Ändern der Farbe Ihres Fettes

Fett schön machen

Willst du das Gewicht kontrollieren? Diabetes vermeiden? Erscheint jugendlicher? Vielleicht möchten Sie Ihr weißes Fett zu braun ändern. Glücklicherweise ist die Farbverschiebung – und die Funktion von Fett – unter Ihrer Kontrolle.

Griechische Götter, Bären und deine Taille

Neue Forschungen von Harvard, geleitet von dem Zellbiologen Bruce Spiegelman und veröffentlicht in Nature, haben etwas Wichtiges entdeckt – Bewegung kann weißes Fett in braun umwandeln.
Der Prozess läuft ungefähr so ​​ab: Bewegung induziert die Produktion eines komplexen Moleküls namens PGC1-alpha. Die Forscher fanden heraus, dass ein bestimmtes Molekül schließlich zum Anstieg eines Proteins namens Fndc5 führte.
Und dieses Protein ist explodiert.
Wie viele biologische Moleküle, die gleichzeitig mehrere Rollen ausführen, teilt sich Fndc5 in fünf Teile auf, darunter eines, das wie ein neues Hormon aussieht. Die Forscher nannten es Irisin.
Iris ist eine Pflanzengattung, zu der die schönen Blumen gehören, die eine Hausterrasse zieren. Es ist abgeleitet vom griechischen Wort für Regenbogen.
Iris war auch die Göttin des Regenbogens – und persönliche Botschafterin für Hera, Zeus oft betrogene und geniale, eifersüchtige Frau. Die alten Griechen (und vielleicht einige heute wirtschaftlich gestresste Griechen) glaubten, dass Regenbögen Materie zwischen Himmel und Meer austauschten und das Wasser der Wolken aus dem Wasser der Meere füllten. Regenbögen gaben uns den Regen, der die Erde bewässert. Iris war sowohl göttlicher Bote als auch kosmischer Transformator.
Was macht Iris? Fließen Sie durch das Blut von Muskel zu Fett, wo es viszerales weißes Fett in braunes Fett umwandelt. Braunes Fett verbrennt Kalorien viel schneller – und Spiegelman denkt, dass das braune Fett, das er sieht, sogar eine spezielle Form von braunem Fett sein kann – im Gegensatz zu der gewöhnlichen Nagetierart, die aus Muskelzellen gewonnen wird.

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Die Farbe des Fettes

Fett war früher ein stabiles, wirklich langweiliges Zeug – was Physiologen gerne "Speichertröpfchen" nannten. Sie essen Ihr Sandwich, verdauen Protein, Zucker und Fett und beobachten die Fettmoleküle und einen guten Teil des Zuckers in weißen Speicher Fett, das ungleichmäßig in Ihrem Körper auftaucht. Die meisten Leute dachten an weißes Fett im Zusammenhang mit Cellulite und übergroßen Rückseiten.
Dann entdeckten Physiologen, dass weißes Fett eine endokrine Drüse war. Wenn weißes Fett zu Ihren Bauchorganen migriert, wird es eine ziemlich unappetitliche endokrine Drüse, die alle Arten von Hormonen – Resistin, Adiponektin, TNF Alpha – hervorbringt, die Sie anfälliger für Diabetes, Herzinfarkt und Schlaganfall machen können.
Braunes Fett ist eine ganz andere Art von Zelle. Seine Farbe ist das Ergebnis zahlreicher Mitochondrien – der Energiearbeitspferde unseres Lebens.
Braunes Fett "verbrennt" Energie viel schneller als weißes Fett. Es hält die Bären im Winterschlaf am Leben.
Menschenkinder haben viel braunes Fett. Bis vor kurzem wurde davon ausgegangen, dass wir alles lange vor dem Erwachsenwerden verlieren würden.
Erst vor wenigen Jahren fanden Forscher kleine Fettablagerungen in Brust und Nacken.
Was die neue Forschung bedeutet, ist, dass Sie sich freiwillig Ihr eigenes machen können – indem Sie weißes Fett in braunes Fett umwandeln.
Gib Mäusen Mäuse, die nicht an Gewicht zunehmen – selbst bei einer fettreichen Ernährung. Ihr Glukosespiegel bleibt stabil.
Irisin kann einer der Mechanismen sein, warum körperliche Aktivität beim Menschen so regenerativ ist – und einen weiteren Mechanismus zur Gewichtskontrolle bieten.

Stoffwechsel und schnell brennendes Fett

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Nicht weit von Dr. Spiegelmans Labor hat Harvard-Professor Gerzstein die außerordentliche Fähigkeit des menschlichen Trainings erforscht, um Fettkalorien zu verbrennen – nachdem Sie aufgehört haben zu trainieren. . Bei manchen Menschen nach intensivem Training ist die Fettverbrennung sehr umfangreich und dauert den ganzen Tag an.
Ist etwas davon auf die Produktion von Iris und braunem Fett zurückzuführen?
Vor Jahren trainierte Professor Colin Shapiro von der Universität Toronto ältere Menschen in hellem Licht und ohne. Sie haben das gleiche Gewicht verloren, aber diejenigen, die im Licht trainiert haben, haben Muskelmasse gewonnen.
War das teilweise darauf zurückzuführen, weißes Fett braun zu machen? Licht hat viele physiologische Wirkungen – und die Induktion von Veränderungen im braunen Fett könnte eins sein.
Natürlich kann braunes Fett weit mehr tun, als die gespeicherte Fett-Energie energetisch zu verbrennen – mit eigenen endokrinen Wirkungen.

Droge-Effekte und menschliche Effekte

Bald wird es Ansätze geben, diese jüngsten Entdeckungen in Drogen umzuwandeln. Das Injizieren von Iris oder ähnlichen Proteinen wird als eine Möglichkeit zur Kontrolle des Gewichts und des Glukosestoffwechsels versucht. Warum ersetzen Sie nicht die Auswirkungen von Sport mit einem Medikament, das jeder nehmen kann?
Weil Übung mehr als jede Droge tun wird.
Einige Schätzungen gehen davon aus, dass körperliche Aktivität die Lebensspanne von Menschen um sechs oder sieben Jahre verlängern kann. Doch die Auswirkungen gehen über die Verlängerung des Lebens hinaus.
Übung verändert die Stimmung; Herzkrankheitsrisiko; Krebsrisiko; Ihre Erscheinung. Es schafft auch einige der großen menschlichen Freuden, insbesondere in Form von Sport.
Eine wichtige Lehre aus der jüngsten Forschung ist jedoch die transformative Kraft des Individuums, sein eigenes biologisches Schicksal zu kontrollieren.
Übung beinhaltet jegliche Verwendung von willkürlichen Muskeln. Auf diese Weise ist Stehen eine Form der Übung, ebenso wie das Zappeln.
Und jetzt scheint es, dass Bewegung helfen kann, weißes Fett – besonders das manchmal eklige Zeug in unserem Unterleib – in Braun zu verwandeln.
Das ist ein viel größerer Trick als braune Augen in blaue Augen zu verwandeln. Durch Aktivität unter Ihrer Kontrolle können Sie ein Gewebe in ein anderes verwandeln – ein weiteres Beispiel für die enorme Regenerationsfähigkeit des Körpers.

Das ist Macht, die du benutzen kannst.