Letztes Jahr passierten drei unabhängige Dinge, die mich dazu brachten, diesen Artikel zu schreiben. Zuerst erhielt ich eine E-Mail von einem meiner Blog-Leser, der schrieb:
"Ich bin ein genesender Süchtiger. Ich finde es immer noch schwer, dies auch nach der Zeit in der Therapie und der Unterstützung meiner Lieben zuzugeben, aber es laut auszusprechen kann manchmal eine Hilfe sein. Ein Teil meiner Therapie, der wirklich einen Akkord angeschlagen hat, war etwas, das 'Chaos Addiction' genannt wird. Es wurde mir nahegelegt, dass mein süchtig machendes Verhalten durch das Bedürfnis angetrieben wurde, ständig Dinge in meinem Leben zu haben, die "im Fluss waren" – das "vorhersagbar Unberechenbare" zu erfahren. Wenn ich auf mein Leben zurückblicke, ist es nach Hause gekommen … ich würde es lieben, wenn Sie darüber nachdenken, dies mit der Leserschaft Ihrer Website zu teilen ".
Zweitens erhielt ich eine CD von einem meiner Freunde, die das Lied "Addicted to Chaos" von der Gruppe Megadeth (aus ihrem Album Youthanasia von 1994) enthielt. Drittens habe ich den Film Chasing Lanes gesehen, in dem die Hauptrolle in dem Film Doyle Gipson (gespielt von Samuel L. Jackson) von seinem AA-Sponsor (gespielt von William Hurt) erzählt wird, dass er eher "chaotisch" sei als Alkohol.
Ich bin nie auf den Begriff "Chaos Sucht" vor der E-Mail, die ich gesendet wurde, gestoßen. Soweit ich weiß, gab es nie eine empirische Forschung zu diesem Thema, obwohl Dr. Keith Lee 2007 ein Buch ( Addicted To Chaos: Die Reise von extrem zu ruhig ) seiner eigenen Erfahrungen zu diesem Thema geschrieben hat. Anhand von Fallstudien untersucht das Buch Individuen, die "süchtig nach Intensität aus dem Chaos und in Richtung Geist / Körper-Harmonie, höheres Bewusstsein und eine tief spirituelle Transformation" geworden sind. Genauer:
"In einer Kultur, in der das" extreme Thema "zur Norm geworden ist, werden die Menschen zunehmend dazu verleitet, zu glauben, dass Intensität gleich Leben ist. Wenn das passiert, wird der Verstand für Dramatik verdrahtet und die Seele wird von sinnvollen Zwecken verhungert. Diese Art von Leben kann herzklopfende Erregung hervorrufen, aber das Fehlen dieser süchtig machenden Energie kann Entzug, Angst und Unruhe hervorrufen, die unerträglich sind ".
Bei der Recherche dieses Artikels stieß ich auf eine Reihe von Online-Artikeln, die sich mit "Sucht nach Chaos" befassten. Der Begriff wurde auf die Schauspielerin Lindsay Lohan nach einem Fernsehinterview mit Oprah Winfrey angewendet (und die vielen Artikel, die darauf folgten, über ihre "Sucht nach Chaos").
Ein kurzes Stück in Business Week von Clate Mask behauptete, dass es Unternehmer sind, die häufig süchtig nach Chaos sind (basierend auf seinen "Erfahrungen und Beobachtungen, die im Laufe der Jahre mit Tausenden und Abertausenden von Unternehmern arbeiten"), zusammen mit seinen drei wichtigsten Zeichen, die er als süchtig betrachtet zum Chaos: (i) ihr Geschäftsleben dreht sich um den Posteingang, (ii) sie können sich nicht vom Geschäft zurückziehen, (ii) sie sind seltsam stolz darauf, dass sie so wenig Freizeit haben, behauptet Clate :
"Wenn Sie diese Symptome erleben, sind Sie wahrscheinlich süchtig nach Chaos. Hilfe bekommen. Unternehmenseigentum sollte Ihnen mehr Zeit, Geld und Kontrolle bringen. Wenn Sie das nicht verstehen, nehmen Sie einige Änderungen an Ihrer Denkweise und an Ihren Geschäftssystemen vor, damit Sie die Freiheit finden, die Sie gesucht haben, als Sie Ihr Unternehmen überhaupt gegründet haben ".
Für mich scheint dies jedoch eher eine Sucht nach Arbeit als eine Sucht nach Chaos zu sein (siehe 'Weiterführende Literatur' weiter unten für einige meiner Artikel über Arbeitssucht).
