Fünf Schritte zur Verbesserung der Elternschaft

Eines der vielen aufschlussreichen Dinge über Therapeuten oder Berater ist die Möglichkeit, aus den Erfahrungen der Menschen zu lernen. Sicher, Therapeuten sind da, um dem Klienten zu helfen, aber ehrlich gesagt, Therapeuten können manchmal nützliche Einsichten von einigen der weltgewandten Menschen auf der Couch gewinnen oder über den Schreibtisch sitzen. Eine solche Person, von der ich viel gelernt habe, ist ein Kriegsveteran, der einmal im Monat zu Sitzungen kam, um sicherzustellen, dass er nach seiner traumatischen Erfahrung in Übersee auf einem gesunden Weg mit seiner Integration in das Zivilleben blieb. (Mehr darüber, warum er später ein ehemaliger Kunde ist.)

Dieser alleinerziehende Vater ist einer der ethischsten, moralischsten und heroischsten Menschen, die ich jemals getroffen habe. Und er hat es geschafft, zwei stellare Teenager aufzuziehen! Dies ist keine kleine Leistung für Eltern, geschweige denn für diejenigen, die an chronischem und schwerem posttraumatischem Stress litten, weil sie drei Touren bestritten hatten – sowohl im Iran als auch in Afghanistan. Er war auch ein Para-Springer und spezialisierte Rettungsdienst für einen nordwestlichen Staat bekannt für Lawinen und gefährliche Rettungen. Bevor er zu dem Service kam, war er mehrere Jahre lang ein Sonderschullehrer, der Ihnen eine weitere Idee gibt, wie unglaublich vielseitig er ist.

Parenting Tipps – Die 3 C's

Während einer unserer letzten Sitzungen destillierte er seine beeindruckenden Erziehungs-Techniken bis zu dem, was er als "The 3 C's" bezeichnete, was nicht nur für die Kindererziehung, sondern auch für die meisten menschlichen Beziehungen und viele Aspekte unseres Lebens gilt:

• Neurofeedback als Behandlung für Parkinson-Krankheit
• Sei ein Verhaltensdetektiv
• Sex im College-Klassenzimmer
• Es ist an der Zeit, grüne Jobs neu zu definieren
• Wird die Trump-Familie ohne Hautfarbe kommen?

Mitgefühl – Höre mit offenem Geist und offenem Herzen. Die Person, der Sie zuhören, muss wissen, dass Sie verstehen – oder versuchen, nach besten Kräften zu verstehen, was sie mit Ihnen zu tun haben.

Konsistenz – Sei konsistent. Aufgaben für jedes Haushaltsmitglied sind eine Verantwortung und sollten aufrechterhalten werden. Hausregeln (z. B. Abschluss von Hausaufgaben und Aufgaben, Ausgangssperre usw.) sollten ebenfalls beachtet und eingehalten werden.

Folgen – Haushaltsmitglieder sollten zur Rechenschaft gezogen werden, insbesondere wenn das Mitglied in irgendeiner Form oder in irgendeiner Form in Gefahr geraten ist; oder wenn andere belästigt oder in Gefahr gebracht werden.

• Können wir zu viel trainieren?
• Alzheimer-Krankheit vorbeugen, Ihren Körper regenerieren
• Kauf und Verkauf von Binge Eating Disorder
• Ist es Zeit, Food Ads zu verbieten?
• Psychologie versus magisches Denken

Der 4.C

Nachdem ich seine 3 C's von ganzem Herzen überprüft und ihnen zugestimmt habe, habe ich auf die Wichtigkeit eines anderen "C" hingewiesen: Kommunikation – die er schnell als vierte hinzugefügt hat:

Kommunikation – Überspringen Sie die Vorlesung, die eine einseitige Form der Kommunikation ist. Offen sein für – und üben – aktiv zuhören; höre wirklich zu, was die andere Person sagt, anstatt die Zeit zu benutzen, während sie reden, um zu formulieren, was du ihnen sagen wirst. Paraphrasieren Sie, was Sie für Kernpunkte halten, fragen Sie nach weiteren Informationen, nicken Sie Vereinbarungen und notieren Sie Verwirrungen (besonders wenn sie nur dazu führen, dass sie sich ausgeschlossen oder geschlossen fühlen.) Wenn Sie offene Kommunikation praktizieren, werden andere eher mit Ihnen sprechen und wann müssen sein, Lösungen werden gemeinsam entdeckt.

