Der Zusammenhang zwischen emotionaler Vermeidung und Essstörungen

Teil der Genesung ist zu lernen, wie man sich fühlt

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“Es scheint so, als ob ich meine Gefühle tatsächlich erlebe, jetzt wo ich meine Gefühle nicht länger binge und säubere”, teilte mein Klient in Genesung von Bulimie mit.

Es wird angenommen, dass Essstörungen durch eine Kombination von Faktoren verursacht werden, einschließlich genetischer, temperamentbedingter und Umwelteinflüsse.

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Eine Sache, die fast alle meine Klienten mit Essstörungen gemeinsam haben, ist die Schwierigkeit, ihre Gefühle auszudrücken, zu verarbeiten und zu bewältigen.

Emotionale Vermeidung und Essstörungen

Emotionale Vermeidung wird als Handlungen beschrieben, die eine emotionale Reaktion wie Angst, Wut oder Traurigkeit verhindern sollen.

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Menschen, die mit Essstörungen zu kämpfen haben, wenden sich oft unbewusst an ihre Essstörung, um sich selbst zu helfen, sich “besser zu fühlen” und mit schwierigen Emotionen oder Lebensumständen fertig zu werden.

Zum Beispiel, für viele Menschen, die mit Anorexie kämpfen, ist ihre Antwort, wenn es darum geht, mit Gefühlen von Angst, Traurigkeit oder Einsamkeit fertig zu werden, ihre Nahrung einzuschränken. Dies kann ihnen ein falsches Gefühl von “Kontrolle” und Besonderheit geben. Für Menschen mit Bulimie, Bing-und Reinigung bietet ihnen ein kurzzeitiges Gefühl von Komfort, Kontrolle, oder Erleichterung. Für Menschen, die mit Essattacken zu kämpfen haben, fühlt sich Essen oft wie “eine Flucht” an, tröstend, beruhigend oder eine Art zu betäuben.

Die Realität ist, dass Essstörungsverhalten oft kurzfristige Erleichterung oder Befriedigung und langfristige Gefühle erhöhter Depression, Einsamkeit und Elend bietet.

Lass dich fühlen

Essstörung Behandlung beinhaltet eine Vielzahl von Werkzeugen und Strategien, um Kunden zu helfen, ihr Leben zurückzufordern. Ein wichtiges Element besteht jedoch darin, dass sie lernen, ihre Emotionen auf eine Weise zu identifizieren, zu verarbeiten und mit ihnen umzugehen, die mit ihren Lebenswerten übereinstimmt.

Ich sage oft zu Klienten, dass der Versuch, unsere Emotionen zu unterdrücken, so ist, als würde man versuchen, einen Wasserball unter Wasser zu halten. Es braucht viel Anstrengung und irgendwann wird der Strandball mit Gewalt über das Wasser fliegen.

Als Kultur wird uns oft nicht beigebracht, unsere Emotionen auszudrücken. Es ist wichtig, mit den Klienten zu teilen, dass ihre Essstörungs-Verhaltensweisen oft Strategien zur Selbstberuhigung sind. Diese Verhaltensweisen mögen ihnen geholfen haben, schwierige und traumatische Zeiten durchzustehen, sie dienen ihnen aber auch nicht mehr.

Mit der Behandlung und Unterstützung können Menschen mit Essstörungen lernen, ihre Beziehungen zu sich selbst, zu Essen und zu ihrem Körper zu heilen.

Sie können auch lernen, wie sie ihre Gefühle ausdrücken und verarbeiten können, ohne ständig versucht zu sein, ihre Gefühle zu unterdrücken oder davonzulaufen. Ein Teil eines sinnvollen Lebens zu leben ist, all seine Emotionen zu erleben, sowohl angenehme als auch unangenehme.

Eines der großen Privilegien dieser Arbeit besteht darin, das Licht in die Augen eines Menschen zurückkehren zu sehen, damit sie ihre wahren Leidenschaften und Interessen erforschen können, denn ihr Gehirnraum wird nicht länger von Gedanken über Nahrung und ihren Körper beherrscht. Vollständige Genesung und Leben nach Ihren wahren Werten, ist vollständig möglich.

Jennifer Rollin, MSW, LCSW-C: ist eine Essstörung Therapeutin in privater Praxis in Rockville, Maryland. Jennifer ist spezialisiert auf Jugendliche und Erwachsene, die mit Magersucht, Essstörungen, Bulimie und Körperproblemen kämpfen. Jennifer bietet Essstörung Therapie in Rockville, MD, leicht zugänglich für Einzelpersonen in Potomac, North Potomac, Bethesda, Olney, Germantown und Washington DC Verbinden Sie sich mit Jennifer über ihre Website: www.jenniferrollin.com