Ein Online-Artikel von Silvia Mordini diskutiert über ihre persönlichen Erfahrungen und wie sie jetzt Yoga benutzt, um ihr Leben und Stabilität zu festigen. (Tatsächlich gibt es eine ganze Reihe von Artikeln über die Behandlung von Suchterkrankungen mit Yoga, einschließlich einer neueren systematischen Übersicht über randomisierte Kontrollstudien von Paul Posadski und seinen Kollegen in der Zeitschrift Focus on Alternative and Complementary Therapies – siehe weiter unten). Wie Mordini gestand:
"Meine frühere Sucht nach Chaos hat mich einfach zu sehr verletzt. Ich hatte genug von dem ständigen mentalen Tauziehen mit mir. Ich bin nicht daran interessiert, mit einem Gedanken ungeduldig zu sein und den nächsten zu ziehen oder zu schieben. Ungeduld fördert Chaos und fühlt sich nicht gut an. Das Gegenmittel dazu ist Geduld. Geduld fühlt sich gut an. Es fühlt sich an wie eine Rückkehr zur mentalen Stabilität, ganz gleich, ob das Chaos um uns herum oder was andere Leute denken oder tun … [Die Grundlagen, die Yoga bringt] dienen uns als eine vereinfachte Kraft, um unseren Geist zu stabilisieren. Wenn wir geerdet sind, schließen wir uns wieder unserem besten Selbst an und werden vollständig präsent und ausgeglichen. Unsere Energie stabilisiert sich. Einmal zentriert, können wir die Umstände unseres Lebens klar sehen. Wir reagieren nicht mehr übermäßig oder sorgen uns nicht, weil das statische Rauschen des Chaos uns nicht auseinander reißt. "
Sie fährt fort, ihren Lesern fünf praktische Wege zu bieten, um Stabilität zu fördern und die Sucht nach Chaos zu überwinden: (i) Yoga praktizieren, (ii) meditieren, (iii) ein Mantra verwenden (sie schlägt vor: "Ich werde die Notwendigkeit loslassen Ich werde das Bedürfnis, akzeptiert zu werden, loslassen / Ich werde das Erforderliche loslassen " ), von der Technik abkoppeln und (v) deine Hände und Füße schmutzig machen (etwas Gartenarbeit machen, spazieren gehen) am Strand usw.). Offensichtlich gibt es keine klinische Forschung, die bestätigt, dass diese Strategien dazu beitragen würden, die "Chaos-Sucht" zu überwinden, aber die Beschäftigung mit ihnen wird sicherlich niemandem schaden.
Ein weiterer Online-Artikel ("Addicted to Chaos") von Suchtberaterin Rita Barsky stellt fest, dass viele Süchtige in dysfunktionalen Familien aufwuchsen und notierten:
"Wir haben uns in unserer Herkunftsfamilie nie sicher gefühlt und das Einzige, was wir sicher wussten, war, dass nichts sicher war. Das Leben war völlig unberechenbar und wir wurden darauf vorbereitet, im Chaos zu leben. Wenn ich über Chaos in unserem Leben spreche, war es oft nicht die Art, die man sehen kann. In der Tat waren viele Alkoholiker / Süchtige Mütter auch Super-Controller und auf der Oberfläche schien unser Leben perfekt zu sein. Die unsicheren und chaotischen Lebensbedingungen unseres Lebens waren für die Außenwelt nicht sichtbar oder offensichtlich. Trotz allem, was unter Kontrolle war, erlebten wir anhaltendes Chaos, entwickelten eine Toleranz für das Chaos und ich glaube, dass ich süchtig nach Chaos wurde. Ich denke, es ist wichtig zu sagen, dass ich noch nie ein wissenschaftliches Experiment gemacht habe, um diese Theorie zu untersuchen. Es basiert auf der Beobachtung von zahlreichen Alkoholikern und deren Verhalten ".