Vorwärts gehen

Ein paar Monate später, als sein ältestes Kind sein Studienjahr in Dartmouth antrat – mit einem vollen akademischen Stipendium – entschied dieser erfahrene Klient, dass es im besten Interesse seiner Familie wäre, mit seinem 14 Jahre alten Sohn zusammen zu ziehen. Während unserer Sitzungen war es offensichtlich, dass es ihm sehr gut ging; Er hatte sich vollständig in das zivile Leben integriert und es in die Zeitperspektive-Therapie aufgenommen (TPT – das haben mein Mann Rick, ich und Dr. Phil Zimbardo kürzlich entwickelt):

Er anerkannte und respektierte seine vergangenen negativen Erfahrungen, ließ sie aber nicht sein Leben regieren;

Er dachte oft über vergangene positive Erfahrungen nach und zog diese heran, wenn er spürte, dass vergangene Negative an ihm zerrten;

Als der gegenwärtige Fatalismus an seiner Tür mit dem Versprechen knallte, ihn in eine Depression zu ziehen, wählte er stattdessen einen ausgewählten gegenwärtigen Hedonismus, indem er mit seinem Sohn etwas Spaß machte, wie Angeln oder Wandern;

Er war gesund zukunftsorientiert und plante interessante Agenden;

Und er praktizierte prosoziales Verhalten, besuchte wöchentliche Veteranengruppen und half körperlich behinderten Veteranen bei Haushaltsprojekten. (Nebenbei, andere Veteranen suchten ihn um Rat und für sein nicht-urteilendes Ohr, und er wurde bald ein Führer in der wöchentlichen Veteranengruppe.)

Bessere Zukunft

Absicht, seinen Traum für eine bessere Zukunft Wirklichkeit werden zu lassen – um einfach zu leben, eine Anbaufläche zu finden, wo er sein eigenes Essen anbauen und seinem Sohn beibringen kann, sich um sich selbst und andere zu kümmern – er hat genau das getan. Er kaufte eine kleine Ranch in Colorado mit genügend Grundstück für einen großen Garten und Viehzucht. Zuerst blieben wir über Telefon und E-Mail in Kontakt. Innerhalb von ein paar Monaten war es offensichtlich, dass er und sein Sohn den Traum lebten. Als er herausfand, dass es in der Stadt kein regelmäßiges Treffen von Veteranen gab, legte er Flyer auf und startete einen, den er einmal in der Woche führte, wobei er die 4 C und TPT als Richtlinien benutzte.

Sie können also sehen, wie ich viel von dem unbeugsamen Geist dieses erfahrenen Kriegsveteranen gelernt habe, der entschieden hat, dass seine Zukunft und seine Familie wichtiger waren als seine Vergangenheit und dass die 4 C's Mitgefühl, Konsequenz, Konsequenzen und Kommunikation können mache das Leben besser – beginnend mit der Person im Spiegel.

Der 5.C

Als Nachsatz merke ich jetzt, dass er auch ein 5. C modelliert hat: Charge! Wenn Dinge nicht so geschehen, wie du denkst, dass sie es sollten und wenn andere apathisch oder verwirrt erscheinen, muss jemand die Verantwortung übernehmen, die Kraft eines engagierten "Eins" zu zeigen, um die Vision und Pläne der Gruppe durch den moralischen Mut neu zu fokussieren Ladung – um es zu tun!

Die 5 C's

Barmherzigkeit

Konsistenz

Folgen

Commnication

Aufladen!

Ich wünsche Ihnen alles Gute, was das Leben zu bieten hat!

Rosenschwert

Erfahren Sie mehr über sich selbst und wie Sie mit Stress und Angst umgehen können; besuchen Sie www.discoveretaetas.com .

Ausführliche Informationen dazu, wie Ihr Leben von den mentalen Zeitzonen beeinflusst wird, in denen Sie leben, finden Sie auf unserer Website: www.timeperspectivetherapy.org und in unseren Büchern: The Time Cure auf www.timecure.com und The Time Paradox at www.thetimeparadox.com .

Verantwortung übernehmen! Kontaktiere den Helden in dir! Sieh dir Phil Zimbardos Heroic Imagination Project unter www.heroicimagination.org an.