Monty Pythons "Bright Side of Life" bietet einige schlechte Ratschläge

(zusammen mit Lee Daniel Kravetz geschrieben)

Es ist etwas, über das man sich freuen kann! Monty Python, die kultige Comedy-Truppe, ist diese Woche wieder auf der Bühne vereint. Es ist ein großes Jahr für die Gruppe, denn es ist auch der 25. Jahrestag eines ihrer bahnbrechenden Erfolge, The Life of Brian. In den letzten Tagen haben wir eine schnelle Umfrage unter Freunden und Python-Fans durchgeführt, in der wir gefragt haben, was bei diesem Klassiker am wichtigsten ist. Der Gewinner: Die letzte Szene, in der unser Titularheld gekreuzigt wird. Der Mann neben ihm, der ein ähnliches Schicksal teilt, fleht den armen Brian im Lied an, "immer auf die helle Seite des Lebens zu blicken".

Tolle Szene, aber schlechter Rat. Ja, die Szene sollte augenzwinkernd sein. Aber es ist ein Ratschlag, dem viele Menschen folgen. Also, lassen Sie uns für einen Moment das Lied wörtlich nehmen und sehen, warum es vielleicht kein guter Rat ist …

"Manche Dinge im Leben sind schlecht. Sie können dich wirklich verrückt machen. Andere Dinge lassen dich nur fluchen und verfluchen. "

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Bis jetzt stimmt das Lied. Um die Komödie hinter sich zu lassen und sich auf die brutale Realität zu konzentrieren, gibt es eine Menge Dinge, die uns dazu bringen, zu fluchen und zu fluchen. In diesem Jahr werden etwa 13 Millionen Menschen an Krebs erkrankt sein, 10 Millionen Menschen werden von traumatischen Hirnverletzungen betroffen sein und 50 Millionen Menschen werden Autowracks überleben. Indem wir diese Statistiken aufstellen, versuchen wir niemanden zu erschrecken. Aber nach den Forschungen wird irgendwann irgendwo im Leben von 50 bis 80 Prozent eine Art Trauma auftreten. Also wird die Mehrheit von uns vor der Aufgabe stehen, sich von solchen Widrigkeiten zu erholen und wieder aufzubauen. Was hilft?

"Wenn du am Knorpel des Lebens kaust, murrte nicht. Gib einen Pfiff. Und das wird dazu beitragen, dass die Dinge zum Besten kommen. "

Während das positive Denken sicherlich besser ist als das negative Denken, ist das Leben wahrscheinlich nicht so einfach. Obwohl nichts grundsätzlich schlecht daran ist, positiv zu denken, ist es potentiell schädlich, dies auf Kosten der Realität zu tun. In unserem Buch " Supersurvivors: Die überraschende Verbindung zwischen Leiden und Erfolg" haben wir mehr als zwei Jahrzehnte Forschung zur Resilienz untersucht und mehr als 100 Interviews mit Trauma-Überlebenden auf der Suche nach Faktoren durchgeführt, die Menschen helfen, sich zu erholen nach der Tragödie nach vorne zu springen. Ob es sich um einen Leukämiepatienten handelte, der Olympisches Gold gewann, ein junger Mann, der permanent sein Augenlicht verlor und als Erster den Atlantik in einem Ruderboot überquerte, oder eine Frau, die in Ruanda den Völkermord überlebte und schließlich Obamas Vertreter wurde Wir waren überrascht, dass viele uns sagten, dass positives Denken sehr wenig, wenn überhaupt etwas mit ihrer Genesung zu tun hat. Was also?

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"Wenn das Leben verdammt mies ist, hast du etwas vergessen, und das ist Lachen und Lächeln und Tanzen und Singen. Wenn du dich in den Müllhalden fühlst, sei nicht dummes Zeug. Drücken Sie einfach Ihre Lippen und pfeifen Sie. Das ist es."

Pfeifen und Tanzen können dich vorübergehend aus einer schrecklichen Situation herausführen, aber die Forschung zeigt, dass eine dauerhaftere Widerstandsfähigkeit nicht notwendigerweise daraus resultiert, dass du dich dazu zwingst, positiv zu denken.

Die Supervivivors, die wir für unser Buch interviewt haben, erzählten uns von einer viel realistischeren, aber immer noch vorausschauenden Denkweise, als simplifizierendem, positivem Denken. Wir nennen diese Art von Ansatz "Grounded Hope". Aufbauend teilweise auf der Forschung des Psychologen CR Snyder der Universität von Kansas ist es eine Annäherung an das Leben, das realistischer ist als positives Denken, aber positiver als Pessimismus.

Der "geerdete" Teil von Grounded Hope bezieht sich auf ein realistisches Verständnis des eigenen Lebens und des eigenen Selbst. Überlebende scheinen der Versuchung zu entgehen, ein Lächeln über das, was ihnen widerfahren ist, zu malen, es zu verleugnen oder zu verzerren, um sich vorübergehend besser zu fühlen. Stattdessen sehen sie tapfer die Realität ins Gesicht und sagen: "Ja, ich habe gerade mein Bein verloren", oder "Ja, ich bin erst 24 und habe meine Vision verloren." Das mag zunächst deprimierend klingen, Die Stärke dieses Ansatzes besteht darin, dass es durch die klare Sicht auf die Situation, ohne sie zu verzerren oder zu versuchen, sie besser erscheinen zu lassen, möglich ist, auf eine Erholung hinzuarbeiten.

