Jedes Team hat ein bestimmtes Ziel zu erreichen, aber wenn es sechs Monate dauern wird, haben Sie lange zu warten, bis Sie Erfolg haben. In der Zwischenzeit erleben wir Druckgefühle – Frustration, wenn der Fortschritt gestoppt wird; Verantwortung für die Ergebnisse, wenn der Projekttermin näher rückt; und Angst davor, ob Sie die gewünschten Ergebnisse erzielen werden. Ablenkung, Fokusverlust und Teamkonflikte können auch auftreten, wenn die Druckgefühle zunehmen. Wenn sie nicht effektiv gemanagt werden, werden diese Druckgefühle Sie und Ihr Team sicher vom Erfolg abbringen.
Bei der Untersuchung meines letzten Buches Performing Under Pressure (Crown, 2015) habe ich festgestellt, dass ein effektiver Weg, den Druck zu bewältigen, der bei der Verfolgung langfristiger Ziele entsteht, darin besteht, Mikroerfolge zu erzielen. Das Konzept nutzt die Tatsache, dass selbst kleine Siege – ein produktives Gespräch mit Ihrem Chef, ein positiver Telefonanruf mit einem Kunden, ein Kompliment von einem Kollegen oder Freund – die gleiche Wirkung haben können, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken und Ihre Motivation als größeren Erfolg zu erhalten .
Der Vorbehalt ist, dass Sie diese Momente als Erfolg wahrnehmen müssen. Wenn wir das tun, stimuliert unser Gehirn die Freisetzung von Testosteron und Dopamin, was wiederum Vertrauen schafft. Da Mikroerfolge in unserem Leben viel häufiger vorkommen als die großen Siege, können sie sogar noch wichtiger sein.
Je mehr Mikroerfolge Sie und Ihr Team erleben, desto optimistischer, selbstbewusster und widerstandsfähiger werden Sie. Hier sind zwei Micro-Success-Strategien:
1. Ziele brechen
Alle Projekte haben Ziele, sind aber oft langfristig angelegt und verschieben damit das Erfolgsgefühl. Zerlegen Sie das ultimative Ziel in eine Reihe kleinerer Ziele und machen Sie das erste Ziel leicht erreichbar. Zielvervollständigung ist ein natürlicher Förderer des Selbstvertrauens und ein natürlicher Auslöser der Begeisterung. Wir fühlen uns gut, wenn wir unser Ziel erreichen – der Druck ist weg! Ein Team, das häufig seine Ziele erreicht, fühlt weniger Druck und ist motivierter, den nächsten zu erreichen – und sie erwarten, dass sie es tun werden.
Wenn Sie und Ihr Team diese Ziele erreichen oder einen Mikro-Erfolg haben, achten Sie darauf, sie anzuerkennen und zu feiern – das bringt Sie weiter voran.
2. Definieren Sie den Erfolg neu
Sie können Mikroerfolge erzielen, indem Sie den Erfolg neu definieren und nicht das Ergebnis, das Sie erzielen. Ein großartiges Interview oder eine Präsentation ist der Erfolg; Wenn Sie den Job nicht bekommen, wird Ihre erfolgreiche Leistung nicht zunichte gemacht.
Komiker Jerry Seinfeld lebt von diesem Prozess. Jeden Januar pinselt er einen Kalender mit dem ganzen Jahr auf einer Seite. An Tagen, an denen er neues Material schreibt, egal wie wenig, wird er an diesem Tag ein großes rotes X zeichnen. Im Laufe der Zeit entwickelt sich eine Kette von gekreuzten Tagen. Sein Ziel ist nicht, brillante Komödie zu schreiben; Sein Ziel ist es, die Kette nicht zu durchbrechen. Er sagt: "Mach einfach weiter und die Kette wird jeden Tag länger werden. Sie werden diese Kette gerne sehen, besonders wenn Sie ein paar Wochen auf dem Buckel haben. Deine einzige Aufgabe als nächstes ist es, die Kette nicht zu durchbrechen. "
Dies ist die Idee hinter Mikro-Erfolgen. Wir müssen die kleinen Gewinne markieren, egal wie unbedeutend sie erscheinen mögen. Für ein Team, das technische Arbeiten in pharmazeutischen Studien durchführt, kann am Ende der Woche ein kleiner Gewinn liegen, um die kleineren und vielleicht weniger bedeutenden Fortschritte zu erörtern, die die Mitglieder in Richtung auf das größere Ziel machen, nützliche neue Medikamente auf den Markt zu bringen. Für ein Kunden-Service-Team kann es bedeuten, die Woche ohne größere Probleme durchzustehen. Für ein Personal-Team kann es bedeuten, einige Schlüsselmanager für eine Trainingsinitiative an Bord zu bekommen.
Diese Mikroerfolge sind das Herzstück der Vertrauensbildung, und wenn das Vertrauen groß ist, ist der Druck gering. Das hilft jedem Projekt!
