Fragen an Sie Frager und Obligers, Über Leckereien

Ich bin tief in Before und After , meinem Buch über die Gewohnheit-Bildung. Eine der sechzehn Strategien, die ich identifiziert habe, ist die Strategie der Leckerbissen (die wahrscheinlich die Lieblingsstrategie vieler Menschen sein wird). Mit "behandeln" meine ich etwas, das Sie sich selbst als … gut, behandeln geben.

Ich habe viel über Leckereien nachgedacht, und natürlich war ich weiterhin von den vier Rubin Tendencies besessen. In einer Nussschale:

Die Rubin Tendencies beschreiben, wie Menschen dazu neigen, auf Erwartungen zu reagieren : äußere Erwartungen (ein Termin, eine "Bitte" eines Schatzes) und innere Erwartungen (schreibe einen Roman in deiner Freizeit, behalte einen Neujahrsvorsatz).

Ihre Antwort auf die Erwartungen mag etwas dunkel klingen, aber sie erweist sich als sehr, sehr wichtig.

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In einer Nussschale:

• Upholder reagieren bereitwillig auf äußere und innere Erwartungen (ich bin ein Upholder, 100%)
• Frager hinterfragen alle Erwartungen; Sie werden eine Erwartung erfüllen, wenn sie denken, dass es Sinn macht (mein Mann ist ein Fragender)
• Rebellen widerstehen allen äußeren und inneren Erwartungen
• Obligers erfüllen äußere Erwartungen, aber sie kämpfen, um die Erwartungen zu erfüllen, die sie sich selbst auferlegen (wie mein Freund, der sagte: "In der Highschool habe ich nie das Training verpasst, aber ich kann jetzt nicht an den Wochenenden laufen")

Ich habe kürzlich bei LinkedIn einen Vortrag über den Rubin Character Index gehalten. Wenn Sie also gerne jede Kategorie in einem Video diskutieren möchten , können Sie zuschauen: Für Upholders , gucken Sie hier; Frager , hier ; Rebellen hier und Obligers hier .

Heute richten sich meine Fragen an Sie Frager und Obliger . Es gibt eine Menge von Ihnen, ich weiß, weil Obligers und Frager bei weitem die größten Kategorien sind. ( Viele Dinge wurden mir klar, als ich realisierte, wie wenige Menschen Upholder sind.)

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Frager : Haben Sie Schwierigkeiten, sich etwas Gutes zu gönnen, wenn Sie glauben, dass es nicht "notwendig" oder "gerechtfertigt" ist? Mit anderen Worten, haben Sie das Gefühl, dass es einen guten Grund geben muss, sich etwas Gutes zu gönnen?

Finden Sie es einfacher, sich etwas Gutes zu gönnen, wenn es aus guten Gründen gerechtfertigt ist? "Ich bekomme eine Massage, weil Studien zeigen, dass eine Massage das Immunsystem stärkt."

Obligers , hast du Probleme, dir Leckerlis zu geben, wenn du das Gefühl hast, dass die Zeit, die Energie oder das Geld besser jemand anderen geschuldet ist? Ist es einfacher, Zeit oder Geld für jemand anderen zu verwenden, als für sich selbst?

Fällt es Ihnen leichter, sich etwas Gutes zu gönnen, wenn es für andere von Nutzen ist? ZB: "Wenn ich den Morgen damit verbringe Golf zu spielen, werde ich geduldiger und entspannter mit meinen Kindern und bei der Arbeit sein."

Fühlen Sie sich frei, Ihre Beziehung zu Leckereien, im Allgemeinen! Sie, Upholder und Rebellen. Ich wäre sehr interessiert zu hören, was du denkst.

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• • Wenn du denkst: "Aber Gretchen, ich möchte unbedingt Vorher und Nachher lesen. Ich kann unmöglich bis 2015 warten! ", Fürchte dich nicht. In der Zwischenzeit kannst du mein neuestes Buch "Glücklich zu Hause" lesen. Neugierig? Hier ist ein Sammelsurium von Optionen:
    -Lesen Sie ein Beispielkapitel zum Thema "Zeit"