In meinem letzten Blogpost habe ich über die hawaiianischen Konzepte von Pono gesprochen, dass du mit dir selbst recht hast, und Ho'oponopono, die Vergebungstechnik, die wörtlich bedeutet, etwas doppelt richtig zu machen, und wie sie miteinander in Beziehung stehen. Mit anderen Worten, unsere Fähigkeit, anderen vollständig zu vergeben und negative Gefühle loszulassen, entspringt unserem Gefühl der Kongruenz, des Friedens und der Absicht – Pono.
Woher kommt Pono? Es beginnt damit, dass du deinen Weg kennst, im wahrsten Sinne des Wortes der Grund dafür, dass du hier auf dem Planeten Erde bist.
Nun, das mag wie eine große Bestellung erscheinen. Und du könntest fragen, kann ich anderen nicht vergeben, selbst wenn ich mich meiner letzten Absicht nicht sicher bin? Ja, aber es ist so viel leichter, negative Emotionen wie Angst, Wut, Unversöhnlichkeit loszulassen, wenn wir Pono sind.
Ich habe kürzlich mit einer Gruppe in Portland gesprochen, und ich habe mit meiner Rede begonnen, indem ich sie gebeten habe, die Frage "Warum bin ich hier?" In Betracht zu ziehen. Nun, das ist eine große Sache, die ich sofort angehen muss. Es ist, als würde man eines Tages aufwachen und sagen, dass du den Marathon laufen wirst, und du hast nicht mal Laufschuhe! Also schlug ich vor, lass uns mit einer einfacheren Frage beginnen. Wählen Sie einen Bereich Ihres Lebens aus, in dem Sie sich verändern möchten, und fragen Sie sich, warum Sie es tun.
Ich wiege 70 Pfund mehr, als ich gerade wiege. Das ist ein enormes Gewicht, das man herumtragen muss. Ich arbeitete viel an mir selbst und gleichzeitig ging ich immer noch mit meinem Gewicht auf und ab.
Ich wachte eines Tages auf und fragte mich: "Warum will ich gesund sein?" Nachdem ich die Frage beantworten konnte, veränderte sich mein Denken über Gesundheit und Fitness. Die Antwort war: Ich wollte es für mich selbst.
Zu sagen "Ich möchte gut für meine Schüler aussehen" oder sogar "Ich möchte für meine Kinder gesund sein", hat nicht funktioniert, zumindest hat es bei mir nicht funktioniert. Und ich bin nicht der Einzige. Es gab psychologische Studien von Rauchern, die zeigten, wenn sie mit dem Rauchen aufhören für jemand anderen – für ihre Ehemänner, Ehefrauen, Partner, Kinder – die meiste Zeit, dauerte es nicht. Die Ausfallrate für Menschen, die für andere aufhören, liegt bei über 90 Prozent. Es funktioniert für ein paar Leute, aber nicht für die meisten.
Die gleiche Studie ergab, dass die Erfolgsrate für Menschen, die mit dem Rauchen aufhören und dies für sich selbst getan hat, über 90 Prozent lag. Das ist einfach phänomenal. Es zeigt, dass wenn du für dich kündigst – wenn du einen Grund hast, warum du es für dich tust – dann bist du erfolgreicher. Der Grund ist, dass das Warum in dem, was Sie tun, Sie motiviert. Und Motivation ist Feuer. Es ist Wunsch. Es ist Mana, das hawaiianische Wort für Energie.
Umgekehrt, wenn Sie keinen Grund haben, haben Sie keine Motivation. Du hast keinen Funken. Du hast keine Lust. Du hast kein Mana. Und eines Tages verschwindet das Mana, das du aufgebaut hast, um die Aufgabe zu erfüllen, einfach, weil du keine Motivation mehr hast.
Was hat das damit zu tun, anderen zu vergeben? Beginne damit, dir selbst zu vergeben. Wenn Sie den inneren Frieden entdecken, der mit Pono einhergeht, gibt es Ihnen die Motivation, negative Gefühle gegenüber anderen loszulassen.
Manche Leute mögen diese Idee als egoistisch oder egozentrisch ablehnen, aber es ist die grundlegende Psychologie. Wir alle sehen die Welt von unserem eigenen Standpunkt aus. Wenn wir gegenüber uns selbst vergeben können, wird es viel leichter, anderen zu vergeben.
Also, wenn Sie es ein wenig überwältigend finden, über Ihre ganze Absicht nachzudenken, hier auf dem Planeten zu sein, denken Sie stattdessen über Ihre Ziele nach. Warum willst du gesund sein? Warum willst du in dieser Beziehung sein? Warum möchtest du in dieser Karriere sein?
Wenn Sie einen Grund haben, der wirklich mit Ihrem Herzen, mit Ihrem Verstand, mit Ihrem Bauch in Resonanz ist, dann definieren Sie, was das für Sie bedeutet. Hör auf nach draußen zu schauen und schau stattdessen hinein und frage dich selbst, was bedeutet das für mich in diesem Moment? Wenn dieser Grund zu deinem Pfad wird, dann wirst du entdecken, was es bedeutet, Pono zu sein.
Gibt es Fragen? Bitte antworten Sie hier oder kontaktieren Sie mich über meine Facebook Fan-Seite.
Aloha!
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Matthew B. James, MA, Ph.D., ist Präsident der Kona University und seine Trainings- und Seminarabteilung The Empowerment Partnership, wo er als Master-Trainer der Neuro Linguistic Programming (NLP), eine praktische Verhaltenstechnologie für die Erreichung von Menschen dient ihre gewünschten Ergebnisse im Leben. Sein neues Buch, Die Grundlage von Huna: Alte Weisheit für die Neuzeit, beschreibt Vergebung und Meditationstechniken, die in Hawaii seit Jahrhunderten angewandt werden. Er führt die Linie eines der letzten praktizierenden Kahuna der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens fort. Um Dr. James zu erreichen, senden Sie ihm bitte eine E-Mail an [email protected].
