sich selbst zu besiegen. Dennoch, wenn Sie wissen wollen, warum die Dinge oft schlecht für Sie ausgehen, könnte es sehr nützlich sein, Ihr Verhalten in Bezug auf passive Aggression gegenüber dem Selbst zu bewerten (ein Satz, den ich noch in der Literatur gesehen habe) auf Passivaggression oder Selbstsabotage).

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Darüber hinaus könnte es sich lohnen, einige Schlüsselmerkmale passiv-aggressiven Verhaltens zu berücksichtigen, wie sie in der diagnostischen Bibel DSM-IV des Psychiaters abgegrenzt sind. In diesem umfassenden Handbuch psychischer Störungen wird die Passiv-Aggressive Persönlichkeitsstörung – die auch als Negativistische Persönlichkeitsstörung bezeichnet wird – in erster Linie als "passiver Widerstand gegen Forderungen nach angemessener Leistung in sozialen und beruflichen Situationen" charakterisiert. Obwohl diese Beschreibung eindeutig ein zwischenmenschliches Verhalten impliziert Kontext für ein solches Verhalten, im Falle einer passiven Aggression, die auf das eigene Selbst gerichtet ist, ist der Widerstand nicht von außen, sondern von innen .

Der Kampf ist viel weniger mit anderen als zwischen dem erwachsenen Teil von Ihnen (der als Ihr vernünftiges Selbst effektiv sein und erfolgreich sein möchte) und dem Kind Teil von Ihnen (das hat seine eigenen – ahm – "logisch unlogischen" Gründe dafür methodisch untergraben Ihre Bemühungen). Dies ist wiederum der unausgereifte, "agierende" Teil von Ihnen, dessen Motive entweder als impulsiv (dh nur zur sofortigen Befriedigung handelnd) oder als reaktiv (dh negativ und hypersensitiv auf die Erinnerung der Umstände reagierend) verstanden werden können das ist vor vielen Jahren oder sogar Jahrzehnten passiert).

Zusätzliche Charakterisierungen in DSM-IV für die passiv-aggressive Persönlichkeitsstörung können ähnlich adaptiert werden, um die passive Aggression in ihrer inneren (im Gegensatz zu ihrer äußeren) Form darzustellen. Vielleicht möchten Sie sich über die verschiedenen Merkmale dieser Störung Gedanken machen, während Sie darüber nachdenken, wie jede Beschreibung verändert oder neu wahrgenommen werden könnte, um mit der Darstellung der Selbstaggression dieses Posts zu verschmelzen. Und tatsächlich kann die Formulierung in einigen dieser Darstellungen als bereits in das, was hier beschrieben wurde, integriert werden (dh, es kann kaum irgendwelche semantische Anpassungen erfordern). Hier sind nach DSM-IV einige andere Facetten der Störung.

Das passiv-aggressive Individuum:

• sich beschweren, von anderen missverstanden und nicht gewürdigt zu werden;
• Kann mürrisch, reizbar, ungeduldig, streitlustig, zynisch, skeptisch und konträr sein;
• kritisiert und verschmäht unberechtigt Autorität;
• drückt Neid und Groll gegenüber denen aus, die anscheinend glücklicher sind;
• Stimmen übertrieben und anhaltende Beschwerden über persönliches Unglück;
• Abwechslung zwischen feindseligem Trotz und Reue (hier impliziert natürlich Rebellion gegenüber anderen – aber solche Individuen oder Gruppen können tatsächlich "Stellvertreter" für die Introjekte sein, die so fest in deinem eigenen Kopf verankert sind);
• drückt Opposition durch Zaudern, Vergessen, Sturheit und vorsätzliche Ineffizienz aus – besonders in Reaktion auf Aufgaben, die von Autoritäten zugewiesen werden [vergleichen Sie diese Darstellung mit negativen Reaktionen auf das Introjekt "Autoritäten", das den Raum in Ihrem Gehirn besetzt); und
• Hält einen negativen Blick in die Zukunft.

Zusammenfassend kann man sagen, wenn Sie sich selbst – in welchem ​​Maß auch immer – als Selbstsabotage in der Vergangenheit empfinden, dass Sie anfällig für weitere selbstzerstörerische Verhaltensweisen in der Zukunft sind, macht es nur Sinn, genau das in Ihrem Hintergrund zu identifizieren kann immer noch nach einer Lösung rufen. Obwohl dies zugegebenermaßen eine zu starke Vereinfachung ist und nicht für alles gelten wird, was Ihren Weg nach vorn versperren könnte, möchten Sie vielleicht daran denken (wie Werner Erhard, der Gründer von est, einmal gesagt hat), bis Sie Ihre "abgeschlossen" haben Beziehung zu deinen Eltern, alle deine Beziehungen werden über deine Eltern sein.

Es kann also gut sein, dass Sie eine Art Retrospektive des Lebens machen und untersuchen, was aus Ihrer Vergangenheit (ob es sich speziell auf Ihre Betreuer bezieht) noch "durcharbeiten" muss. . . wenn du also vollständig in der Gegenwart leben willst, unbehindert von alten, immer noch "psychoaktiven" Programmen, die dein rechtmäßiges Streben nach Glück weiterhin behindern.

ANMERKUNG 1 : Um einen breiteren Kontext für diesen 5-teiligen Beitrag zur "logischen Unlogik" des Psychologischen zu bieten, möchte ich hier bemerken, dass Teil 1 sich auf die, gut, rationale Unlogik von Träumen konzentrierte, während Teil 2 sich mit der merkwürdig intrigante Logik hinter Selbstsabotage. Teil 3 ging dann auf die eigentliche "Programmierung" eines solchen selbstzerstörerischen Verhaltens ein; und Teil 4 erklärte die Selbstsabotage als Ausdruck Ihres impulsiven, widerspenstigen "äußeren Kindes". Dieser letzte Teil konzentrierte sich auf die Beziehung zwischen Selbstsabotage und passiv-aggressivem Verhalten, das direkt auf das Selbst ausgerichtet ist.

ANMERKUNG 2 : Jeder, der mehr über die Wurzeln der passiven Aggression erfahren möchte, könnte sich einen viel früheren Beitrag von mir ansehen: "Angst vor Wut: Die Ursprünge des passiv-aggressiven Verhaltens".

HINWEIS 3: Um weitere Beiträge zu lesen, die ich für Psychology Today online zu einer Vielzahl psychologischer Themen gemacht habe, klicken Sie hier.

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