Mentale Energie und physiologische Energie

Wenn wir mit anderen Menschen über das Erreichen von Zielen sprechen, sprechen wir oft in Bezug auf Energie. Wir sehen uns selbst als energetisiert, um zur Arbeit zu kommen. Psychologen sprechen über die Energie, die damit verbunden ist, Ziele als Erregung zu erreichen.

Ist diese mentale Energie nur eine Metapher? Das heißt, sind diese Ziele nur im Geist aktiviert, oder übersetzt sich diese Energie in physiologische Energie im Rest des Körpers?

Diese Frage wurde in der Februar 2014 Ausgabe des Bulletins für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie von Timur Sevincer, Daniel Busatta und Gabriele Oettingen untersucht.

In einer Studie haben sie eine Methode untersucht, die Gabriele Oettingen und ihre Kollegen in der Vergangenheit oft verwendet haben, um die Erregung von Zielen zu untersuchen. Ihre Arbeiten zeigen, dass ein guter Weg, ein Ziel zu aktivieren, ein mentaler Kontrast ist. Denken Sie zuerst über die gewünschte Zukunft nach, die Sie erreichen möchten. Denken Sie dann darüber nach, wo Sie gerade mit diesem Ziel verbunden sind. Für Menschen, die glauben, dass das Ziel erreicht werden kann, ist diese mentale Kontrastierung eine effektive Art, das Ziel zu aktivieren. Aber für Leute, die glauben, dass das Ziel unmöglich zu erreichen ist, macht diese Art von mentaler Kontrastierung die Menschen tatsächlich weniger an der Erreichung des Ziels interessiert.

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In dieser Studie verknüpften die Forscher diese Art von geistiger Energie mit physiologischer Energie, indem sie den systolischen Blutdruck veränderten. In einer Studie kamen College-Studenten ins Labor und hatten eine Basis-Blutdruckmessung. Sie haben auch eine Aufgabe erledigt, bei der sie einen Metallgriff gequetscht haben und die Forscher gemessen haben, wie lange sie den Handgriff geschlossen halten konnten. Diese Aufgabe wird oft in psychologischen Experimenten als Maß für körperliche Anstrengung verwendet.

Danach wurde den Teilnehmern gesagt, dass sie einen fiktiven Gastaufnahmebeitrag schreiben würden. Sie bewerteten, wie gut sie dachten, sie würden bei dieser Aufgabe tun. Das war ein Maßstab für ihren Glauben daran, ob sie Erfolg haben würden.

Als nächstes machten einige Teilnehmer eine mentale Kontrastübung, bei der sie über einen Aspekt ihrer selbst wie Selbstvertrauen nachdachten und sich zuerst darauf konzentrierten, wie sie sich durch das Schreiben des Essays in der Zukunft fühlen würden. Dann dachten sie jetzt gerade über diesen Aspekt nach. Eine zweite Gruppe dachte nur an die Zukunft. Eine dritte Gruppe konzentrierte sich auf nicht verwandte Interaktionen mit einem Lehrer.

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Nach diesen Übungen hatten die Teilnehmer eine zweite Messung des systolischen Blutdrucks. Sie drückten auch wieder den Griff. Die Teilnehmer haben keinen Aufsatz geschrieben.

Die Teilnehmer an den zukünftigen und Kontrollbedingungen zeigten kein besonders starkes Ergebnismuster. Ihr systolischer Blutdruck wurde nicht stark von ihren Gedanken beeinflusst, und ihre Fähigkeit, den Griff zu drücken, änderte sich nicht wesentlich.

Die Teilnehmer im kontrastierenden Zustand zeigten jedoch ein interessantes Muster. Als sie dachten, dass die Aufgabe nicht erreichbar war, ging ihr systolischer Blutdruck zurück. Als sie das für möglich hielten, stieg ihr systolischer Blutdruck an. Das gleiche Muster wurde mit dem Handgriff beobachtet. Diejenigen, die dachten, dass die Aufgabe nicht erreichbar war, hielten den Griff für einen kürzeren Zeitraum geschlossen als im Ausgangszustand, aber diejenigen, die dachten, dass dies möglich war, behielten ihn für einen längeren Zeitraum.

Diese Studie legt nahe, dass das Erreichen eines Ziels durch geistige Energie physiologische Energie erzeugt. Diese Energie spiegelt sich sowohl in einer Veränderung des Blutdrucks als auch in einer erhöhten Fähigkeit zur Ausführung einer körperlichen Aufgabe wider.

Vielleicht sollte es nicht so überraschend sein, dass mentale Energie eine physiologische Reaktion hervorruft. Das Gehirn steuert körperliches Handeln und viele unserer Ziele erfordern körperliche Reaktionen. In der modernen Zeit wird jedoch viel von unserer geistigen Arbeit ohne viel körperliche Aktivität getan, und so ist es leichter zu glauben, dass die Ziele, die durch das Gehirn beschäftigt werden, hauptsächlich im Gehirn enthalten sind.

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