… und wie es mir hilft zu denken
Normalerweise nehme ich nichts mit, wenn ich in der U-Bahn fahre. Und ich höre keine Bücher auf Tonband, wenn ich im Park fahre oder renne. Normalerweise wehre ich mich gegen Freunde, die denken, ich verschwende Zeit, indem ich behaupte: "Ich brauche die Zeit, mir Sorgen zu machen."
Neue Forschung gibt mir jedoch eine bessere Entschuldigung. Wenn der Geist wandert, übernimmt laut Eric Klinger an der Universität von Minnesota das "Standard-Netzwerk" des Gehirns und "dieses System hält die größere Agenda des Individuums im Auge." Das ist ein evolutionärer Vorteil, meint er die Wahrscheinlichkeit, dass die anderen Ziele weiterhin intakt bleiben und nicht verloren gehen, wenn man viele Ziele verfolgt. "(Siehe" Die Tugenden eines wandernden Geistes entdecken. ")
Aber der Bericht, der sich in der New York Times bewegt, legt nahe, dass es auch Grund zu der Annahme gibt, dass dies den kreativen Prozess fördert. Laut Dr. Jonathan Schooler an der Universität von Kalifornien, Santa Barbara, "kann es hilfreich sein, wenn Sie joggen, spazieren gehen, stricken oder einfach kritzeln, denn relativ anspruchslose Aufgaben scheinen Ihren Kopf frei zu machen, produktiv zu wandern . "
"Um kreativ zu sein, braucht man seinen Geist, um zu wandern", sagt Dr. Schuler, "aber man muss auch bemerken können, dass man geistesabwesend ist und die Idee auffängt, wenn man sie hat." Vom Tagträumen aufwachen und darüber nachdenken wohin dein Geist ging, als es wanderte, ist wesentlich für die Nutzung dieses Prozesses.
Es ist gut, wissenschaftliche Beweise für den Wert des wandernden Geistes zu haben, aber es ist etwas, was viele von uns, die mit unserem Verstand arbeiten, intuitiv verstanden haben. Wenn ich sage, dass ich Zeit brauche, um sich Sorgen zu machen, dann will ich nicht obsessiv wiederkäuen. Ich möchte herausfinden, was mich bewegt, nicht so sehr, als wenn ich einen Psychotherapeuten frage, mir zu sagen: "Was kommt mir in den Sinn?" Oder "Wohin ging dein Verstand in diesem Moment?"
Der Verstand arbeitet immer. Wir können oft davon profitieren, dass wir es einfach loslassen und dann darauf schauen, wenn wir ein wenig zusätzliche Hilfe brauchen.
