Warum lieben wir traurige Lieder?

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Es ist nicht überraschend, dass Leute fröhliche Songs mögen, wie Pharrell Williams "Happy", Meghan Trainors "Es ist alles über diesen Bass" oder das Beatles-"Yellow Submarine".

Überraschend ist die anhaltende Beliebtheit trauriger Lieder wie Luther Vandross '"Tanz mit meinem Vater", Hank Williams "Ich bin so einsam, ich könnte weinen" oder Kelly Clarksons "Wegen dir".

Wenn wir traurig sind, könnte man denken, dass sich unsere Stimmung aufhellen könnte, wenn wir uns einem fröhlichen Lied zuwenden. Und wenn wir glücklich sind, sollte das Hören von optimistischer Musik uns helfen, unsere gute Laune zu bewahren, zu feiern oder unsere Freude zu teilen.

Warum also riskieren wir, unsere gute Laune zu verlieren oder eine traurige zu erhalten, indem wir überhaupt traurige Musik hören?

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Die Erhöhung der Stimmung braucht Energie. Es ist leichter, in einem Zustand depressiver Stimmung zu bleiben, in dem wir still sein können, unsere Energie bewahren, Selbstmitleid fühlen und vielleicht sogar Mitgefühl oder Mitgefühl von denen erzeugen, die uns lieben. Dort können wir darauf warten, unsere Wunden zu lecken, zu heilen oder gerettet zu werden, bevor wir zu den Herausforderungen zurückkehren, die wir als wiederkehrende Kämpfe des Lebens wahrnehmen. Wenn unsere Traurigkeit tief genug ist, werden wir keinen Sinn darin sehen, die Flaute abzuschütteln und wieder nach Glück zu streben. Vielleicht fühlen wir uns sogar schuldig, wenn wir in die Freude zurückkehren, wenn andere gelitten haben, als ob unsere Traurigkeit einen Preis bezahlt, der von einem prinzipientreuen Universum auferlegt wird. Wenn wir keinen Sinn für ein Ziel haben oder uns kein Ziel setzen können, fehlt uns möglicherweise die Motivation, Glück zu suchen.

Die Tatsache, dass die traurige Musik von historischen Epochen und Kulturen geprägt ist, legt nahe, dass die von Musik hervorgerufene Traurigkeit wichtige Funktionen erfüllt. Forschungen haben ergeben, dass traurige Musik eine Rolle in der Emotionsregulation spielt. Es weckt angenehme Gefühle wie Glückseligkeit und Ehrfurcht, zusammen mit Traurigkeit, und es ist wahrscheinlicher als fröhliche Musik, die äußerst angenehmen Reaktionen zu erzeugen, die als "Schüttelfrost" bezeichnet werden. Begleitet von der Freisetzung von Hormonen wie Oxytocin und Prolaktin, verbunden mit sozialer Bindung und Pflege, traurige Musik kann erleichtern, positive Stimmung zurückzugewinnen. An das psychoanalytische Konstrukt der Katharsis erinnernd, erklären zeitgenössische Vorstellungen von Entlüftung die Genesung in Bezug auf die Befriedigung der Notwendigkeit, emotionales Leid zu lösen, um kognitive Distanzierung, Aufarbeitung und Einsicht zu ermöglichen.

Ob man sich in Traurigkeit ergehen lässt, hilft einem, Emotionen abzulegen und sich kognitiven Prozessen zuzuwenden oder die Trauer zu vertiefen, hängt von den persönlichen und sozialen Ressourcen ab, die verfügbar sind, um weiterzugehen. Wenn sie im Laufe der Zeit alleine leiden, kann Traurigkeit zu Hilflosigkeit oder Hoffnungslosigkeit führen. Traurige Lieder wirken einer solchen Verschlechterung entgegen, indem sie das Gefühl sozialer Verbundenheit oder Verbundenheit verstärken. Die Forschung hat gezeigt, dass eine der stärksten Emotionen, die durch traurige Lieder hervorgerufen werden, Nostalgie ist. Durch die Auslösung von Erinnerungen kann Nostalgie uns daran erinnern, wer wir einmal waren, wie wir Herausforderungen in der Vergangenheit überwunden haben und wer wir in Bezug auf unsere Beziehungen zu anderen sind. Nostalgie ist verbunden mit verstärkter sozialer Verbundenheit, Kontinuität des Selbst und gesunden Wegen, mit Stress fertig zu werden. Erinnerungen an frühere Errungenschaften, familiäre Zusammenkünfte und Aktivitäten, die wir genossen, erinnern uns daran, dass, sobald es vorher möglich ist, Freude wieder erreichbar ist. Sich daran zu erinnern, dass wir einmal geliebt wurden, nicht für das, was wir tun, verdienen oder geben konnten, sondern einfach für das, was wir sind, erinnert uns an unseren bleibenden Wert.

