Psychologie Welt

Articles of Achtsamkeit

Meditation und Achtsamkeit: Teil I, Ruhe Meditation

Im Laufe der Jahre habe ich festgestellt, dass die Schmerzen und Leiden, die mit Lyme-Borreliose und durch Zecken übertragenen Störungen einhergehen, sich nicht nur als körperliche Symptome manifestieren, sondern auch eine starke emotionale Komponente haben. Die überwiegende Mehrheit meiner Patienten teilt ihr emotionales Leben mit mir, und ihre Erfahrungen reichen von leichter Traurigkeit bis zu […]

Achtsame Gewohnheiten von Top-Unternehmern!

Quelle: Dr. Woody / Glassybaby Gute Gewohnheiten, die Fokus und Wohlbefinden fördern, sind entscheidend für den Erfolg in jedem Bereich. An der Spitze deines Spiels zu stehen ist etwas, das Unternehmer instinktiv verstehen. Während ich an den 30. jährlichen EY Entrepreneur of the Year Awards teilnahm, hatte ich die Gelegenheit, mich mit 15 Unternehmern persönlich […]

Das fehlende Stück für viele Eltern: Zeit zum Nachdenken

Die Zeitspannen des modernen Lebens können den Eltern wenig Zeit für eine Schlüsselkomponente bei der Entwicklung effektiver, warmer und ruhiger Erziehungsmethoden lassen: Zeit zum Nachdenken. Stress, Erschöpfung, Frustration und Überarbeitung können die Zeit, die Eltern brauchen, um aus ihren Erfahrungen gelernte Lektionen zu synthetisieren, zu abstrahieren und zu artikulieren. Die Forschung legt nahe, dass: die […]

Einstellung ist wichtiger als Ihre Aktionen

Ein Reisender auf eine kleine griechische Insel, die einst beobachtet wurde, als ein kleiner Junge versuchte, den Familien-Esel davon zu überzeugen, sich zu bewegen. Der Junge hatte Gemüse zu liefern, und er hatte sorgfältig die Packtaschen des Tieres geladen. Aber der Esel war nicht in der Stimmung, sich zu bewegen. Der Junge wurde immer aufgeregter […]

Was unhöfliche Menschen für uns tun können

Wenn eine Frau sich an dem unhöflichen oder ärgerlichen Verhalten einer Person störte, sagte ihr Freund zu ihr: "Ah, das ist dein Teejunge!" "Was?" "Dein Teeboy, derjenige, der dich wachsen lässt. Die Person, die dich nervt, dich nervt oder dich konfrontiert, damit du mit deiner Reaktion immer besser werden kannst. " Äh. Ihr Freund bezog […]

Wie die Stille das Sehvermögen verbessert

Quelle: nithyananda.org Seit dem Erfolg meiner 4 Beiträge zu den Phänomenalen Vier im vergangenen Sommer (siehe Links am Ende des Artikels), wo mir ein Leser sagte: "Erstaunlich hilfreich für mich und meine Arbeit", habe ich an einer Serie gearbeitet, um die Möglichkeiten zu erweitern jede Strategie. Dies ist der erste einer neuen Serie. Es beginnt […]

Catherine Lucas über das Spiritual Crisis Network

Quelle: Eric Maisel Das folgende Interview ist Teil einer Interviewreihe "Zukunft der psychischen Gesundheit", die mehr als 100 Tage dauern wird. Diese Serie präsentiert verschiedene Sichtweisen darüber, was einer Person in Not hilft. Ich habe mich zum Ziel gesetzt, ökumenisch zu sein und viele andere Gesichtspunkte als meine eigenen zu berücksichtigen. Ich hoffe du genießt […]

Wie Achtsamkeit das Gehirn zur Versuchung immun macht

In meinem neuen Buch The Willpower Instinct beschreibe ich eine meiner Lieblingsstudien zur Selbstkontrolle. Ich nenne es das "Folter-Experiment". Es zeigt, wie Achtsamkeit uns helfen kann, uns selbst aus den schwierigsten Gewohnheiten zu befreien: Sarah Bowen, eine Forscherin im Forschungszentrum für Suchtverhalten an der Universität von Washington, lud Raucher ein, die aufhören wollten, an einer […]

Amerika der Besorgte

Wir sind eine ängstliche Gesellschaft hier in Amerika. Angststörungen bleiben die am häufigsten diagnostizierte Kategorie psychischer Erkrankungen für Amerikaner. Anti-Angst-Medikamente wie Xanax gehören auch zu den fünf am häufigsten verschriebenen Medikamenten für uns. Ich werde ständig daran erinnert, wie ängstlich und nervös so viele von uns sind, wenn Geisteskrankheiten oder verwandte Inhalte in meinen Klassen […]

Fünf Geheimnisse für ein stressfreies Gehirn

Quelle: Alpha Geist / Shutterstock Wenn Sie gestresst sind, fühlen Sie sich aus dem Gleichgewicht geworfen. Deine Gedanken rasen, während du dir negative Ergebnisse vorstellst. Dein Herz schlägt, und das Atmen wird oberflächlich. Deine Muskeln werden enger. Sie haben das Gefühl, als könnten Sie nicht still sitzen oder gerade denken. Oder Sie gehen mit Essen, […]
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