Warum Schamung nicht funktioniert

Quelle: Krystine I. Batcho

Ich hoffe, niemand hat dir je gesagt, dass du dich schämen solltest. Chancen sind jemand hat. Menschen mahnen oft zu Verhalten, indem sie jemandem sagen, dass er sich schämen oder ein Kind korrigieren soll, indem er sagt: "Schande über dich." Viele Menschen betrachten die Schande als akzeptabler Weg, Verhalten zu ändern, als körperliche oder andere Formen der Bestrafung. Manchmal benutzen Menschen Scham, um ihre Meinungsverschiedenheit mit den Entscheidungen oder Handlungen anderer auszudrücken. Scham zu empfinden hängt davon ab, dass andere dich oder dein Verhalten missbilligen. Es unterscheidet sich von der Schuld, die auf Ihrer eigenen Sichtweise einer Handlung als schädlich für eine andere beruht.

Schämt oder beschämt Verhalten? Die Antwort auf diese Frage hängt vom eigenen Ziel ab. Für Menschen, die sich darum kümmern, wie andere sie sehen, kann Scham Verhalten abhalten, das eine solche Sanktion darstellt. Eine Form der Bestrafung, Scham ist eine aversive Emotion, die die meisten Menschen vermeiden wollen. Abschreckung basiert jedoch mehr auf der Vermeidung unangenehmer Emotionen. Äußere Scham, auch als Stigmabewusstsein bezeichnet, beinhaltet die Angst vor Kritik und sozialer Ablehnung. Die Praxis, in amischen Gemeinschaften zu meiden, könnte als offensichtlicher Ausdruck einer solchen sozialen Missbilligung betrachtet werden. Die Angst vor Zurückweisung, die stark genug ist, um zur Isolation zu führen, ist ein mächtiger Vertreter der Verhaltenskontrolle. Soziale Verbundenheit ist wesentlich für das psychische und körperliche Wohlbefinden.

Die Veränderung oder Beseitigung bestimmter offener Verhaltensweisen kann ihren eigenen Wert haben. Zum Beispiel würde die Eliminierung von Kindesmissbrauch durch Schande für Missbrauchsgefährte das Leben von Kindern verbessern, denen Missbrauch erspart bleibt. Wenn eine Person jedoch so hochmotiviert ist, sich zu verhalten, oder glaubt, sie nicht in der Lage zu sein, sie zu hemmen, könnte Scham zu Bemühungen führen, die inakzeptablen Verhaltensweisen zu verbergen und den Täter zur Verschwiegenheit, Täuschung und sogar zur Drohung der Opfer zu treiben sie alle, um der Entdeckung zu entgehen. Wenn sie von Ängsten befeuert werden, können sich opferlose Gewohnheiten wie Überessen, Schneiden oder Bulimie vermehren, wenn sich die beschämten Individuen selbst isolieren, um öffentliche Zensuren oder Versuche einer Intervention zu vermeiden. Jemanden unter die Erde zu fahren kann kontraproduktiv sein.

Leider kann die Scham den Menschen für Aspekte dessen, was sie sind, auferlegt werden, anstatt für Dinge, die sie tun. Diskriminierung aufgrund von Merkmalen wie Geschlecht, Rasse oder Geisteskrankheit bietet keine Möglichkeiten zur Flucht oder Atempause vor unfairer Beschämung. In solchen Fällen ist kein Ziel erkennbar. Scham kann Vorurteile gegenüber einer Gruppe oder eine Konfusion von Einstellungen gegenüber Verhalten, Bedingungen und Identität widerspiegeln. Jemanden für das zu beschämen, was er nicht ändern kann, versetzt sie in eine unmögliche Situation, die nichts Gutes bringen kann. Die Absurdität und Sinnlosigkeit solcher Interaktionen wird deutlich, wenn ein Elternteil ein kleines Kind ermahnt, erwachsen zu werden. Für Menschen, die in der Lage sind, eine stigmatisierte Identität zu verbergen, kann Scham die "Kluft" zwischen öffentlichen und privaten Dimensionen ihres Selbstkonzepts vergrößern. Die Forschung hat gezeigt, dass eine solche Trennung mit größerem sozialen Stress und Depressionen verbunden ist.

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Selbst in Fällen, in denen Scham erfolgreich ein Verhalten verringert, sollte man fragen: "Um welchen Preis?" Scham kann verinnerlicht werden, und die beschämte Person beginnt, sich in einer Weise zu sehen, die mit der Missbilligung konsistent ist. In Fällen innerer Scham wird das Individuum sowohl zum Beurteilten als auch zum Richter und erfährt Selbstkritik und Gefühle der Unzulänglichkeit. Wenn Scham verinnerlicht wird und allgegenwärtig und dauerhaft wird, kann eine Person in Gefahr sein, ungesunde Zustände wie Depressionen oder soziale Angststörungen zu entwickeln, die Angst, untersucht zu werden, und die Vermeidung von sozialen Ereignissen, die solche Angst hervorrufen. Depression und soziale Angststörung gehören zu den häufigsten psychischen Störungen und sind mit einem höheren Risiko für die Entwicklung zusätzlicher psychologischer Probleme verbunden.