Dies wurde eindeutig aus Erfahrung geschrieben und scheint eine gewisse Gültigkeit zu haben. Interessanterweise fährt Barsky fort:
"Während des Genesungsprozesses wird das Leben überschaubarer und weniger chaotisch. Der Alkoholiker / Süchtige fühlt sich autonom und sicher. Ein Gefühl der Ruhe setzt sich in ihrem Leben fest. Das Paradox für den Alkoholiker / Süchtigen ist, dass das Gefühl der Ruhe so ungewohnt ist, dass es Angst auslöst. Es gibt ein Gefühl des Wartens auf den anderen Schuh zu fallen. Wenn es eine reale oder wahrgenommene Krise gibt, erleben wir tatsächlich eine körperliche Erheiterung und es fühlt sich bemerkenswert an, aktiv zu sein. Von dort kann es sehr schnell zu einem Rückfall kommen. Selbst wenn wir nicht aufheben, sind wir nicht in einer nüchternen Verfassung. Sucht nach Chaos kann sehr schädlich sein. Wenn wir einmal in der Krise eines anderen stecken, verlassen wir uns selbst und entwickeln oft Ressentiments, besonders wenn es jemand ist, den wir lieben oder dem wir nahe stehen. Das Familienchaos ist das "Beste", weil es so vertraut ist, und wir können uns wirklich darauf einlassen. Wenn es eine Krise mit Familie oder Freunden gibt, fühlen wir uns gezwungen, auf jedes schmutzige Detail zu hören und / oder Maßnahmen zu ergreifen. Wir können nicht loslassen, wir müssen in der Mischung sein, auch wenn es schmerzhaft und ärgerlich ist. Es erfordert enorme Anstrengung, sich loszulösen und nicht mit beiden Füßen zu springen, was unserem Wohlbefinden schadet ".
Ich finde diesen Bericht überzeugend, weil er von jemandem geschrieben wurde, der das selbst durchgemacht zu haben scheint, und er hat seine therapeutische Expertise nun rückwirkend angewandt, um die zugrunde liegende Psychologie dessen zu verstehen, was auf dem Höhepunkt der Sucht geschah. Ein weiterer zwingender Bericht ist im Yoga Blog von Molly Field .
"Mein Wunschobjekt ist Chaos. Meine Therapeutin sagte mir am Ende meiner ersten Sitzung, dass ich eine Chaos-Sucht habe … Ich mache keine Witze: das Zeug ist heimtückisch. Wenn ich nicht meine Fähigkeit hätte, meine Laune über wenig scheinbare Dinge (aka Narben aus meiner Vergangenheit) zu verlieren, würde ich nie von der Sucht nach Chaos erfahren. Weil ich damit aufgewachsen bin, umgeben war und von einigen der weltbesten Chaoskills trainiert wurde, bin ich selbst einer geworden … Meine Beziehung zum Chaos war so ein Teil meines Stoffes geworden, dass ich es nicht wahrnahm Ich würde es schaffen ".
Schließlich überlasse ich Ihnen das einzige Tool, das ich gefunden habe und das einen diagnostischen Hinweis darauf geben soll, ob jemand süchtig nach Chaos ist. Ich muss darauf hinweisen, dass dies von der Website des ehemaligen Psychologen Phil McGraw, dem US-Fernsehsender von Dr. Phil, stammt. Ich habe alles unten wortwörtlich wiedergegeben (also wenn es heißt, dass "du süchtig nach Chaos bist ", wenn du fünf oder mehr der zehn Gegenstände unterstützt hast, das ist die Ansicht von Dr. Phil – wann immer ich eine Skala mitentwickelt habe, ich Am wenigsten fügen Sie die Wörter "Sie haben möglicherweise ein Problem" anstatt "Sie haben ein Problem" ).
"Während die meisten Menschen versuchen, Drama zu vermeiden, zeigt die Forschung, dass andere herausgefunden haben, wie man die Stressreaktion des Körpers auslösen kann, nur für den Ansturm. Mach den Test und finde heraus, ob du in deinem Alltag Chaos machst!
Wegbeschreibung: Beantworten Sie die folgenden Fragen 'True' oder 'False'
* Schreien Sie normalerweise und schreien Sie, um Ihren Standpunkt zu verdeutlichen?
* Rampst du Dinge auf, um jedes Argument zu gewinnen?
* Wenn du krank wirst, fühlst du, dass JEDER davon wissen sollte?
* Wenn du streitest, brichst du jemals Dinge oder wirf sie um?
* Klingt es beruhigend oder gelangweilt, das Schlimmste für dich zu sein?
* Schreist du jemals Fremde an, wenn du fühlst, dass sie dir im Weg stehen?
* Hasst du es, wenn du nicht im Mittelpunkt stehst?
* Gibt es normalerweise eine Krise, die du in deinem Leben lösen musst?
* Zerbrichst du oft oder drohst eine Trennung mit einem Kumpel oft?
* Bist du normalerweise derjenige, der Kämpfe beginnt?
Ergebnisse: Wenn Sie fünf oder mehr der oben genannten Fragen mit "Wahr" beantwortet haben, sind Sie vom Chaos abhängig "
Referenzen und weitere Lektüre
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Field, M. (2012). Sich von einer Sucht nach Chaos erholen. Der Yoga-Blog, 7. April. Gefunden bei: http://www.theyogablog.com/recovering-from-addiction/
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