So entdecken Sie Ihre sexuellen Grenzen mit Ihrem Partner

Fühlt es sich an, als ob deine sexuelle Beziehung in einer Furche ist? Ist Sex langweilig und abgestanden?

Menschen sind Gewohnheitsgewohnheiten, und wir können ganz leicht in Routinen mit Sex verfallen. Viele der frisch verheirateten oder kurz vor der Hochzeit stehenden Paare, die ich in meiner Sexualtherapiepraxis sehe, drücken die Angst aus, dass ihr Sexleben so schnell vorhersehbar geworden ist. Es ist frustrierend zu erkennen, dass du dieselben Verhaltensweisen wiederholst, immer und immer wieder!

Eine der besten Möglichkeiten, Langeweile zu vermeiden und neues Leben in das Schlafzimmer zu bringen, ist, die sexuellen Grenzen gemeinsam zu erkunden. Die meisten Paare kommunizieren ihre Grenzen nicht explizit miteinander, so dass viele Paare nicht wirklich wissen, wo sie auf den Verhaltensweisen und Phantasien stehen, mit denen sie experimentieren können. Wenn du über deine Grenzen sprichst, kannst du neue Ideen im Schlafzimmer ausprobieren. Außerdem kannst du dadurch bessere Kommunikationsfähigkeiten, mehr Vertrauen und größere Intimität entwickeln.

Im Folgenden finden Sie eine Liste möglicher sexueller Verhaltensweisen. Es ist keine erschöpfende Liste; nur ein Ort um anzufangen. Du hast vielleicht schon viele der Gegenstände auf der Liste getan, oder du hast vielleicht noch keine davon probiert!

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Drucke zwei Kopien aus und gebe sie deinem Partner. Setzen Sie sich in separate Räume und kreisen Sie die Handlungen ein, die Sie gerne ausprobieren würden. Oder Sie können sie als grün ("Ich würde es definitiv versuchen"), gelb ("Ich könnte es versuchen") oder rot ("Ich würde das definitiv nicht versuchen") bewerten.

Dann komm wieder zusammen und durchlaufe jeden Punkt und diskutiere deine Reaktionen darauf. Sei unvoreingenommen und beurteile deinen Partner nicht, weil er andere Antworten als deine eigenen hat. Einige der Gegenstände könnten sehr interessante Gespräche zwischen euch beiden eröffnen!

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Küsse ein Mitglied deines Geschlechts (wenn du heterosexuell bist) oder des anderen Geschlechts (wenn du schwul bist)

Sex an einem öffentlichen Ort haben

Oder in einem halböffentlichen Ort, wo niemand Sie wirklich sehen kann

Benutze einen Vibrator vor deinem Partner

Lassen Sie Ihren Partner einen Vibrator benutzen

Stimulieren Sie den Anus Ihres Partners mit den Fingern

Oder Mund

Lassen Sie Ihren Anus mit den Fingern stimulieren

Oder Mund

Habe Analsex

Hab einen Dreier mit jemandem des gleichen Geschlechts

Habe einen Dreier mit jemandem des anderen Geschlechts

Habe eine Orgie

Sieh dir eine Orgie an

Sprechen Sie schmutzig mit Ihrem Partner

Führe Oralsex aus

Empfange Oralsex

Erlaube deinem Partner dich zu dominieren

Dominiere deinen Partner

Verprügel deinen Partner

Erhalte eine Prügel

Nimm dich auf, Sex zu haben

Telefonsex haben

Masturbieren vor deinem Partner

Sieh zu, wie dein Partner masturbiert

Besuche einen Stripclub

Führe einen Striptease für deinen Partner durch

Verwenden Sie Einschränkungen für Ihren Partner

Lassen Sie Ihren Partner Einschränkungen anwenden

Benutze eine Augenbinde für deinen Partner

Lassen Sie Ihren Partner die Augen verbinden

Integriere Essen in eine sexuelle Begegnung

Tragen Sie provokative Dessous

Tragen Sie ein Kostüm beim Sex

Verwenden Sie einen Umschnalldildo

Lassen Sie Ihren Partner einen Strap-On benutzen

Habe Sex mit den Lichtern

Rollenspiel eine Fantasie

Habe Sex außerhalb deines Schlafzimmers

Komm auf deinen Partner

Erlaube deinem Partner, auf dich zu kommen

Sobald Sie einige Ideen gefunden haben, an denen Sie interessiert sind, sprechen Sie darüber, wie Sie diese in Ihr Sexualleben integrieren können. Für diejenigen, die Sie am meisten interessiert, sagen Sie Ihrem Partner, dass Sie die Führung übernehmen werden (zum Beispiel, Sie könnten das Spielzeug kaufen oder das Hotel buchen). Lassen Sie Ihren Partner die Ideen leiten, an denen er oder sie am meisten interessiert ist. Oder Sie können Ihre Lieblingsideen auf Zettel schreiben, dann die Papiere zusammenfalten und in ein Glas geben. Wählen Sie zufällig eine und stimmen Sie zu, dass Sie es in dieser Nacht tun werden.

Viel Spaß beim Erkunden!