Studierst du für einen Führerschein, eine Promotion, die Bar oder das College deiner Träume? Üben, um gut genug zu werden, um ein Konzert in der Carnegie Hall zu geben oder die NBA, NFL oder National League zu machen? Dr. Robert A. Bjork, Psychologe an der Universität von Kalifornien, Los Angeles, fragt sich, warum Menschen und Schulen nicht bekannte Lernprinzipien aufgegriffen haben, die besser funktionieren als die alten. Zum Beispiel haben Psychologen herausgefunden, dass wir viel besser lernen, wenn wir in verschiedenen Situationen lernen. Die Information verharrt länger, weil "das Gehirn subtile Assoziationen zwischen dem, was es studiert, und den Hintergrundempfindungen, die es zu der Zeit hat … unabhängig davon, ob diese Wahrnehmungen bewusst sind", berichtet Benedict Carey in seinem New York Times Artikel vom 9.6.10 , Verstand: Vergessen Sie, was Sie über gute Studiengewohnheiten wissen . Carey gibt auch an, dass es keinen Beweis dafür gibt, dass wir entweder "brain brained" oder "links brained" sind, doch der alte Glaube herrscht.
Eine andere Technik, die Carey zufolge einen tieferen Eindruck auf das Gehirn hinterlässt, besteht darin, die Art des untersuchten Materials in einer einzigen Sitzung zu variieren. Abstand ist auch wichtig. Um Informationen zu erhalten, verbreite das Lernen über mehrere Tage, anstatt die gleiche Zeit auf einmal zu studieren. Das war auch meine Erfahrung beim Auswendiglernen von Musik.
In "The Enneagram of Parenting" diskutiere ich neun verschiedene Lernstile. In dem Kapitel über Abenteurerkinder zeichnete ich einen Cartoon eines Kindes, das beim Reiten auf einem Elefanten studiert. Zu der Zeit, als ich es zeichnete, war mir nicht klar, welche Vorteile die verschiedenen Einstellungen beim Lernen haben. Diese Stile, die auch für Erwachsene gelten, könnten einige zusätzliche Ideen vorschlagen, die Sie auf Ihr Studium oder Ihre Praxis anwenden können:
1 Perfectionist s arbeiten hart und versuchen zu tun, was richtig ist. Im Idealfall lernen sie, nicht mehr abzubeißen, als sie kauen können, und in Freizeit und Entspannung Zeit einzuplanen, um ihren Stresslevel niedrig zu halten.
2 Helfer laufen Gefahr, die Wichtigkeit ihres eigenen Lernens oder Praktizierens zugunsten der Fürsorge für andere herunterzuspielen. Im Idealfall lernen sie, ihre eigene Verbesserung zu ihrer Priorität zu machen.
3 Leistungsträger arbeiten gerne hart und setzen Ziele für sich. Idealerweise treffen sie Vorkehrungen gegen die Gefahren, "Workaholics" zu sein.
4 Romantiker erleben eine breite Palette von Gefühlen und Stimmungen. Manche Stimmungen können ihren Studien im Wege stehen. Es hilft, ein befriedigendes Ventil für die Selbstdarstellung zu entwickeln. Denkst du nicht, dass Studieren und Üben, wenn wir in verschiedenen Stimmungen sind, uns allen nützen können, wie das Ändern von Einstellungen?
5 Beobachter sind neugierig und lernen gerne. Sie mögen es normalerweise nicht, gestört zu werden, aber je nach den Erkenntnissen der Psychologen können unterschiedliche Einstellungen ihre Fähigkeit verbessern, Probleme zu lösen.
6 Frager haben mit Sicherheit zu tun. Im Idealfall kümmern sie sich vor Beginn des Studiums oder der Übung um Sicherheitsfragen, damit sie nicht durch Sorgen abgelenkt werden.
7 Abenteurer denken gut über kreative Lern- und Übungsmethoden nach. Sie sind besonders gut darin, mehrere Dinge in einer Sitzung zu erledigen.
8 Asserter haben Energie zu verbrennen. Im Idealfall lernen sie, sich nicht von etwas aufregenderem als dem Lernen ablenken zu lassen.
9 Friedenssucher mögen eine angenehme Umgebung, die sie nicht ablenkt. Die Fokussierung auf ihr Studium ist effizienter, wenn sie ihre kurzfristigen und langfristigen Ziele klar erkennen.
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