Psychologie Welt

Articles of Schlaflosigkeit

Der Unselige Geist: Träume, Selbst und Psychose

Warst du schon lange ohne Schlaf? Wenn ja, dann weißt du sehr wahrscheinlich, worüber schlaflose Leute reden, wenn sie zusammenhanglose Sätze wie "sich spacey", "ausgewaschen", "verträumt", "unheimlich", "unwirklich" und "unruhig" murmeln. Wenn du gehst ohne lange genug schlafen beginnen seltsame visuelle Veränderungen und manchmal können visuelle Halluzinationen auftreten. Schließlich gibt es ein generalisiertes Gefühl des […]

Kann schlafen helfen, schmerzhafte Erinnerungen zu heilen?

Hier sind einige wirklich faszinierende Schlafnachrichten, die zeigen, wie tief Schlaf jede Facette unseres Lebens beeinflussen kann. Wissenschaftler an der Universität von Kalifornien, Berkeley, untersuchten die Beziehung zwischen Schlafanomalien und den mit Emotionen verbundenen Gehirnbereichen. Sie entdeckten, dass der REM-Schlaf emotionale Erfahrungen verarbeitet, so dass diese Erfahrungen nach dem Schlaf weniger schmerzhaft, schwierig und emotional […]

Paradoxe Schlaflosigkeit

"Aber Doc", beharrte Jason, "ich weiß um eine Tatsache, dass ich letzte Nacht nur zwei oder drei Stunden geschlafen habe! Ich war fast die ganze Nacht wach! Ich habe darüber nachgedacht, wie ich den Verkauf im Restaurant verbessern kann, und ich weiß, dass ich gute Ideen hatte. Ich wünschte nur, ich könnte mich besser an […]

Hut Kopf

Ich erinnere mich an einen neuen Herbsttag. Meine Tochter war gerade ein Jahr alt. Mein Mann und ich gingen mit ihr spazieren. Er trat zuerst nach draußen und sagte: "Fühlt sich kälter als es aussieht. Zieh lieber ihren Hut an. " Was ich getan habe – auf meinem eigenen Kopf. Hilarious? Zerstreut? Egozentrisch oder vielleicht […]

Häufige Albträume

Es gibt ein weit verbreitetes Missverständnis darüber, was repetitive Alpträume verursacht. Die meisten Menschen scheinen zu denken, dass häufige Albträume durch ein emotionales Trauma oder eine vergangene Vergangenheit verursacht werden. Aber das ist nicht wirklich der Fall. Sicher gibt es eine Klasse von Albtraumpatienten, die ein Trauma erlebt haben und deren Albträume eindeutig mit diesem […]

Trauma Überlebende und Sucht

Solange es Kriege gegeben hat, wurde das Trauma als Ursache für schwächende Symptome erkannt, die noch lange nach dem Ende des Krieges anhalten. Aber aktiver Kampf ist kaum die einzige oder auch nur die häufigste Form von Trauma. Erst in jüngster Zeit haben Kliniker damit begonnen, die große Bandbreite von Traumata zu erkennen, die anhaltende […]

Schlaf für weniger Körperfett

http://www.freepik.com Wir wissen bereits, dass es wichtig ist, regelmäßig eine gute Nacht zu schlafen. Für die große Mehrheit der Menschen sind zwischen sechs und neun Stunden ausreichend. Wenn wir nicht genug schlafen, sind zwei Hormone in unserem Körper stark betroffen: Ghrelin und Leptin. Ghrelin ist ein Hormon, das uns das "Go" -Signal gibt, was bedeutet, […]

Besser schlafen in 10 einfachen Schritten

[Artikel aktualisiert am 6. September 2017] Schlaflosigkeit – Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen – betrifft sogar 1 von 3 Personen, und fast jeder könnte einen besseren, erholsameren Schlaf haben. Schlaflosigkeit wird in der Regel zu einem Problem, wenn es in den meisten Nächten auftritt und Stress oder Tag-Effekte wie Müdigkeit, Konzentrationsschwäche und Reizbarkeit verursacht. Die […]

Die Logik der Schlaflosigkeit

Laut einer Princeton National Health and Wellness Umfrage gaben 37 Prozent der US-Erwachsenen in den vergangenen zwölf Monaten Schlafstörungen oder Schlafstörungen an. Zwischen 40 Prozent und 60 Prozent der Menschen über 60 Jahren leiden unter Schlaflosigkeit. Zwei Millionen Kinder leiden unter Schlafstörungen. Mehr als zehn Millionen Menschen in Amerika benutzen Schlafmittel, um mit ihrer Schlaflosigkeit […]

Sind Sie wirklich so weit, wie Sie denken, Sie sind?

Für das neue Jahr, im Januar, haben wir 2012 über die Genesung und den Weg zur emotionalen Gesundheit aus pathologischen Liebesbeziehungen gesprochen. Wenn Frauen eine leichte Erleichterung von den unnachgiebigen Symptomen der Nachwirkungen mit einem pathologischen bekommen, kann es ihnen schmackhaft sein. Die Befreiung von den aufdringlichen Gedanken, Obsessionen, PTBS, schlechtem Schlaf, Hypervigilanz oder jedem […]
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