Psychologie Welt

Articles of Schlaf

Pendeln: "Der Stress, der nicht zahlt"

Das Pendeln hat sich als eine der am wenigsten erfreulichen Aktivitäten des Lebens erwiesen und wurde als "der Stress, der sich nicht auszahlt" bezeichnet. Längere Wege werden systematisch mit niedrigeren Raten des Wohlbefindens verbunden. Der durchschnittliche Amerikaner verbringt 25,4 Minuten mit dem Pendeln. New York hat die längste durchschnittliche Pendelzeit (36 Minuten), gefolgt von Los […]

Unterstützt die Psychotherapie die älteren Menschen?

Ist Psychotherapie nützlich für ältere Menschen? Ja. Na sicher. In letzter Zeit hat das Thema etwas an Bedeutung gewonnen. Abby Ellin schrieb in der New York Times einen Artikel "A Load Off Their Minds", der große Aufmerksamkeit auf sich zog. Doch dieser Titel fasst den traurigen Zustand des öffentlichen Bewusstseins für ein großes Problem zusammen. […]

Mein Anti-Krebs-Schlafplan

Ich sitze hier um 18 Minuten nach Mitternacht, schreibe, knabbere an einem Stückchen dunkler Schokolade und geniesse die Ruhe meines gedämpften Heims. Ich weiß, dass regelmäßiger, erholsamer Schlaf eine gewaltige Herausforderung für mich sein wird – härter als tägliches Training oder gesund essen. Doch erst heute Morgen, als ich nach einer weiteren Arbeitssitzung am nächsten […]

Schlafprobleme in der Transportbranche

Die Nachricht, dass Schlaf wahrscheinlich eine Rolle bei der Entgleisung des Metro-North-Zuges in New York spielte, ist eine schreckliche Erinnerung daran, dass Schlaf nicht nur ein persönliches Gesundheitsproblem ist – es ist auch eine Frage der öffentlichen Sicherheit, wenn es um den Rest geht vertraue auf das Leben anderer. Der Ingenieur an der Zugkontrolle hat […]

8 Geheimnisse für das Schlagen einer schlechten Stimmung

Ich schreibe häufig über Depressionen – und ich bin fasziniert von gesunden Wegen, meine Stimmung zu verbessern und zu schützen -, weil ich die meiste Zeit meines Lebens unter Depressionen und Angstzuständen litt. Seitdem ich anfange zu tanzen und ein authentischeres Leben zu führen, habe ich viel seltener "Down" -Stimmungen erlebt – wenn sie passieren, […]

Warum ist es so schwer für manche Männer, ihre Gefühle zu teilen?

Eine kürzliche klinische Begegnung erinnerte mich an einen wichtigen Punkt in Bezug auf die Art und Weise, in der viele moderne Männer ihre Gefühle und Bedürfnisse erfahren und wie dies dramatische Auswirkungen auf die Beziehungsqualität haben kann und zu allerlei Verwirrung und Konflikten führen kann. Ich habe gesehen, dass sich die Themen in vielen verschiedenen […]

Die Absurdität von Black Friday

Denk darüber nach. Sie haben einen sehr willkommenen freien Tag von der Arbeit und so stehen Sie gut vor der Morgendämmerung auf, eilen zum örtlichen Einkaufszentrum oder Einkaufszentrum, stehen stundenlang in der Kälte und Dunkelheit Schlange und geben dann viel Geld für Dinge aus, die Sie nicht tun. Ich will wirklich oder brauche, während ich […]

Welcher Kummer nimmt damit

Vielleicht kannst du es nicht mitnehmen, aber Kummer ist sicher kein Licht. Während die Tage und Wochen verstreichen und die (Sur-) Realität des Verlierens meines Bruders einkehrt, wird immer deutlicher, wie viel ich (Angst, Glaube, Denken) nicht mehr habe – wie viel Leben der Tod damit nimmt. Ich kann nicht: Musik hören watch Familien Hör […]

Die Gnade, auseinanderzufallen

Es gibt einen dunklen, hässlichen und unbehaglichen Ort, von dem viele Selbsthilfe-Enthusiasten nicht erzählen wollen. Manchmal kommt es von hinten und schlägt dich wie eine Holzplanke in den Kopf. Zum Beispiel, wenn du nach einem Krebstest gruselige Ergebnisse bekommst, oder wenn dein Partner betrügt oder deinen Job verliert. Ein anderes Mal schleicht es Sie Zoll […]

Der Fall für Investitionen in psychische Gesundheit am Arbeitsplatz

Vor etwas mehr als zehn Jahren bin ich in einem Krankenhaus aufgewacht, nachdem ich aufgrund jahrelanger erfolgreicher Jonglierarbeit, Schule und Mutterschaft psychisch abgestürzt und verbrannt war. Ich war auf dem Weg zu einer Anstellung, nachdem ich an der UC Berkeley promoviert hatte, während ich gleichzeitig Vollzeit unterrichtete, als Forscher in einem der führenden Silicon Valley-Forschungsunternehmen […]
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