Was bedeutet "Selbstakzeptanz" für dich?
Es ist ein Begriff, der ziemlich herumgeworfen wird. Wenn ich es höre, denke ich an Leute, die im Allgemeinen mit wem und was sie sind, einverstanden sind.
Aber bedeutet Selbstakzeptanz, dass es keinen Raum für Selbstverbesserung gibt?
Die gestrige TODAY Show beinhaltete ein Segment zur "fat acceptance" Bewegung. Es zeigte ein Interview mit dem Plus-Size-Model Emme, der – obwohl absolut hinreißend und scheinbar das Bild der Gesundheit – tatsächlich als fettleibig gilt. Dem Segment zufolge beobachtet Emme, was sie isst, trainiert mehrmals die Woche und scheint sich gut zu fühlen, wer sie ist. Sie erkennt an, dass ihr Gesundheit wichtig ist und sie bemüht sich um ihren Körper und sich selbst.
Für mich ist das ein Selbstakzeptanz-Vorbild.
Als ich mein Körperbildbuch schrieb, wärst du so hübsch, wenn …: Unsere Töchter lehren, ihre Körper zu lieben – auch wenn wir unsere eigenen nicht lieben , ermutigte ich Mütter, die Skala zu werfen und gesunde Selbstakzeptanz zu modellieren ihre Töchter. Schließlich, obsessiv eine Metallbox zu überprüfen, um zu sehen, ob Sie an einer bestimmten Anzahl sind, so dass Sie sich für "akzeptabel" halten können, fühlt sich alles andere als Selbstakzeptanz an, würden Sie nicht zustimmen?
Die brennende Frage für mich – als Mutter – ist, wie ich Verbesserungen, die ich in meinem Leben machen möchte, meine Gewohnheiten oder mein Aussehen mit einer Botschaft der gesunden Selbstakzeptanz für meine Tochter in Einklang bringen soll. Zum Beispiel sagen, ich habe nicht gut gegessen und habe aufgehört, regelmäßig zu trainieren, was zu einem Sprung in der Kleidergröße, einem Einbruch in meinem Energieniveau und einem allgemeinen Gefühl nicht gut über das, was passiert ist. Was ist die größere Selbstakzeptanz für meine Tochter? Ist es besser zu sagen: "Dies ist, wo ich jetzt bin, also akzeptiere ich es?" Oder ist es gesünder zu sagen: "Ich habe nicht auf mich selbst aufgepasst und ich bin nicht glücklich über die Veränderungen in meinem Körper. Also werde ich ein paar Änderungen beim Essen und Sport machen, damit ich mich wieder besser fühle und wieder gesünder bin. "
Für mich muss die Botschaft der Selbstakzeptanz mit der Selbstfürsorge verbunden sein.
Ich kenne eine junge Frau, die ziemlich fettleibig ist, und ich gebe zu, dass es schwierig für mich ist, ihr zuzusehen, wie sie doppelte Cheeseburger mit extra Käse isst und wie sie sich selbst als "fetten Arsch" bezeichnet. Das fühlt sich für mich nicht an mehr als skalenbesessenes Verhalten. Sie kann das Gespräch sprechen und mir sagen, dass sie glücklich ist, so wie sie ist, aber ohne ein bisschen Selbstfürsorge, ist ihre Selbstannahme wirklich?
Es geht nicht um Größe für mich. Es geht um Einstellung.
Was denken Sie?
