Sauer in der Sonne? 3 Unerwartete Möglichkeiten Wetter beeinflusst deine Stimmung

Letztes Wochenende bin ich aus den Tropen zurückgekommen, um mich bei Temperaturen unter 40 Grad im Wesentlichen barfuss außerhalb des Flughafens von San Francisco zu befinden. Als ich ungläubig zitterte, ließ mich der Schock meines Systems über die Wirkung des Wetters auf meine Stimmung und mein Wohlbefinden nachdenken. Ich finde mich oft ein bisschen blauer, wenn der Winter voranschreitet und die Sonne früh am Tag untergeht. Aber auf welche andere Weise könnte das Wetter beeinflussen, wie wir uns von heute auf morgen fühlen? Etwas von dem, was ich gefunden habe, hat mich überrascht. Im Folgenden erläutere ich drei unerwartete (zumindest für mich!) Arten, wie das Wetter Ihre Stimmung beeinflussen kann …

Der Sommer kann deine Stimmung sauer machen. Nur weil es im Sommer viel Sonnenschein gibt, heißt das nicht, dass die Menschen am glücklichsten sind. In einer Studie waren die Depressions- und Traurigkeitsraten in der niederländischen Bevölkerung im Sommer und im Herbst am höchsten. In einer separaten Forschungsrichtung, obwohl die Stimmungen der Teilnehmer tendenziell positiver wurden, als das Wetter im Frühling angenehmer wurde, wurde im Sommer heißeres Wetter mit einer negativen Stimmung assoziiert. Hitze ist auch mit erhöhter Aggression verbunden. Wenn Sie sich also mitten im Sommer traurig, mürrisch fühlen oder jemanden schlagen wollen, sollten Sie einen Wochenendausflug zu einem coolen Ort unternehmen.

Feuchtigkeit spielt eine Rolle. In einer Studie, die in den 1980er Jahren durchgeführt wurde, fanden die Forscher heraus, dass von acht Wettervariablen (Sonnenstunden, Niederschlag, Temperatur, Windrichtung, Feuchtigkeit, Luftdruckänderung und absoluter Luftdruck) die Luftfeuchtigkeit der beste Prädiktor für die Stimmungsergebnisse war. An Tagen mit hoher Luftfeuchtigkeit berichteten die Teilnehmer, dass sie sich weniger konzentrieren konnten und sich schläfriger fühlten. Andere Forscher haben mit kontrollierten experimentellen Methoden auch eine Verbindung zwischen hoher Luftfeuchtigkeit und erhöhter Müdigkeit gefunden. Im Gegensatz dazu berichteten Teilnehmer von erhöhter Annehmlichkeit bei Bedingungen mit niedriger Luftfeuchtigkeit. Vielleicht erklären diese Befunde, warum ich enttäuschend lethargisch bin, wenn ich tropische Orte besuche? Auf einer Reise nach Hawaii vor ein paar Jahren, packte ich meine Laufschuhe sicher, dass ich am Morgen lange gemächliche Läufe machen würde. Zehn Tage später kehrte ich mit meinen Laufschuhen, die immer noch in meiner Tasche verstaut waren, und mehreren langen, gemütlichen Schläfchen unter meinem Gürtel nach Hause zurück. Ich dachte, ich wäre nur faul, aber jetzt denke ich, ich werde es auf die Feuchtigkeit schieben!

Es gibt keinen One-Stop-Shop für Wetter und Stimmung.

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Obwohl die Forschung suggeriert, dass zu viel Hitze unsere Stimmung beeinträchtigen kann, ist dies möglicherweise nicht für alle der Fall. Im Jahr 2011 identifizierte eine Gruppe von Forschern in den Niederlanden vier verschiedene Kategorien, die beschreiben, wie verschiedene Menschen auf das Wetter reagieren. Es gibt die klassischen "Summer Lovers", die an sonnigen, wärmeren Tagen fröhlicher sind, und die "Rain Haters", die an Regentagen besonders schlecht gelaunt sind. Aber die Forscher fanden auch "Summer Haters", die sagen, dass sie schlechter Laune sind, wenn das Wetter sonniger und wärmer ist (Vampire, vielleicht?) Und die "Unaffected", die wenig Veränderung in der Stimmung als eine Funktion des Wetters zeigten. Ich frage mich, wie universell diese Kategorien sind (vielleicht irgendwo mit hoher Luftfeuchtigkeit, würden wir "Feuchte Hasser" finden? Oder in einem Gebiet mit wenig Regen, würde es wenige "Rain Haters" geben).

Das Wetter beeinflusst also deine Stimmung. Was jetzt? Wenn Sie, wie ich, vom Wetter betroffen sind, versuchen Sie es zur Kenntnis zu nehmen. Wenn Sie einem regnerischen Tag eine griesgrämige Stimmung zuschreiben, können Sie weniger wahrscheinlich annehmen, dass die schlechte Laune auf einen anderen wichtigen Aspekt Ihres Lebens zurückzuführen ist. Es kann sich auch lohnen, die Wetterpersönlichkeiten derjenigen, die Ihnen am nächsten sind, abzuleiten. Du magst ein Sommerliebhaber sein, aber wenn dein Elternteil, Kind, Freund, Ehepartner ein Sommerhasser ist, kann es dir helfen, besser zu verstehen, warum sie an Tagen, an denen die Sonne scheint, so niedergeschlagen sind und dir scheint alles recht zu sein Welt.

Kennen Sie noch andere überraschende Zusammenhänge zwischen Wetter und Stimmung? Teile sie in den Kommentaren! Erzählen Sie uns auch Ihre Wetterpersönlichkeit.

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Die Artikel:

1. Huibers, M., de Graaf, L., Peeters, F., und Arntz, A. (2010). Macht uns das Wetter traurig? Meteorologische Determinanten von Stimmung und Depression in der Allgemeinbevölkerung Psychiatry Research, 180 (2-3), 143-146 DOI: 10.1016 / j.psyches.2009.09.016
2. Keller, M., Fredrickson, B., Ybarra, O., Cote, S., Johnson, K., Mikels, J., Conway, A. & Wager, T. (2005). Ein warmes Herz und ein klarer Kopf: Die kontingenten Auswirkungen des Wetters auf die Stimmung und kognitionspsychologische Wissenschaft, 16 (9), 724-731 DOI: 10.1111 / j.1467-9280.2005.01602.x
3. Tsutsumi, H., Tanabe, S., Harigaya, J., Iguchi, Y., und Nakamura, G. (2007). Einfluss der Feuchtigkeit auf den menschlichen Komfort und die Produktivität nach schrittweisen Veränderungen aus einer warmen und feuchten Umgebung. Building and Environment, 42 (12), 4034-4042 DOI: 10.1016 / j.buildenv.2006.06.037
4. Howarth, E. & Hoffman, M. (1984). Ein multidimensionaler Ansatz für die Beziehung zwischen Stimmung und Wetter British Journal of Psychology, 75 (1), 15-23 DOI: 10.1111 / j.2044-8295.1984.tb02785.x
5. Klimstra, T., Frijns, T., Keijsers, L., Denissen, J., Raaijmakers, Q., van Aken, M., Koot, H., van Lier, P., & Meeus, W. (2011) . Kommt Regen oder kommt Glanz: Individuelle Unterschiede in der Witterung beeinflussen die Stimmung. Emotion, 11 (6), 1495-1499 DOI: 10.1037 / a0024649