5 Dinge, die mental stark sind, sagen die Leute niemals

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Quelle: Sanneberg / Shutterstock

Manchmal sind wir uns bewusst, dass die Entscheidung, die wir treffen werden, nicht die beste ist. Anstatt den Kurs zu ändern, bieten wir jedoch Ausreden, um zu rechtfertigen, was wir vorhaben. Anstatt uns davon abzuhalten, den falschen Weg zu gehen – oder zuzugeben, dass wir einen Fehler gemacht haben -, werden wir defensiv und versuchen, unser Verhalten zu rationalisieren. Letztendlich graben wir uns tiefer. Jeder von uns verhält sich impulsiv, gibt sich sofortiger Befriedigung hin oder übersieht das Risiko manchmal. Wenn wir das tun, sind hier 5 Aussagen, die wir verwenden, um unsere schlechten Entscheidungen zu rechtfertigen:

1. "Ich verdiene es, glücklich zu sein."

Ob jemand beim neuesten Liebesinteresse eines Freundes eine Augenbraue hebt oder ein Unternehmensberater einen Kunden warnt, mehr Schulden aufzunehmen, antwortet ein widerwilliger Zuhörer oft mit den Worten: "Aber ich verdiene es, glücklich zu sein!" Sie verdienen zwar das Recht zu verfolgen ein fröhlicher, gesunder Lebensstil, wird diese Aussage oft von denen herumgeworfen, die ihr langfristiges Glück sabotieren wollen.

Wenn du dich versprichst, dass du Glück versprichst, verfolge nicht flüchtige Glücksgefühle. Behalten Sie Ihre Ziele und Werte im Auge, damit Sie sich nicht an kurzfristigen Freuden für langfristige Zufriedenheit austauschen.

2. "Ich bitte lieber um Vergebung, als um Erlaubnis zu bitten."

Wenn wir die Regeln absichtlich brechen oder die Grenzen ein wenig zu weit verschieben, ist es verlockend, diese Einstellung zu haben. Aber wenn du wirklich glaubst, dass du das Beste tust, warum solltest du überhaupt um Vergebung bitten? Dies ist tendenziell ein passiv-aggressiver Weg, Konfrontationen zu vermeiden.

Bevor Sie weitermachen, überlegen Sie sich sorgfältig die möglichen Konsequenzen Ihres Verhaltens, einschließlich der Frage, wie es eine Beziehung schädigen könnte. Wenn du an etwas stark genug glaubst, gehe vorwärts mit der Gewissheit, dass es zu einem späteren Zeitpunkt keine Notwendigkeit gibt, eine Entschuldigung vorzutäuschen.

3. "Du lebst nur einmal."

Ironischerweise wird YOLO normalerweise gesprochen, bevor jemand sein Leben aufs Spiel setzt: Sollten wir wirklich von dieser Klippe in das felsige Wasser darunter springen? YOLO . Es wird auch verwendet, um sofortige Befriedigung zu rechtfertigen: Sollte ich wirklich ein zweites Stück Kuchen essen? YOLO.

Ein reiches und volles Leben erfordert eine empfindliche Balance zwischen Risiko und langfristiger Belohnung. Berechnen Sie das Risiko und nehmen Sie sich Zeit, darüber nachzudenken, wie diese Art des Denkens Sie langfristig entgleisen könnte.

4. "Ich bin nur ehrlich."

Manchmal, wenn sie über unhöfliche oder unfreundliche Worte aufgerufen werden, behaupten Menschen, dass ihre Unempfindlichkeit von ihrem Wunsch herrührt, ehrlich zu sein. Während die Wahrheit manchmal weh tut, muss man nicht übermäßig hart sein; Ehrlichkeit muss nicht auf Kosten anderer kommen.

Bevor Sie Kritik oder negatives Feedback geben, gleichen Sie Ihren Wunsch aus, direkt mit dem Recht der anderen Person zu sein, mit Respekt behandelt zu werden. Ob du deine Unsicherheit maskierst, indem du jemand anderen niederlegst, oder dich vor Wut auspeitscht, deine respektlose Haltung spricht mehr über deinen Charakter als deine Ansprüche, die moralische Überheblichkeit einzunehmen.

5. "Es ist mir egal, was jemand denkt."

Es ist zwar gesund, nicht zu versuchen, allen recht zu machen, aber das bedeutet nicht, dass Sie sorglos sein sollten, was andere denken. Eine völlige Missachtung der Gefühle eines anderen zeigt normalerweise eine Persönlichkeitsstörung an. Die Wahrheit ist, wir sollten uns um die Rücksicht anderer kümmern.

Es ist zwar nicht notwendig, eine Umfrage zu machen, um sicherzustellen, dass Ihre Lieben mit all Ihren Entscheidungen einverstanden sind. Wenn Sie jedoch Bedenken bezüglich Ihrer Entscheidungen äußern, seien Sie bereit zuzuhören. Legen Sie Ihre Verteidigung beiseite und nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich über mögliche Fallstricke oder Risiken zu informieren, die Sie möglicherweise übersehen.

Baue mentale Stärke

Mental starke Menschen suchen nach Erklärungen ohne Ausreden . Sie übernehmen volle Verantwortung für ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen. Die gute Nachricht: Wir alle haben die Fähigkeit, mentale Stärke aufzubauen. Mit harter Arbeit können wir unsere Fähigkeit verbessern, unsere Gedanken zu verwalten, unsere Emotionen zu regulieren und sich trotz unserer Umstände produktiv zu verhalten. Je stärker wir werden, desto weniger werden wir Ausreden benutzen, um unsere schlechten Entscheidungen zu rechtfertigen.

Amy Morin ist Psychotherapeutin, Hauptrednerin und Autorin von 13 Things Mental Strong People Do not Do , einem Bestseller-Buch, das in mehr als 20 Sprachen übersetzt wird. Für weitere Informationen über ihre persönliche Geschichte hinter dem Buch, sieh dir den Buchtrailer unten an.