Über das Thema Angst ist viel geschrieben worden und wie es den Erfolg hemmt. Gehen Sie in die Selbsthilfeabteilung eines Buchladens und Sie werden Tausende von Seiten finden, die der Idee gewidmet sind, dass wenn Sie Ihre Ängste beiseite werfen, Sie wie ein brennender Stern leuchten und Ihre Ziele erreichen werden. Laut der populären Literatur sagt Angst "Warten Sie eine Minute, Sie können das nicht tun, es wurde nie gemacht" oder "Sie sind nicht gut genug" oder "Sie haben keine Ressourcen" oder "Jetzt ist nicht die Zeit."
Der Autor Samuel Johnson sagte: "Nichts wird je versucht werden, wenn alle möglichen Einwände überwunden werden müssen." Angst wird deine Leidenschaft ersticken und deinen Schwung stoppen, bevor irgendein Traum eine Chance hat, Realität zu werden.
Sogar die Liebe lässt die Angst los (es gibt ein Buch mit diesem Titel). Man kann Macht, Erfolg, einen finanziellen Glücksfall erreichen und lieben, wenn man nur Angst beiseite legt – zumindest findet man das in der Selbsthilfe und in Blogs – aber hier ist eine etwas andere Sicht auf Angst, Leidenschaft und Leben .
Leben ein leidenschaftliches Leben, ohne Angst
Um ehrlich zu sein, fing ich an, einen ähnlichen Blogbeitrag zu schreiben. Ich habe CEOs und COOs, Executive Vice Presidents, Regional Vice Presidents und professionelle Athleten interviewt. Ich habe mit zwei Klienten gesprochen, die ich über persönliche Entwicklung trainiere, eine Praxis, die sich hauptsächlich darauf konzentriert, den Klauen der Angst zu entfliehen und in "die Zone" einzutreten, wo man eine optimale Leistung erreichen kann. Ich interviewte auch einen engen Freund, der für mich ein Vorbild ist, ein leidenschaftliches Leben zu führen, scheinbar ohne Angst.
Als ich jünger war, hatte ich das Glück, Teil einer eng verbundenen Gruppe von besten Freunden zu sein. Wir waren fünf und wir würden davon träumen, wie unsere Zukunft aussehen würde. Alle außer einem von uns wollten die Welt auf unsere eigene Art verändern, um es besser zu machen, als wir es gefunden haben, um den Menschen zu helfen und nicht zuletzt, um reich und erfolgreich beruflich zu sein. Aber mein Freund Stan hat an dieser Art von Zukunftsplanung nicht teilgenommen. Er sagte, er hoffe, er habe ein bescheidenes Haus und "genug", und wir würden über ihn lachen.
Also fragte ich Stan kürzlich, wofür er sich interessiert und wie er mit Angst und Stress umgeht. Obwohl er scheinbar frei von den Arten von Angst-induzierten Neurosen ist, nennen wir sie, die so viele von uns betreffen, sagt er, dass er Stress in Bezug auf die Dinge fühlt, die ihm wichtig sind. Es ist nur so, dass seine Leidenschaft nicht darin besteht, großen Reichtum und Prestige und die Ausstattung des Erfolges zu erreichen. Für ihn wird Leistung anders gemessen. "Ich möchte nicht so erfolgreich sein, wie andere Menschen beruflich sind, und ich bin in keiner Weise eifersüchtig auf sie", erzählt er mir. "Ich sorge mich um die Menschen, die ich gerne gesund und glücklich bin."
Das ist seine Leidenschaft – Glück zu erreichen, nicht nach der nächsten Beförderung zu streben, denn das bringt den Stress mit sich, die nächste Sprosse auf der Leiter hochzusteigen, oder die Angst, runterzufallen, denn je höher du steigst, desto schmerzhafter wird der Sturz .
Ich fragte, was genau machst du mit Angst – schiebst du es einfach zur Seite? "Absolut nicht", antwortete er. "Ich stelle alles in eine Schachtel und schaue es mir an. Ich kann es nicht beiseite schieben oder es wird ein Eigenleben entwickeln. Ich entscheide, dass ich etwas dagegen tun werde, anstatt mehr Energie zu geben, als ich mir selbst gebe. "
Kurz gesagt, worüber er sprach, war keine unrealistische und überwältigende Illusion über die harten Realitäten in der Welt, sondern eher ein realistischer, rationaler Optimismus.
