Als Eltern in diesem Sommer können Sie dem Drang nach Über-Elternschaft widerstehen. Wenn Ihr Kind beschäftigt und glücklich ist, können Sie einfach eine Pause machen und Ihre eigenen Bedürfnisse erfüllen. Manchmal sind Eltern besorgt, dass bestimmte Aktivitäten nicht im Sinne von "brain building" oder "unkonkurrenzfähig" sind, so dass sie das Bedürfnis haben, ständig strukturierte Aktivitäten zu entwickeln. Wenn Sie die Leistungsanforderungen nicht mehr benötigen, wird es Ihnen leichter fallen. Wenn Ihre Kinder glücklich und beschäftigt sind, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich auszuruhen oder Ihre eigenen Bedürfnisse zu erfüllen.
Manchmal sind Eltern, die arbeiten, darauf bedacht, alle Zeit in die richtige Zeit zu bringen, und sind in der Definition von Zeit als aktive Beteiligung begrenzt. Wenn Sie beteiligt sein wollen, denken Sie daran, dass "Aufmerksamkeit die grundlegendste Form der Liebe ist; Durch sie segnen wir und sind gesegnet. "(Tarrant 1998) Fühlen Sie nicht, dass Sie beschäftigt oder direkt mit Ihrem Kind beschäftigt sein müssen. Indem du ihn ruhig beobachtest, kannst du ihn nähren und seine Bedürfnisse ebenso wie deine eigenen befriedigen.
Ideale selbstgesteuerte Aktivitäten für Kinder mit ADHS sind starke körperliche Aktivität und Zeit in der Natur. Beispiele beinhalten:
Explorative Wanderungen
Hol dir Ballspiele
Kick the Can
Angeln
Fehler sammeln
Fort Gebäude
Hund Gehen
Vögel beobachten
In einem Teich herumfummeln
ADHS Jugendliche lernen anders als andere. Ich habe mich gefragt, ob der Anstieg der Diagnose von ADHS teilweise dem Rückgang der Ausbildung als Karriereweg entspricht. ADHS-Kinder lernen nicht am besten, wenn sie eine Reihe von Anweisungen zum Auswendiglernen und Verfolgen erhalten. Sie neigen dazu zu lernen, indem man ihnen zeigt, was zu tun ist und wie man es wieder und wieder macht. Der Name für diese Art von Unterricht ist eine Lehre. Du kannst deinem Teenager alle möglichen Lehrstellen in deinem eigenen Leben anbieten oder mit Leuten, die du kennst. Es kann auch eine Möglichkeit für Sie bieten, Zeit mit Ihrem Teenager zu verbringen, während Sie Hilfe bei Projekten oder Aspekten Ihrer Arbeit bekommen.
Ihr Teenager kann wertvolle Lebenskompetenzen lernen wie:
Ein Auto reparieren
Stuffing Envelopes und andere Geschäftsadministrationsaufgaben
Landschaftsbau
Kochen
Bauarbeiten
Zimmerei
Sommer wäre eine gute Zeit, um Ihr Kind durch das ADHS Workbook for Teens arbeiten zu lassen. (Honos-Webb, 2011).
Unten ist eine Probe aus dem Buch.
Sie können anfangen, sich zu fragen "Was ist gut gelaufen?" Nicht nur, um sich auf Ihre Erfolge in einigen Bereichen zu konzentrieren, sondern diesen Erfolg in andere Bereiche Ihres Lebens zu übersetzen, in denen Sie kämpfen.
1. Nennen Sie einen Erfolg, den Sie kürzlich hatten.
2. Schreiben Sie drei Dinge, die Sie zu diesem positiven Ergebnis beigetragen haben.
3. Beschreibe ein Problem, das du gerade hast.
4. Wie können die drei Dinge, die Sie zu einem positiven Ergebnis beigetragen haben, Ihnen bei dem Problem helfen, das Sie gerade erleben?
Schauen Sie sich das ADHS Workbook for Teens an
http://www.amazon.com/ADHD-Workbook-Teens-Activities-Motivation/dp/15722…
Dr. Lara Honos-Webb ist eine weltweite ADD-Expertin und bietet ADD-Coaching an. Um Dr. Lara zu erreichen, rufen Sie an unter 925-639-7376 oder senden Sie eine E-Mail an [email protected]. Für weitere Tipps und Tools über ADHS besuchen http://www.amazon.com/ADHD-Workbook-Teens-Activities-Motivation/dp/15722…
Dr. Lara Honos-Webb ist ein klinischer Psychologe und Autor des Geschenks von ADHS, des Geschenks des ADHS-Aktivitäts-Buches, des Geschenks des Erwachsen-ADD, des ADHS Arbeitsbuches für Teens und des Hörens von Tiefstand: Wie Ihr Schmerz Ihr Leben heilen kann.
Was ist Coaching? Coaching kann Ihr Familienleben in eine völlig neue Richtung führen. Kleine Verschiebungen in Reaktion auf ADD-Verhalten können große Unterschiede in Ihren Ergebnissen machen. Eltern können eine hohe Energieintensität kanalisieren, indem sie Kindern beibringen, Gefühle zu beschriften, zu fühlen und loszulassen, anstatt sie auszuagieren. Kinder können positives Selbstgespräch lernen und Motivation und Zuversicht gewinnen.
