Zwei große Bücher über Selbstachtung und Mobbing

Redefreiheit ist solch ein großartiges Konzept, aber wenn eine Person nicht bereit ist, sich mit anderen zu befassen, die dazu neigen, gemein zu sein, könnte die Idee der Redefreiheit schrecklich erscheinen. Als Psychotherapeutin arbeite ich mit unruhigen Jugendlichen und Kindern, die in ihrem sozialen Leben kämpfen. Von Problemen, die in der Schule auftauchen, von sozialer Isolation bis zum gewohnheitsmäßigen Gebrauch bewusstseinsverändernder Substanzen, mit einer Kombination aus Akzeptanztherapie, Achtsamkeit und kognitiver Verhaltenstherapie, behandle ich diese Probleme routinemäßig mit meinen jugendlichen, jugendlichen und manchmal jungen Menschen Erwachsene Kunden.

Es ist auch nicht ungewöhnlich, dass ich am Ende der Kritik steht für Techniken, die ich meinen jungen Klienten beibringe, dass sie widerstandsfähig gegen Mobbing sind, oder für meine Rede über die Ausübung einer positiven Peer-Kultur in mehr Schulen. Ein populärer Kritiker, den ich bekomme, ist, dass ich das Opfer beschuldige, was sicherlich nicht der Fall ist. Aus diesem Grund bin ich sehr aufgeregt, wenn ich anderen Psychiatrie-Ärzten auf dem Gebiet begegne, die meine Ansichten teilen, über die Verbesserung des Selbstwertgefühls und das Aufhören von Mobbing. Unnötig zu sagen, dass ich ein Unterstützer von Izzy Kalmans Arbeit bin, und jetzt Dr. Pat Palmers.

Vor kurzem habe ich zwei großartige Bücher kennengelernt, die ich mit meinen zehn und jüngeren Kunden benutzt habe. Beide Bücher wurden von Pat Palmer, Ed. D und veröffentlicht von Uplift Press und verfügbar auf ihrer Website oder bei Amazon. Das erste Buch mit dem Titel Liking Myself, finde ich ideal für Kinder, die mit geringem Selbstwertgefühl kämpfen. Ich habe festgestellt, dass dieses Buch besonders hilfreich für Kinder ist, die mit erheblichen depressiven Symptomen aufwarten oder derzeit trauern. Liking Myself bringt Kinder dazu, sich ihrer Gefühle bewusst zu sein und Gefühlsworte in ihrer Alltagssprache zu verwenden. Ein gutes Beispiel wäre die Verwendung von "Ich" -Aussagen.

Was mich an Liking Myself wirklich beeindruckt hat, ist Dr. Palmers Konzept des Zulassens, des Körpergesprächs und des Loslassens. In meiner Praxis habe ich einen anderen Namen für das Zulassen, und das ist Akzeptanz. Akzeptanz ist die Praxis, das Positive und Negative im eigenen Leben über sich selbst, andere und unerwünschte Situationen zu akzeptieren. Körpersprache, ist auch ein Aspekt der Achtsamkeit, die ich mit meinen Klienten verwende, in Bezug darauf, in der Lage zu sein, auf seine Körpersprache und sensorisches Feedback zu achten. In dem Buch stellt Dr. Palmer Kindern auch zwei Achtsamkeitsübungen vor, die als Spiele präsentiert werden. Loslassen ist ein weiterer Aspekt der Akzeptanz, den ich bei meinen Kunden nutze. Indem ich mich selbst mag, führt Dr. Palmer's Kinder in die Idee, die bedingungslose Akzeptanz anderer durchzulassen, Vergebung zu geben und schwierige Gefühle loszulassen, die dadurch entstehen, dass man nicht in der Lage ist, die Bedürfnisse anderer zu befriedigen.

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Liking Myself ist ein gutes Buch, um Kindern die Fähigkeiten zu vermitteln, die sie brauchen, um ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln, und ich empfehle dringend, dass ich mich zusammen mit der Maus, dem Monster und mir gebrauchen lasse. Das zweite Buch Die Maus, das Monster und ich ist ideal für Kinder, die routinemäßig auf der empfindlichen Ende der Mobbing finden. Dr. Palmer lehrt Kinder, ein Gleichgewicht zwischen übermäßig aggressiv und übermäßig passiv durch selbstbewusst sein. Die Maus, Das Monster und ich, spricht die Fähigkeit eines Kindes an, seine Stärken und Schwächen, Rechte und Pflichten, die Fähigkeit, Wünsche zu stellen, Nein zu sagen, sich mit Kritik zu befassen, Komplimente zu akzeptieren und sein Selbst anzunehmen. In der Maus, dem Monster und mir, greift Dr. Palmer die Konzepte von Gefühlen und Akzeptanz auf, die zuerst in Liking Myself eingeführt wurden ", aber mein Lieblingsstück von The Mouse, Das Monster und ich, hat mit dem Umgang mit Kritik zu tun. In diesem Teil des Buches lernen Kinder Techniken, um Kritik zu erkennen und zu unterscheiden, die für sie gelten und solche, die nicht gelten. Dieser Teil bezieht sich auf meinen Gebrauch kognitiver Verhaltenstechniken, um zwischen rationalen und irrationalen Denkprozessen unterscheiden zu können, die Gefühle beeinflussen.

Ich mag mich und die Maus, das Monster und ich sind beide nützliche Bücher, um Kindern zu helfen, selbstbewusste Techniken zu entwickeln, nicht mehr gemobbt zu werden, andere aufzuwecken, persönliche Verantwortung zu übernehmen und Kindern zu helfen, bessere Beziehungen zu praktizieren.

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