In meinem Beziehungsbuch, Warum kannst du meinen Verstand nicht lesen ?, diskutiere ich die wahre Quelle dessen, wo die meisten Beziehungen giftig werden – deine eigenen Gedanken! Die Antwort des Lesers aus meinem letzten Beitrag mit dem Titel "9 Toxische Gedanken, die deine Beziehung zerstören können" deutet darauf hin, dass Massen von Paaren in großer emotionaler Spannung sind!
Sicherlich, leider, da draußen sind viele verwundet! Mit "Gehen verwundet" meine ich die Unmengen von Menschen, die sich in ihren intimen Beziehungen unerfüllt fühlen oder schlimmer noch emotional vernachlässigt oder misshandelt werden. Es scheint, dass wir überall, wo wir uns umsehen, leider Menschen sehen und hören, die unglücklich und emotional schwer, oft schwer, auf der Suche sind, sich geliebt zu fühlen. Die meisten dieser unglücklichen Paare fallen der Beziehungs-Toxizitätsüberladung zum Opfer.
Hier sind die drei wichtigsten Anzeichen für toxische Beziehungen:
1. Kritik und Verachtung . Laut Dr. John Gottman sind Kritik und Verachtung in Liebesbeziehungen höchst destruktiv. Anzeichen von Kritik und Verachtung können erscheinen, wenn Ihr Partner sich abstoßend über Sie lustig macht. Eine weibliche Klientin von mir erzählte ihrem Mann, dass er sexuell inadäquat sei, als Reaktion darauf, dass er ihre übermäßigen Konsumgewohnheiten kritisierte. Ziemlich giftige Sauerei, sicher! Verachtung kann auch als ein Partner erscheinen, der einen anderen in der Öffentlichkeit kritisiert. Der stellvertretende Vorgesetzte übermittelt auch eine verächtlich giftige Botschaft. Den einen zu erleben, den du liebst, oder den du einmal geliebt hast, und dich mit unaufhörlichen Störfeuersperren zu zerreißen, ist sehr demoralisierend und emotional ungesund.
2. Vermeidung. Werden Sie mit stiller Behandlung von arktischen Winden gejagt, die von der Schulter peitschen und Sie umwerfen und Sie atemlos und hoffnungslos zurücklassen? Beraubt er Sie körperlicher Zuneigung, aber beschweren Sie sich dann, dass Sie zu bedürftig sind? Haben Sie das Gefühl, dass jedes Mal, wenn Sie versuchen, die Luft zu reinigen, er darin verschwindet? Weigert er sich, zur Beratung zu gehen? Vermeidung ist eine sehr passiv-aggressive Form der Beziehung Toxizität und es wird oft im Laufe der Zeit zunehmend schlechter.
3. Sie fühlen sich hoffnungslos in negativer Energie verloren. Am Ende des Tages, und die meiste Zeit während es, fühlen Sie sich zunehmend niedergeschlagen, emotional bankrott und taub? Hast du das Gefühl, dass die Zeiten, in denen du dich positiv mit deinem Partner verbindest, vergebens sind, nur um von überwältigender negativer Energie aufgesaugt zu werden? Scheint es leider, dass anfänglich vielversprechende positive Veränderungen nicht nachhaltig sind?
Sei ehrlich zu dir selbst:
Ich habe sicherlich viel zu viele Paare gesehen, die zu früh in die Beziehung Handtuch werfen. Zur gleichen Zeit, wenn Ihre Beziehung wirklich giftig ist und Ihr Partner nicht mit Ihnen arbeiten wird, um Änderungen vorzunehmen, dann ist es vielleicht Zeit zu gehen. Wenn Sie die anhaltenden Anzeichen einer toxischen Beziehung erkennen und weiterhin anerkennen, können Sie sich selbst davon befreien. Vor allem, kennen Sie Ihren Wert! Wenn Sie die Qualen einer wahrhaft toxischen Situation verlängern, wird das sowohl für Sie als auch für Ihren Partner schädlich sein. Wenn möglich, wenden Sie sich an einen qualifizierten Berater, bevor Sie wichtige Beziehungsentscheidungen treffen. Selbst wenn du dich entscheidest zu gehen, ist es wichtig, deine Rolle in der giftigen Beziehung zu lernen, damit du keine Wiederholungstour machst!
Verweise:
Unsterblich werden: Die Toxische Relatiohship. Mark Banschick, MD, http: //www.psychologytoday.com/blog/the-intelligent-divorce/20130 …
Die fünf Liebessprachen. Gary Chapman
Warum kannst du meinen Verstand nicht lesen: Überwindung der 9 giftigen Gedanken, die einer liebenden Beziehung im Weg stehen. Jeffrey Bernstein, Ph.D.
Warum Ehen Erfolg oder Misserfolg? John Gottman
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Dr. Jeffrey Bernstein ist Psychologe mit über 25 Jahren Erfahrung in der Kinder-, Jugend-, Paar- und Familientherapie. Er hält einen Ph.D. in Beratungspsychologie von der State University of New York in Albany und absolvierte sein Post-Doc-Praktikum am Counseling Center der University of Pennsylvania. Er ist in der Today Show, Court TV als Fachberater, CBS Augenzeugen News Philadelphia, 10 erschienen! Philadelphia-NBC und öffentliches Radio. Dr. Bernstein hat vier Bücher geschrieben, darunter die sehr beliebten 10 Tage für ein weniger skeptisches Kind (Perseus Books, 2006), 10 Tage für ein weniger abgelenktes Kind (Perseus, 2007), Warum können Sie nicht meine Gedanken lesen ?, und Ich mag das Kind, das du liebst, Perseus, 2009). Folgen Sie Dr. Jeff auf Twitter für weitere Tipps zum Speichern von Beziehungen.
