Chronische Angst– und Panikattacken können das Zeug aus dir machen und dich zu einem sanften und kauernden Opfer machen. Ich kenne aus vielen Jahren Erfahrung mit Panikstörung, dass der Zustand der ständig in Alarmbereitschaft ist eine körperlich und psychisch entwässert. Mein langer Kampf mit Angst hat mich überraschend passiv gemacht.
Jetzt, wenn etwas meine Träume und Ziele zurückhält, werde ich richtig angepisst und handle. Als ich jedoch von einer Geisteskrankheit gedemütigt wurde, fühlte ich mich seltsam machtlos; Ich lasse das Ding mich einfach übernehmen. Ich wollte durchsetzungsfähig sein, aber irgendeine Art von starkem Gefühl auszudrücken war irgendwie erschreckend . Ich fühlte mich so nahe am Bruchpunkt, dass ich befürchtete, dass jede starke Emotion mich umwerfen könnte.
Panikstörung und Agoraphobie hatten mich am Hals und ich hatte Angst, dass ich mich viel zu lange wehrte. Ich könnte angesichts der möglicherweise erhöhten Angst nicht durchsetzungsfähig sein. Als ich anfing, Therapeuten zu sehen und Angst-Erfahrungen in Peer Group-Einstellungen zu teilen und Forschung zu betreiben, begann ich meine Kraft zu verstehen und wie ich sie nutzen kann, um frei zu werden.
Der Psychiater, der zu mir sagte: "Du weißt, was dein Problem ist? … du liebst dich nicht", begann den Ball ins Rollen zu bringen, indem er mir erklärte, dass ich mich sehr gut um die wichtigste und liebenswerteste Person der Welt kümmern musste -mich. Ich wünschte, ich könnte sagen, dass mein Streben, durchsetzungsfähig zu werden und aktiv eine Lösung für mein Angstproblem zu finden, eine kontinuierliche Reise war, aber die Sucht nach Alkohol und Tranquilizern war immer noch in meinem Weg.
Als ich aufhörte, Ängste mit Alkohol und Tabletten zu heilen, wurde ich erstaunlich weniger ängstlich. An diesem Punkt kam mein Verständnis der Wichtigkeit von mir und der Wille, mein Wohlergehen zur Priorität zu machen, ins Spiel. Ich war danach unermüdlich daran, einmal selbstsüchtig zu arbeiten, um meine Probleme zu lösen. Ich erkannte bald, wie wichtig es war, durchsetzungsfähig zu sein, da mein Selbstvertrauen so stark anstieg, dass mich der Gedanke des Reisens immer weniger erschreckte.
All das führte zu dem folgenschweren Tag, an dem ich durch meine Gefängniswand der Agoraphobie platzte und seit mehr als 20 Jahren fröhlich herumreiste . Es wurde möglich, weil ich irgendwie den Willen fand, mich wieder zu einem vollen Menschen zu machen – jemand, der wütend werden und für sich selbst eintreten und Dinge erledigen konnte. Also ist mein Rat an Sie hier, wenn Sie dazu bereit sind. Je eher Sie anfangen "egoistisch" zu handeln, desto eher werden Sie sich von einer Panikstörung erholen.
Ich biete einen Link zu einer ausgezeichneten Lektüre über die Wichtigkeit von "Egoismus".
