Brian und Tamara (Namen, die geändert wurden, um die Vertraulichkeit zu wahren) hatten fünf Jahre lang relativ glücklich miteinander gelebt. Brian wurde in letzter Zeit misstrauisch, dass Tamara eine versteckte Agenda hatte, wann immer sie liebevoll und freundlich zu ihm war. “Hier geht sie wieder”, würde er denken. “Ich kenne ihre kleine Routine. Sie will die neuen Terrassenmöbel kaufen, also dreht sie gerade den Zauber an. ”
Brian, in diesem Beispiel, interpretierte Tamaras Freundlichkeit fälschlicherweise als “Beweis” dafür, dass sie ihn manipulierte. Er verlor das augenblickliche Verhalten aus den Augen (sie war freundlich), weil er vermutete, dass sie Hintergedanken hatte.
Kopfspiele in intimen Beziehungen beziehen sich auf einen Partner, der den anderen manipuliert oder täuscht, um den anderen dazu zu bringen, sich so zu verhalten, wie er es möchte. Ironischerweise können jahrelange Zusammengehörigkeit und gemeinsame Erfahrungen in Paaren manipulative Kopfspiele noch wahrscheinlicher machen, weil Partner oft (irrtümlich) glauben, dass das Zusammensein von Jahren automatisch bedeutet, dass sie wissen, wie sich der andere fühlt.
Vermutete manipulative Bedenken könnten etwas wie “Sie zahlt mir zurück, weil ich den ganzen Nachmittag Fußball geschaut habe, indem ich nicht zu Abend gegessen habe”, aber in Wirklichkeit fühlt sein Partner nur eine Erkältung und muss sich ausruhen. In ähnlicher Weise könnte sie sich vorstellen: “Er sagte nur, dass mein neues Outfit gut aussieht, weil er Sex haben will.” In Wirklichkeit mochte ihre Partnerin, ob sie sexuelle Intimität wollte oder nicht, wirklich gedacht haben, dass ihr neues Outfit gut aussah.
Wenn Sie Annahmen über die Aktionen oder Kommentare Ihres Partners machen, sind Sie oft falsch. Erinnere dich an das alte Sprichwort, wenn du annimmst: Du machst einen Arsch aus dir und mir .
Also hör auf anzunehmen, als ersten Schritt, um manipulative Verhaltensweisen in deiner Beziehung zu reduzieren. Konzentriere dich darauf, was du an deinem Partner liebst und bewunderst. Vertrauen zu schenken ist immer der beste Weg, um es zurück zu erhalten. Wir alle erleben ängstliche Hinterfragung der Motive von Zeit zu Zeit in unseren Beziehungen, aber Sie können Ihre Angst ein Signal geben, um die Stärken zu betrachten, die Sie als Paar haben, im Gegensatz zu Kopfspielen lassen Sie auseinander reißen.
Das heißt, wenn Ihr Partner inakzeptables Verhalten zeigt, wie zum Beispiel immer wieder passiv aggressiv zu sein, behaupten Sie sich selbst, indem Sie Ihrem Partner sagen, dass Sie eine solche Behandlung nicht akzeptieren werden. Zum Beispiel teilte eine Frau mit mir, dass ihr Mann ihr sagte: “Du hast mir noch nicht gezeigt, dass du es verdienst, in Urlaub zu fahren.” Wenn dein Partner wirklich manipulativ ist, sag einfach: “Das ist nicht mehr akzeptabel.” Wenn toxisches manipulatives Verhalten anhält, ermutige ich Sie, einen Psychologen zu konsultieren oder Ihren Partner dazu zu ermutigen, dies zu tun.
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