Trotz des alten Sprichwortes "Schlafen wie ein Baby" wissen wir, dass Kinder für viele der gleichen Schlafstörungen gefährdet sind wie Erwachsene. Schlafstörungen sind ein Problem bei Kindern – sogar bei sehr kleinen Kindern. Diese Nachricht zeigt einige der negativen Folgen von unbehandelten schlafbezogenen Atmungsstörungen bei Kindern auf.
Was genau ist das schlafbezogene Atmen? Es ist eigentlich eine Gruppe von Zuständen, von denen jeder den Luftstrom unterbricht oder verringert. Zu den schlafbezogenen Atmungszuständen gehören Schnarchen, Mundatmung und Schlafapnoe. Diese Probleme scheinen nur für Erwachsene zu sein, aber tatsächlich sind sie nur allzu häufige Probleme für Kinder, die so jung sind wie Kleinkinder und sogar jünger. Diese neue Studie fand schlafgestörtes Atmen bei Kindern im Alter von nur sechs Monaten. Beobachten Kinder im Alter von 6 Monaten bis 6,75 Jahren, fand die Studie:
Chronische Schlafapnoe bei 1 – 2 Prozent der Kinder aller Altersstufen
"Gewohntes" Schnarchen bei bis zu 21 Prozent der Kinder
Eine Zunahme der Häufigkeit von Schnarchen bei Kindern im Alter zwischen 1,5 und 2,5 Jahren
Mund atmen 25 Prozent der Kinder bis zum 6. Lebensjahr ein
In einer Studie über die Schlaf-, Atmungs- und Verhaltensentwicklung von mehr als 11.000 Kindern haben Forscher des Albert Einstein College of Medicine der Yeshiva Universität herausgefunden, dass Kinder mit schlafbezogenen Atmungsstörungen häufiger Verhaltensstörungen und emotionale Probleme entwickeln haben größere Schwierigkeiten mit Peer-Beziehungen.
Die Forscher stützten sich auf Informationen aus Elternfragebögen. Eltern beantworteten Fragen über den Schlaf und die Atmung ihrer Kinder ab dem Zeitpunkt, an dem ihre Kinder 6 Monate alt waren, und wiederholten sie regelmäßig, bis ihre Kinder fast 7 Jahre alt waren. Die Eltern informierten auch über die Verhaltens- und emotionale Entwicklung ihrer Kinder, in Fragebögen, die gegeben wurden, als Kinder 4 Jahre alt waren, und wieder im Alter von 7 Jahren. Zu den behandelten Themen der verhaltensbezogenen und emotionalen Entwicklung gehörten:
Hyperaktivität
Angstzustände und Depression
Probleme mit Gleichaltrigen
Verhaltensprobleme, einschließlich Aggressivität und Regelbruch
Positives soziales Verhalten, einschließlich Teilen und Hilfsbereitschaft
Forscher fanden heraus, dass Kinder mit schlafbezogenen Atmungsstörungen signifikant häufiger Verhaltens- und emotionale Probleme hatten als Kinder ohne Atmungsstörungen.
Kinder mit schlafbezogenen Atmungsstörungen hatten im Alter von einem Jahr 40 bis 100 Prozent häufiger Verhaltensstörungen
Hyperaktivität war das Verhaltensthema, das am stärksten mit gestörter Atmung zunahm, aber alle Verhaltensprobleme zeigten einen signifikanten Anstieg
Kinder mit den schwersten Verhaltensproblemen hatten während der 6-jährigen Evaluationszeit auch die persistenteste schlafbezogene Atmung.
Die Ergebnisse dieser groß angelegten Studie liefern deutliche Hinweise auf einen Zusammenhang zwischen schlafbezogenen Atmungsstörungen und Verhaltensproblemen. Aber diese Ergebnisse sagen uns nicht, warum die schlafgestörte Atmung wahrscheinlich das Verhalten und die emotionale Entwicklung von Kindern beeinflusst. Die Wissenschaftler, die die Studie durchgeführt haben, glauben, dass mehrere Faktoren beteiligt sein könnten. Diese Faktoren umfassen:
Verminderter Sauerstoff (und erhöhtes Kohlendioxid) im Gehirn des Kindes während Perioden mit atembedingter Schlaflosigkeit
Ein Mangel an erholsamen Schlaf
Veränderungen der Körperchemie und Zellentwicklung als Folge von Schlafentzug und / oder der gestörten Atmung
Jüngste Studien, einschließlich dieser neuesten Studie, geben uns ein klareres Bild von den negativen Auswirkungen von Schlafstörungen und schlechtem Schlaf auf die Entwicklung und das Verhalten von Kindern. Andere neuere Forschungen haben gezeigt:
Kinder, die aggressives Verhalten in der Schule zeigen, haben doppelt so häufig eine schlafbezogene Atmungsstörung wie Kinder, die kein aggressives Verhalten zeigen.
Kinder mit Schlafstörungen leiden häufiger an kognitiven Defiziten als Kinder ohne Atemstörungen. Diese Defizite bestanden unabhängig vom Schweregrad des Atemproblems.
Zu der Zeit, in der Kinder erwachsen werden, sind Schlafprobleme mit einer langen und beunruhigenden Liste von riskanten und ungesunden Verhaltensweisen verbunden, einschließlich Rauchen, Zigarettenrauchen und Marihuana, Alkoholkonsum und Umgang mit Gefühlen von Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit und Selbstmord.
Dies ist ein äußerst wichtiger Forschungsbereich, der mehr Aufmerksamkeit erfordert. Je mehr wir darüber wissen, wie die schlafgestörte Atmung die verhaltensmäßige, emotionale und intellektuelle Entwicklung von Kindern beeinflusst, desto besser können wir das Problem behandeln und verhindern, bevor es ernst wird.
Als Eltern gibt es einige grundlegende und wichtige Schritte, die Sie ergreifen können, um den Schlaf Ihrer Kinder zu schützen und zu verbessern:
Legen Sie einen Schlafplan fest und bleiben Sie dabei. Regelmäßige Schlafenszeiten und nächtliche Routine, die einem Kind helfen, sich auf das Bett vorzubereiten, sind ein wichtiger Teil, um unseren Kindern zu helfen, starke Schlafgewohnheiten zu entwickeln.
Machen Sie ihre Schlafzimmer freundlich schlafen. Ich kann das nicht genug sagen: Halte die Elektronik aus dem Schlafzimmer. Kinderzimmer sollten dunkle, ruhige Orte zum Ausruhen sein – kein Zufluchtsort für Fernsehen, Videospiele, Laptops und Handys.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Machen Sie den Schlaf zu einem regelmäßigen Teil der Unterhaltung mit dem Arzt Ihres Kindes. Fragen Sie Ihren Kinderarzt nach schlafbezogenen Atmungsstörungen und welche Maßnahmen Sie ergreifen sollten, wenn Ihr Kind Symptome zeigt.
Schlafstörungen bei Kindern, egal wie mild es scheint, sollten nie ignoriert werden. Indem wir diese Probleme angehen, bevor sie ernst werden, können wir dazu beitragen, dass unsere Kinder gut schlafen und gut wachsen.
Schöne Träume,
Michael J. Breus, PhD
Der Schlafdoktor ™
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