Wie bei anderen emotionalen Ereignissen kann das Schamgefühl zu lebendigen, lang anhaltenden Erinnerungen führen. Und wie in vielen emotionalen Situationen kann Scham die Schlüsselelemente des Ereignisses färben und ruinieren, was als glücklich, liebend oder eine Quelle des Stolzes in Erinnerung bleiben könnte. Die Freude am Sportsieg kann durch Scham entstellt werden, wenn ein Trainer oder Elternteil die Leistung eines Athleten kritisiert. Scham kann einen Ausdruck von Zuneigung verderben, wenn ein Geschenk im Vergleich zu anderen herabgesetzt oder wertlos gemacht wird. Sensibilität für die Würde eines anderen ist essentiell, um eine Beziehung sowie das gesunde Selbstbild des anderen zu schützen. Im Laufe der Zeit kann ein wenig Schande einen langen Weg zu Ressentiments führen, die letztlich die Beziehungen schmälern.

Neuere Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Fähigkeit, Scham zu erleben, bereits im Alter von 3 Jahren auftritt. In einer Studie äußerten Kinder im Vorschulalter Aussagen über negative Selbsteinschätzung und globales Selbstwertgefühl: "Ich bin so ein schlechtes Kind." Besonders wichtig sind die Ergebnisse hohe Schamraten standen im Zusammenhang mit dem Beginn der Depression bei den Vorschulkindern. Es ist leicht zu vergessen, dass ein Vorfall, der für Erwachsene unbedeutend ist, von einem kleinen Kind als emotional stark angesehen werden kann. Einem Kleinkind "Schande über dich" zu sagen, ist so alltäglich, dass man es in dem größeren Lebensschema für unwichtig hält. Aber in der Welt des Kindes informieren solche Aussagen das Gefühl des Kindes, wer er ist. Ein Vorschüler formt ein Bild von sich selbst, indem er wertschätzende Rückmeldungen von anderen, insbesondere von Autoritätspersonen und von denen, die sie lieben, verwendet.

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Untersuchungen haben gezeigt, dass Erniedrigung besonders schädlich ist, wenn sie von einer Bezugsperson wie einem Elternteil oder einer primären Bezugsperson verursacht wird. Jemanden zu machen, den wir bewundern und stolz auf uns sind, ist wichtig für unsere Einschätzung des Selbstwertgefühls. Gefühl der Unterstützung und Wertschätzung trägt zu unserem Gefühl des Vertrauens und der Sicherheit bei, während das Gefühl der Zurückweisung Angst und soziale Isolation verstärkt. Erinnerungen an die Schande eines Elternteils korrelieren stärker mit innerer Scham und Depression als Erinnerungen an andere.

Scham ist nicht notwendig, um jemandem das Gefühl für akzeptables Verhalten zu vermitteln. Mit klarem Wissen handeln, dass ein Verhalten inakzeptabel ist, wird oft von Schuldgefühlen begleitet. Im Gegensatz zur Scham, die sich auf das eigene Selbst beziehen kann, ist Schuld mit einem spezifischen Verhalten verbunden und wird wahrscheinlich nicht mit psychischen Belastungen wie Depressionen oder posttraumatischen Belastungsstörungen in Verbindung gebracht. Wie bei anderen Formen der Bestrafung sind aversive Methoden im Allgemeinen weniger effektiv als positive Ansätze. Es ist wichtiger, wünschenswertes Verhalten zu belohnen und zu loben, als negativ auf unerwünschte Verhaltensweisen zu reagieren. Die Fähigkeit einer Person, Selbstbestätigung und Selbst-Stolz zu genießen, wird ihnen helfen, gesunde Eigenschaften zu verinnerlichen und eine Person zu werden, die es verdient, bewundert zu werden. Bevor Sie auf jemanden reagieren, der Sie verärgert oder beleidigt hat, denken Sie daran, dass der spezifische Vorfall, der Ihre Missbilligung provoziert, in Erinnerung oder Bedeutung verschwindet, während die Scham, die sie empfinden, als Teil dessen, was sie werden, bestehen kann. Scham motiviert nicht zu prosozialen Verhaltensweisen; Es fördert sozialen Rückzug und geringes Selbstwertgefühl. Würden Sie nicht lieber die Art von Person pflegen, mit der Sie gerne eine Beziehung teilen würden?