Aber Supersurvivors hören hier nicht auf. Als nächstes fragen sie die unglaublich hoffnungsvolle und vorausschauende Frage: "Angesichts dessen, was mir passiert ist, was werde ich dagegen tun? Wie kann ich darüber hinaus ein besseres Leben aufbauen? "Sie stellen ihre persönlichen Stärken in den Mittelpunkt und fördern das Vertrauen in ihre Fähigkeit, darüber nachzudenken, was als nächstes passiert. Sie setzen sich Ziele und finden Motivationsquellen, um diese Ziele zu erreichen. Dies ist der "Hoffnungs" -Teil von Grounded Hope. Über zwei Jahrzehnte der Forschung haben gezeigt, dass diese Hoffnung mit niedrigeren Depressionen und Angstzuständen verbunden ist, sowie mit größerer Zufriedenheit und Bedeutung im Leben.

"Denn das Leben ist ziemlich absurd. Und der Tod ist das letzte Wort. Sie müssen dem Vorhang immer mit einer Verbeugung gegenüberstehen. Vergiss deine Sünde. Gib dem Publikum ein Grinsen. Genieß es. Es ist sowieso deine letzte Chance. "

Da der Song dem Existentialismus eine scharfe Kurve gibt, denken wir, dass Monty Python es mit dieser Zeile endlich geschafft hat. Hier fängt der Text an, die Wissenschaft widerzuspiegeln, was erklärt, wie unter bestimmten Umständen das Nachdenken über den Tod zu einem besseren Leben führen kann.

Beim Schreiben des Buches trafen wir einen Designer und Stadtplaner namens Candy Chang. Sie führte ein erfolgreiches Leben, aber sie hatte nicht lange über den Sinn ihres Lebens nachgedacht, bis ein enger Freund plötzlich verstorben war. Dieses Ereignis warf Candy eine Schleife. Zum ersten Mal erkannte sie, dass zu jeder Zeit etwas passieren konnte und dass das Leben kürzer sein konnte, als wir es erwarten. Sie begann, ihre Werte zu untersuchen und sich zu fragen, was sie wirklich im Leben wollte. Dies motivierte sie, kurz nach dem Hurrikan Katrina nach New Orleans zu ziehen mit der Motivation, bei den Wiederaufbaubemühungen zu helfen.

Ihre besondere Nachbarschaft wurde hart getroffen, und sie fühlte, als ob es ein emotionales Zentrum brauchte. Also standen sie und ein paar Freunde eines Morgens auf und brachten Eimer mit Tafelfarbe in eines der am meisten ausgebombten Häuser der Nachbarschaft. Sie malte eine ganze Seite des Hauses und verwandelte es in eine Tafel. Oben schablonierte sie in weißer Farbe: "Bevor ich sterbe, will ich …" und zeichnete 80 Rohlinge darunter. Sie ließ etwas Kreide zurück, damit Leute Antworten geben konnten. Aber, ehrlich gesagt, sie dachte, es würde wenig daraus werden. Das Haus lag nicht an einer Hauptstraße, und sie vermutete, dass Gangmitglieder am nächsten Tag sogar Graffiti darüber haben könnten. Aber zu ihrer Überraschung wurden am nächsten Morgen alle 80 Lücken gefüllt, und die Antworten drängten in die Ränder: "Ich möchte, dass mein Kind seinen Abschluss macht." "Ich möchte eine Firma gründen." "Ich möchte einen Berg besteigen." Sie löschte die Wand und am nächsten Tag füllten andere wieder die Lücken. Diese Wände umfassen jetzt 75 Länder.

Es ist nur eine Wand, nur Kreide. Aber was ist unglaublich ist, dass für die 80 Menschen, die diese Lücken ausgefüllt haben, wir sehen können, dass gerade unter der Oberfläche erstaunliche Träume ruht. Und so ist es wahrscheinlich für die meisten von uns. Aber wir teilen diese Träume oft nicht mit anderen. Wir behalten sie für uns, und die meiste Zeit handeln wir sie nicht. Es gibt etwas über das Nachdenken über unsere Sterblichkeit, das uns ermöglicht, auf diese Träume lebendiger oder motivierender zuzugreifen.

Der Psychologe Philip Cozzolino von der University of Minnesota führte zusammen mit Angela Staples, Lawrence Meyers und Jamie Samboceti eine Reihe von Experimenten durch, bei denen die Teilnehmer gebeten wurden, den Tod auf sehr persönliche Weise zu reflektieren. Sie forderten die Teilnehmer nicht nur auf, sich ihren Tod vorzustellen, sondern veranlassten sie unter anderem dazu, über das Leben nachzudenken, das sie bis dahin geführt hatten. Es erinnert an die Art und Weise, wie einige Überlebende traumatischer Erlebnisse sagen, dass ihr Leben vor ihnen aufblitzt, oder die Frage, die Candy Chang Passanten stellte, um darüber nachzudenken. Infolgedessen wurden Teilnehmer, die normalerweise auf extrinsische Ziele ausgerichtet waren (z. B. Geld und Ruhm), weniger gierig und spiritueller.

" Schau immer auf die helle Seite des Todes, kurz bevor du deinen letzten Atemzug machst."

Während der Blick auf die helle Seite des Lebens der Alternative sicherlich vorzuziehen ist, gibt es etwas zu sagen (und zu singen und zu pfeifen), mutig der Gegenwart gegenüberzutreten und mutig die Zukunft anzunehmen. In der Zwischenzeit können wir die Vergangenheit immer wieder mit einer anderen Betrachtung von The Life of Brian umarmen.

– David B. Feldman, PhD, und Lee Daniel Kravetz sind die Autoren des neuen Buches, Supersurvivors: Die überraschende Verbindung zwischen Leiden und Erfolg , gerade von HarperCollins / HarperWave veröffentlicht. Weitere Informationen finden Sie unter www.supersurvivors.com oder www.facebook.com/SupersurvivorsTheBook.