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Durch die Identifizierung mit dem Liedtext eines traurigen Liedes kann sich ein Zuhörer in den Sänger hineinversetzen und verstehen, dass andere Erfahrungen mit Ablehnung, Verlust, unerwiderter Liebe, Unglück oder anderen Themen, die für traurige Lieder charakteristisch sind, geteilt haben. Indem sie einen Zuhörer in eine Gemeinschaft einbringen, fördern Erinnerungen an die Sorgen anderer ein Gefühl für die Perspektive. Der Vergleich unserer Probleme mit anderen kann dazu beitragen, die Schwere unserer Probleme realistisch einzuschätzen und ein Gefühl der Selbstbeschuldigung, des Versagens, des Selbstmitleids, der Unwürdigkeit oder der Schuld zu dämpfen.

Im Jahr 2012 komponierte Taylor Swift das Lied "Ronan" zu Ehren eines vierjährigen Jungen, der an Krebs starb. Angepasst an den Blog, den Ronans Mutter über den Kampf ihres Sohnes gegen das Neuroblastom gehalten hat, drücken die Texte liebevolle Erinnerungen an die Mutter-Kind-Beziehung aus: "Ich erinnere mich, dass deine blauen Augen in meinen schaut, als hätten wir unseren eigenen geheimen Club." Das Lied drückt auch die Erkenntnis, dass der Kampf verloren gegangen war: "Ich erinnere mich an den letzten Tag, als ich dein Gesicht geküsst habe und ich in dein Ohr geflüstert habe. Komm schon Baby mit mir. Wir werden von hier wegfliegen. "Schließlich erzählen die Texte von dem qualvollen Schmerz, ihn zu verlieren:" Ich erinnere mich an die Heimfahrt, als die blinde Hoffnung zu weinen und zu schreien begann, warum. "

Der Tod eines unschuldigen Kindes und der Schmerz einer Mutter können uns daran erinnern, dass Unglück und Leid ein integraler Bestandteil des Lebens sind und Sinn und Zweck erhalten können, wenn wir über uns selbst hinausgehen. Ronans Mutter erinnerte an den Wert seines Lebens – "Du warst mein bester Vierjähriger" – und gründete die Ronan Thompson Foundation, um sicherzustellen, dass sein kurzes Leben weiterhin positive Beiträge zum Leben anderer leisten wird.

Das Hören von traurigen Liedern, die keine direkte Relevanz für unser Leben haben, erlaubt es uns, Traurigkeit in einem sicheren Kontext zu verbreiten, ohne Auswirkungen oder Konsequenzen im wirklichen Leben. Wir können Worst-Case-Szenarien mental erkunden, da wir wissen, dass wir uns ihnen nicht wirklich stellen müssen. Solche mentalen Übungen können eine Einstellung zur Problemlösung und einen sicheren Ort für hypothetische Tests möglicher Entscheidungen fördern. Von der Musik hervorgerufene Vorstellungskraft kann uns ermutigen, über unsere Schwierigkeiten hinaus zu gehen, um anderen zu helfen. Mitgefühl für andere kann uns trösten und uns helfen, unsere eigene Heilung zu finden.

Wir gehen davon aus, dass Traurigkeit vermieden und überwunden werden muss. Sicherlich muss Traurigkeit, die sich in Depression vertieft, behandelt werden. Innerhalb gesunder Grenzen kann Traurigkeit jedoch viel dazu beitragen, unser Leben zu bereichern. Als Realitätskontrolle kann Traurigkeit impulsive Entscheidungen einschränken und die Planung für die Zukunft fördern. Musik hervorgerufene Traurigkeit kann die Stimmungslage und die prosozialen Emotionen von Mitgefühl, Empathie, Fürsorge und Vergebung fördern. Inspirierende Imagination und Reflexion, Traurigkeit können uns helfen, Einsicht in das Wesentliche, unsere Beziehungen, Sinn und Zweck zu gewinnen. Nicht jede Traurigkeit ist schlecht.

Wie Elton John sang: "Es gibt Zeiten, in denen wir alle ein bisschen Schmerz teilen müssen … Wenn alle Hoffnung weg ist, sagen traurige Lieder so viel."

Foto von Krystine I. Batcho

Weiterführende Literatur

• Batcho, KI (2012). Der Refrain des Lebens: Die Kraft nostalgischer Lieder. Psychologie heute .
• http://www.psychologytoday.com/blog/longing-nostalgia/201203/lifes-refrain-the-power-nostalgic-songs
• Batcho, KI (2007). Nostalgie und der emotionale Ton und Inhalt von Songtexten. Das amerikanische Journal der Psychologie , 120 , 361-381.
• Batcho, KI, DaRin, ML, Nave, AM & Yaworsky, RR (2008). Nostalgie und Identität in Songtexten. Psychologie der Ästhetik, Kreativität und der Künste , 2 , 236-244.
• Powell, E. (2011). Katharsis in der Psychologie und darüber hinaus: Ein historischer Überblick. Primäre Psychotherapie . http://primal-page.com/cathar.htm
• Taruffi, L. & Kölsch, S. (2014). Das Paradox der Musik hervorgerufenen Traurigkeit: Eine Online-Umfrage. PloS ONE 9 (10): e110490. Doi: 10.1371 / journal.pone.0110490