Mindless Optimismus vs. Rationaler Optimismus
Auf der anderen Seite des rationalen Optimismus steht irrationaler oder hirnloser Optimismus. Irrationale Optimisten sehen die Welt durch rosarote Gläser und glauben, dass negative Erfahrungen mit anderen Menschen passieren. Zum Beispiel hat die Forschung gezeigt, dass Menschen irrational optimistisch in Bezug auf eine Reihe von gesundheitlichen Bedenken sind. Raucher unterschätzen das Risiko, an Lungenkrebs zu erkranken, im Vergleich zu anderen Rauchern und sogar Nichtrauchern. Die meisten von uns glauben, dass wir weniger wahrscheinlich als andere Menschen einen Herzinfarkt haben oder in einen Autounfall verwickelt sind. Solcher irrationaler Optimismus, oder wie Psychologen den "Optimismus-Vorurteil" nennen, kann auch in dem Problemspieler gefunden werden, der irrational optimistisch ist zu gewinnen.
Angetrieben von gedankenlosem Optimismus verzichtet der Raucher auf medizinische Forschung und versucht nie aufzuhören. Der Karriere-Wechsler bekommt seine Immobilien-Lizenz an der Spitze der Blase (Hauspreise werden nie fallen!), Ohne seine Hausaufgaben auf Marktindikatoren zu machen. Diese Menschen hoffen auf das Beste und schließen ihre Augen vor potenziellen Bedrohungen. Und darin liegt die Gefahr. Nur zu glauben, dass Dinge besser werden, wird nicht dazu führen, dass sie besser werden, und sie können verhindern, dass wir vorbeugende Maßnahmen ergreifen, die die inhärenten Risiken einschränken könnten.
Martin Seligman, einer der führenden Experten für Optimismus und der Vater der positiven Psychologie, bittet um Optimismus, der durch Realitätstests in diesen Worten überprüft werden soll: "Was wir wollen, ist nicht blinder Optimismus, sondern flexibler Optimismus – Optimismus mit offenen Augen. Wir müssen in der Lage sein, den scharfen Realitätssinn des Pessimismus zu gebrauchen, wenn wir ihn brauchen, aber ohne in seinen dunklen Schatten zu leben. Flexibler Optimismus ist eher ein Risiko als eine pollyanische Überzeugung, dass alles gut ausgehen wird. "
Ein rationaler Optimist werden
Realistisch und gleichzeitig positiv zu sein, hilft uns, voranzukommen. Wir sollten uns keine Sorgen machen oder die Zukunft fürchten, sondern eher einen Plan haben, um mit den Dingen fertig zu werden, sollten sie nicht so werden, wie wir es hoffen. Und wenn Plan A nicht funktioniert, haben wir Plan B und Plan C bereit.
Kurz gesagt, anstatt von Angst gelähmt zu sein oder am anderen Ende des Spektrums unklug vorwärts zu gehen, während ich Gefahrenzeichen ignoriere, kanalisieren Sie meinen Freund Stan, den rationalen Optimisten. Kombinieren Sie eine positive Einstellung mit einer ehrlichen Einschätzung des Risikos. Nicht einfach die Angst beiseite legen. Sieh es dir an, bedenke seine Gültigkeit und lege es dann in eine Kiste. Denken Sie an zwei oder drei Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um die Dinge besser zu machen. Pläne A, B und C. Mit den Worten von William Arthur Ward: "Der Pessimist beschwert sich über den Wind; der Optimist erwartet, dass sich das ändert; der Realist passt die Segel an. "
Ich denke, dass Stan sich optimal mit Angst auseinandersetzt, so wie wir es alle tun sollten, egal was wir anstreben. Ich glaube auch, dass Stan die richtigen Dinge betont. Gesundheit und Glück sind seine Leidenschaft und worauf er sich konzentriert.
Und übrigens könnten andere zu der gleichen Schlussfolgerung kommen, dass Stan in einem so frühen Alter darüber kam, worüber er sich sorgen sollte, wenn sie wüssten, was Aristoteles über Glück sagte – dass es ein Selbstzweck sei, auf den alle Tugend und Handlung zielen zum Glück:
"Ehre, Freude, Vernunft und alle anderen Tugenden, obwohl sie teilweise für sich selbst ausgewählt wurden, werden für das Glück, das sie uns bringen werden, ausgewählt. Das Glück dagegen wird nie um dieser willen und auch nicht um irgend etwas anderes gewählt. "
Jason Powers, MD, ist Chief Medical Officer bei Promises Austin Drogenrehabilitation und The Right Step Recovery-Programme in Texas. Er ist der Pionier von Positive Recovery, einem Ansatz zur Suchtbehandlung, der Menschen hilft, Sinn und Zweck der Genesung zu entdecken.
