Positive Psychologie: Was bedeutet "positiv"?

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Sie könnten das folgende Szenario erlebt haben: mit einer Gruppe von Freunden zu sitzen, wenn jemand das Thema der positiven Psychologie zur Sprache bringt. Eine Anzahl von Leuten antwortet dann mit sarkastischen Kommentaren wie: "Ist das nicht die 'glückliche' Bewegung?"

Wir haben eine Herausforderung in der positiven Psychologie – wenn Leute über unser Gebiet nachdenken, stellen sie sich sofort das Smiley-Emoticon vor und fühlen, dass die Disziplin von Glück und Optimismus besessen ist. Manche halten es sogar für die Tyrannei des Glücks, in der Freude der einzig akzeptable emotionale Zustand ist. Wir alle wissen, dass die positive Psychologie in Wirklichkeit alle Erfahrungen des Lebens behandelt – die schwierigen und freudigen, herausfordernden und leichten, schmerzhaften und hoffnungsvollen. Unsere Existenz ist ein wunderschönes Mosaik, das aus zahlreichen emotionalen, kognitiven und verhaltensbezogenen Aspekten besteht, die alle Teil der positiven Psychologie sind. Wir diskutieren dieses Mosaik als Teil unseres Buches "Second Wave Positive Psychology". Wie verändern wir diese schlechte Presse und lassen uns die wahre Tiefe der positiven Psychologie erkennen? Die Antwort ist einfach: Wir unterscheiden zwischen Erfahrungen und Ergebnissen.

Die Ergebnisse, die wir anstreben, sollten immer positiv sein – und das ist die Bedeutung von "positiv" in der positiven Psychologie. Wir sind ständig bestrebt, das Niveau von Glück, Hoffnung, Sinn und anderen Aspekten des Wohlbefindens in Gruppen und Einzelpersonen zu erhöhen. Die Erfahrungen, die uns zu diesen positiven Ergebnissen führen, könnten jedoch schwierig und herausfordernd sein. Wenn ich auf einige der transformativsten Perioden in meinem Leben zurückblicke, in denen ich ein authentisches Glück in mir entwickelte, kann ich häufig Schmerzen und Herausforderungen finden, die mit dem Prozess verbunden sind. Mit anderen Worten, das sogenannte "Negative" wurde zu einer Plattform für das "Positive". Positive Psychologie sollte uns nicht dazu bringen, unsere Erfahrungen zu leugnen – im Gegenteil, sie sollte uns dazu bringen, sie zu umarmen. Was auch immer du fühlst, wie du denkst, so schwer es auch sein mag, es könnte der Beginn einer Reise sein, die damit endet, dass du stärker und schöner bist. Unsere Aufgabe in der Positiven Psychologie besteht darin, den Menschen das theoretische Wissen und die praktischen Werkzeuge zu vermitteln, die es ihnen ermöglichen würden, eine solche Reise zu beginnen.

Dr. Itai Ivtzan ist Psychologe; Seine Arbeit konzentriert sich auf Achtsamkeit, Spiritualität und positive Psychologie. Sie können seine Workshops, Bücher und wissenschaftlichen Arbeiten auf seiner Website finden: www.AwarenessisFreedom.com

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