Fühlst du dich die ganze Zeit müde? Hast du genug Schlaf und fühlst dich immer noch nicht ausgeruht? Haben Sie Schwierigkeiten beim Fokussieren? Sie könnten unter Nebennierenmüdigkeit leiden.
Ihre Nebennieren sind zwei kleine Drüsen, die auf den Nieren sitzen und Energie erzeugen. Sie regulieren Ihre Stressreaktion und sezernieren Hormone, einschließlich Aldosteron.
Die Nebennieren können aus mehreren Gründen ermüden: Mangel an Schlafqualität, Stress, Medikamente, Alkohol und Drogenkonsum, Koffein und mehr.
Einige Nebennieren Müdigkeit Symptome umfassen:
1. Chronische Müdigkeit
3. Leicht überwältigt
4. Verlangen nach salzigen und / oder süßen Speisen
5. Empfindlichkeit gegenüber Licht
6. Konzentrationsschwierigkeiten
7. Schlechte Verdauung
8. Reizdarmsyndrom
9. Häufige Erkältungen
10. PMS und Menopause
11. Niedriger Blutdruck
12. Kälteempfindlichkeit
13. Allergien
14. Arthritis
15. Angst, Panikattacken und / oder Depression
16. Niedrige Libido
Essen zu essen, um Ihre Nebennieren zu unterstützen:
– Trauben, Pflaumen, Boysenbeeren
-Sellerie, Spargel, Brunnenkresse, Kohl
-Kelp, Nori, Misosuppe
-Turnips, Bohnen, schwarze Bohnen
Klingt das wie du? Chinesische Medizin und Ernährung können helfen, Ihre Nebennieren zu heilen. Einige Änderungen im Lebensstil sind ebenfalls notwendig. Finde Wege, um Stress abzubauen, genug Schlaf zu bekommen, bleibe hydratisiert, reduziere deine Kaffeezufuhr und du bist auf deinem Weg.
Lebe natürlich. Gut leben.
Heidekraut
