Höre Susan und Coach Meg hier:
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Susan ist erfolgreich mit Krebs der Stufe 4 und ist auf einer Reise, um ihren Zweck zu leben und konzentriert sich auf ihr Wesen, anstatt auf ihr Tun.
Das "Rad des Lebens"
In unserer zweiten Coaching-Sitzung äußerte Susan den Wunsch, Klarheit über ihren eigenen Lebenszweck zu bekommen, indem sie jene Dinge nannte, die ihr Erfüllung bringen. Letzte Woche habe ich Ihnen ein Tool vorgestellt, das "Rad des Lebens", mit dem Sie Ihre eigenen Werte und Lebensgrundlagen identifizieren können.
Sinn des Rades machen
Nachdem Sie nun Ihre eigenen Werte – Wörter oder Sätze auf dem Rad – aufgelistet haben, ist es an der Zeit, tiefer zu reflektieren, in welchem Maße diese Werte in Ihrem eigenen Leben reflektiert werden. Um dies zu tun, ermutige ich Sie, ein "Lineal" mit einer Skala von 0-10 zu verwenden, wobei 10 die höchste ist. In Bezug auf jeden Ihrer Werte fragen Sie sich: "Inwiefern erlebe ich auf einer Skala von 0-10 diesen Wert? Und wie gut wird dieser Wert gerade in meinem Leben geehrt? "
Zum Beispiel, wenn Sie "Spiritualität" als einen Ihrer Werte benannt haben. Überlegen Sie, inwieweit Spiritualität Teil Ihres Lebens ist. Wenn Sie das Gefühl haben, dass es täglich im Mittelpunkt steht, können Sie eine "10" wählen. Auf der anderen Seite, wenn Sie Spiritualität in Ihrem Leben abwesend fühlen, können Sie eine "0" – oder eine Anzahl dazwischen wählen.
Erstellen Sie ein Bild
Wenn Sie diese Fragen für jeden der Werte berücksichtigen, ist es hilfreich, diese Zahl auf Ihrem Grafikrad darzustellen und dann die Punkte zwischen den einzelnen Bereichen zu verbinden. Sie werden ein Beispiel sehen, wie Sie dies hier tun könnten. Diese Grafik wird Ihr "Lebensrad" darstellen.
Was ist mit deinem Rad?
Zuletzt noch etwas Zeit, um über die folgenden Fragen nachzudenken:
• Wenn dieses Rad dich auf deine Reise durch das Leben mitnehmen würde, wie wäre die Fahrt? Glatt? Holperig? Jammern?
• Welchen Wert bringt ein Gefühl von Stolz? Freude?
• Welchen Wert wünschen Sie, dass Sie eine "10" hätten geben können? Warum ?
• Wie beeinflussen und beeinflussen sich Ihre Werte gegenseitig?
• Was würdest du tun, um deine niedrigste Bewertung um eine Zahl zu erhöhen?
• Wie könnte dieses neue Verständnis von dir die Entscheidungen beeinflussen, die du diese Woche getroffen hast?
