Obwohl die Definition einer Resolution einfach "der formale Ausdruck einer Absicht" sein kann, weist die Wurzel des Wortes darauf hin, dass sie mehr als nur eine Formsache sein sollte. Entschlossenheit zu haben oder entschlossen zu sein, ist entschlossen, fest im eigenen Ziel. Die Sache ist, mit den Resolutionen des neuen Jahres sehe ich sehr wenig Entschlossenheit und im besten Fall den formellen Ausdruck vager Absichten.
Diese vagen Absichten wurden von Sarah Stroud (McGill University) in einem Kapitel festgehalten, das sie für The Thief of Time schrieb: Philosophical Essays on Procrastination. Stroud definierte den Begriff "anämische Absichten". Dies sind Absichten, die viel zu schwach sind, um ihnen eine Kraft zu geben. Ihnen fehlt ein Plan, der von uns verlangt, konsequent und kohärent zu sein, um diesen Plan zu erfüllen. Obwohl die meisten Pläne zunächst Teilpläne sind und wir die Einzelheiten im weiteren Verlauf ergänzen, haben diese Teilpläne eine motivierende Kraft in unserem Leben.
Dies ist eine zentrale Botschaft für jeden von uns, da wir Neujahrsvorsätze für 2016 verabschieden. Unsere Absichten können als vage Zielsetzungen beginnen – 10 Pfund verlieren, mehr Sport treiben, gesünder essen – aber um erfolgreich zu sein, müssen wir uns von diesen eher entfernen anämische Absichten zu spezifischeren Plänen, so partiell sie auch sein mögen.
Wenn Sie eine Absicht für 2016 haben, versuchen Sie es als "wann" zu bezeichnen. . . dann "Implementierungsabsicht, im Gegensatz zu einfach einer allgemeinen Zielabsicht. Zum Beispiel, wenn deine Zielabsicht darin besteht, "mehr Sport zu machen", könnte dein spezifischerer Plan sein "wenn es Montag um 9:30 Uhr ist, dann gehe ich zum Hatha-Yoga für Anfänger." Dies ist ein vernünftiger, klar definierter Plan beginnen 2016 mehr Bewegung zu bekommen.
Ein neues Jahr bringt neue Hoffnung für ein neues Selbst oder zumindest für sich selbst. Wir werden erfolgreicher unsere Hoffnungen und Neujahrsvorsätze erfüllen, wenn wir uns auf Folgendes konzentrieren: 1) Spezifisch auf die Maßnahmen, die wir ergreifen werden, 2) ins neue Jahr gehen und erwarten, dass wir uns im Januar nicht so fühlen werden, aber mit der Entschlossenheit, die beabsichtigten Maßnahmen zu ergreifen, und 3) uns Vergebung anzubieten, wenn wir manchmal nicht in der Lage sind, diese Absichten zu erfüllen, denn Irrtum ist menschlich, und wir werden es eher versuchen, wenn wir vergeben und weitermachen.
Ich wünsche allen PT Blog- Lesern das Beste für 2016!
