“Sie sagt mir nicht, was los ist, aber sie hat stundenlang geweint und sie kann nicht aufatmen”, sagte Lisa, die Mutter eines meiner jugendlichen Kunden. Die Kundin, Anne, lebte außerhalb der Stadt und konnte nicht an einem Notfallbürobesuch teilnehmen. Daher war eine Telefonsitzung die einzige Option.
Ich fragte, ob Anne selbstmordgefährdet war oder ob sie versucht hatte, sich selbst zu verletzen. „Nein“, sagte Lisa, „aber sie wird sich nicht beruhigen. Sie hyperventiliert. Sie weigert sich, mit mir zu sprechen. Sie wird mit niemandem sprechen. Ich glaube nicht, dass sie mit dir reden wird “, sagte Lisa weinerlich.
“Es ist in Ordnung. Legen Sie den Hörer auf und legen Sie ihn an die Tür “, wies ich ihn an.
Meine erste Intervention war das Einfühlungsvermögen. Mit sanfter, langsamer und mitfühlender Stimme sagte ich: „Sie tun weh. Sie tun sehr weh. Es fühlt sich wirklich schlecht an. Ich kann es sagen. «Annes Weinen wurde weicher. „Ich wette, du fühlst dich hilflos und hoffnungslos. Ich verstehe es. Ich bin hier «, sagte ich leise. Ihr Schluchzen wurde langsamer. »Ich wette, Sie haben Angst, oder?« Anne dämpfte: »Ja.« »Ich weiß. Im Moment ist es schwer “, sagte ich mitfühlend.
Tiefes Atmen war der nächste Schritt. Ich bat Anne sanft, mit mir Luft zu holen. “Bei drei zählen wir inhalieren”, sagte ich. So übertrieben wie möglich atmete ich ein, damit sie über das Telefon hören konnte. „Atme aus“, sagte ich, als ich meinen Atem losließ. Nach ein paar Minuten der langsamen und synchronisierten Atemzüge kehrte Annas Atmung zu einem normalen Rhythmus zurück.
Spannen und Entspannen war der dritte Schritt. Ich bat Anne, ihre Zehen mit mir zusammenzudrücken und sie dann zu entspannen. Als Nächstes lud ich sie ein, ihre Knöchel fest zu beugen und sich dann zu entspannen. Von der Taille abwärts wies ich Anne an, ihre Beine zu straffen und sich dann zu entspannen. Schließlich bat ich sie, sich zu umarmen, indem ich ihre Hände wie eine Mumie auf die Brust lege und sie festhalte, dann entspanne ich mich. Nach einigen Runden des Anspannens und Entspannens hörte Anne auf zu weinen.
Trotzdem spürte ich, dass sie immer noch widerstrebend war zu sprechen, und fragte sie, ob sie ein paar Fragen mit Ja oder Nein beantworten könne. Sie hat zugestimmt. Ich habe gefragt:
Ist etwas mit deinen Freunden passiert? Anne sagte nein.
Ist in der Schule etwas passiert? Nein.
Ist bei deinen Eltern alles in Ordnung? Anne hat ja gesagt.
Ist etwas Enttäuschendes passiert? Nein.
Hast du Lust, dich selbst zu verletzen? Nein.
Meine Vermutung war richtig, sie war nicht bereit zu sprechen, aber ich hatte genug Informationen, um eine Idee darüber zu formulieren, was passiert war. Ein paar Monate zuvor hatte Anne ein traumatisches Ereignis. Während ihrer letzten Sitzung schien sie diesbezüglich gleichgültig zu sein. Damals habe ich vermutet, dass sie möglicherweise leicht von der Veranstaltung getrennt wurde, um durchzukommen. Sie schien mehr Zeit zu brauchen, bevor sie sich in der Session damit beschäftigte. Wenn ein Klient gezwungen wird, ein traumatisches Ereignis zu verarbeiten, bevor er bereit ist, wird er häufig erneut traumatisiert. Daher war es äußerst wichtig, Annes Tempo zu respektieren.
Ein Trauma ist jedoch schwierig und oft sind die Emotionen des Ereignisses fragmentiert und vom tatsächlichen Gedächtnis des Ereignisses getrennt. Gelegentlich sprudeln der Schrecken und der Schmerz, die während des Traumas erlebt wurden, bis zur bewussten Wahrnehmung ohne Vorwarnung, ohne an die konkrete Erinnerung der Erfahrung gebunden zu sein. Daher sind die Angst und der Schmerz verwirrend und verrückt machend, weil sie aus dem Nichts kommen und keinen Sinn ergeben.
Anne dabei zu helfen, dies zu verstehen, war der nächste Eingriff. „Ich wette, du bist verwirrt und verängstigt“, sagte ich. Sie sagte ja leise. “Ich wette”, sagte ich. Ich fuhr fort: „Wenn eine Person ein traumatisches Ereignis erlebt, löst sie sich manchmal von dem Ereignis ab, sodass es sich nicht so schlecht anfühlt. Es ist Selbsterhaltung. Oftmals schwebt der Schmerz, der Schmerz und die Angst, die unterdrückt wurden, ohne Vorwarnung an die Oberfläche und überwältigt die Person später. Dies kann das sein, was Sie erleben. Anne stimmte zu. Ich versicherte ihr, dass dies eine gemeinsame Erfahrung war und dass es verständlich und sinnvoll war. Anne sagte, es fühle sich besser, das zu wissen.
Der letzte Schritt bestand darin, Anne dabei zu helfen, verschiedene Bewältigungsmechanismen zu identifizieren, die sie implementieren könnte, wenn sie sich erneut aufregt. Ich empfahl Anne, sich mit ihren Hunden zu kuscheln, lauschende Musik zu hören und Yoga zu machen, wenn sie Lust dazu hatte. Anne stimmte zu. Wir haben auch einen Termin für die folgende Woche vereinbart.
Später erzählte Lisa mir, dass Anne nach dem Anruf mit ihren Hunden auf der Couch saß und ein paar Stunden einschlief. Als sie erwachte, ging es ihr viel besser. Lisa dankte mir und wollte wissen, wie ich Anne geholfen habe. Als Interventionen zitierte sie das Atmen und Anspannen und Entspannen. Ich stimmte zu, dass sie wichtig waren, aber ich erinnerte sie an das erste, was ich mit Anne tat. Empathie.
Im Grunde genommen sind Umfragen, das Drücken eines Kindes zum Sprechen und die Anweisung zum Atmen Eingriffe, die für das Kind möglicherweise nicht hilfreich sind. Die wichtigste Maßnahme ist die Beruhigung des Kindes durch Einfühlungsvermögen in das Gefühl und die Ehrerbietung seiner Schmerzen. Durch das Atmen und Anspannen und Entspannen mit dem Kind fühlt sich das Kind weniger allein. Vor allem sollte Empathie an erster Stelle stehen.
Die Wissenschaft hinter Empathie ist wichtig. Der Vagusnerv entsteht in der Medulla, wodurch das zentrale Nervensystem reguliert wird. Wenn der Vagusnerv einen guten vagalen Tonus aufweist, wird das zentrale Nervensystem beruhigt. Empathie ist das, was im Vagusnerv einen guten vagalen Ton erzeugt.
Empathie ist eine unmittelbare Möglichkeit, ein Kind zu trösten. Wenn ein Kind Empathie empfindet, fühlt es sich verstanden. Ein Kind, das glaubt, dass seine Eltern es verstehen, fühlt sich mit seinen Eltern verbunden und ist bereit zu teilen, wie es ihnen geht. Empathie ist das wichtigste Werkzeug der Eltern.
