Traumatischer Kummer

Quelle: Win Henderson über Wikimedia Commons

Da sich Massengewalt in unserer Gesellschaft immer mehr durchsetzt, werden wir zu einer Nation der Trauernden. Mit jeder neuen Episode sind wir betäubt, schockiert und betrübt. Oft gibt es wenig Gelegenheit, sich von einer Episode zu erholen, bevor eine andere auftritt. Diese Ereignisse beeinflussen uns auf allen Ebenen; physisch, mental, sozial und spirituell. Wir müssen nicht einmal persönlich involviert sein, um von Wut, Angst und Trauer überwältigt zu werden. Diese Ereignisse führen uns dazu, unsere Überzeugungen über die Natur des Menschen, den Sinn des Lebens und die Rolle Gottes im Universum in Frage zu stellen. Unser Sicherheitsgefühl ist erschüttert. Wir fühlen uns hilflos und verletzlich. Wir erleben traumatische Trauer. Traumatische Trauer ist definiert als ein plötzlicher, unerwarteter Verlust. Wir trauern nicht nur über den Verlust. Wir sind auch davon traumatisiert. Man geht zu einem Film, Schule, Arbeit oder Essen und kommt nie nach Hause.

Für diejenigen, die direkt von der Gewalt betroffen sind, wird ihr Leben zerstört. Sie sind schockiert und ungläubig. Ihre Emotionen sind intensiv und unvorhersehbar. Plötzlich ergibt nichts mehr Sinn. Bilder des Traumas spielen sich in ihren Köpfen ab. Was hat er gedacht oder gefühlt? Hatte sie Schmerzen? Überlebende werden wahrscheinlich Schwierigkeiten haben zu essen, sich zu konzentrieren, zu schlafen und sich sicher zu fühlen. Einige können körperliche Symptome oder Angst- und Panikstörungen entwickeln. Einige können auch aufhören zu funktionieren. Sie möchten vielleicht zu Hause bleiben und Familie in ihrer Nähe halten. Sie können weniger vertrauenswürdig und hypervigilant werden. Dann gibt es die Schuld der Überlebenden und die "Wenns nur". Warum ist ihr das passiert und nicht mir? Wir sind frustriert, wenn wir versuchen, aus etwas Sinn zu machen, das keinen Sinn ergibt, aber wenn wir einen plausiblen Grund haben, hilft es, dem Chaos Ordnung zu geben.

Für die Überlebenden und Familien von Massenmorden ist es wichtig, dass sie sich Zeit nehmen, sich an ihre neuen Umstände anzupassen. Sie sollten sich nicht selbst unter Druck setzen oder ein "mutiges Gesicht" aufstellen. Sie sollten versuchen, zu einer Routine zurückzukehren. Beschränken Sie die Exposition gegenüber den Medien. Express Wut. Es ist eine normale Emotion zu dieser Zeit. Finde heraus, welchen Komfort du hast. Finde einen Therapeuten. Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie Hilfe benötigen. Passen Sie auf Ihre körperlichen Bedürfnisse auf; essen, schlafen, ruhen. In diesen Zeiten können andere, die Massengewalt erlebt haben, ihre eigene traumatische Trauer wieder erleben. Wir sollten auch auf sie achten. Trauer geht nie wirklich weg, aber es geht darum, wie wir es in unser Leben integrieren. Es wurde festgestellt, dass es schwieriger ist, mit einer vom Menschen verursachten Katastrophe fertig zu werden als mit einem natürlich vorkommenden wie einem Hurrikan. Eines der wichtigsten Dinge, die die Hinterbliebenen tun können, ist, über das Ereignis so viel wie nötig zu sprechen. Nach Katrina haben wir jahrelang darüber gesprochen. Fremde, die in langen Schlangen auf Essen warteten, würden mit anderen Fremden über ihre Erfahrungen sprechen. Selbst jetzt, 10 Jahre später, hat es immer noch die Fähigkeit, mit jeder neuen Hurrikansaison zu traumatisieren.

Für diejenigen von uns, die nicht persönlich an den Massensterben beteiligt sind, müssen wir auch über das, was passiert ist, reden und uns selbst auf Zeichen von Trauma überwachen. Ein Großteil unseres stellvertretenden Traumas kann dadurch unterstützt werden, dass wir den Medien nicht so genau folgen. Wenn wir jemanden kennen, der direkt betroffen ist, können wir unterstützend sein und nicht versuchen, das zu beheben, was nicht behoben werden kann. Wenn sie müssen, lass sie reden, weinen, schimpfen und toben. Eines der wichtigsten Dinge, die wir tun können, ist zuzuhören. Viele Menschen neigen dazu, den Überlebenden aufgrund der Intensität ihrer Gefühle und Trauer zu vermeiden. Jetzt ist nicht die Zeit, sie aufzugeben.

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Die Genesung von solchen schrecklichen Ereignissen ist für einige schwer vorstellbar. Im Laufe der menschlichen Existenz haben Völker und Zivilisationen schreckliche Schrecken, Schmerzen und Leiden durchgemacht. Was wir entdeckt haben, ist, dass der menschliche Geist erstaunlich widerstandsfähig ist und eine Genesung möglich ist.