Höre Susan und Coach Meg hier:
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In früheren Blogs habe ich Susan vorgestellt. Susan ist kein Überlebender; Susan ist ein Thrider. Und sie dankt Gott jeden Tag dafür. Susan ist mit Krebs der Stufe 4 erfolgreich und ist auf einer Reise, um ihren Zweck zu leben.
Die Macht der Beziehungen
Susan trägt dazu bei, dass sie zum großen Teil die Stärke der Beziehungen zu ihren Freunden genießt. Sie beschreibt sie als sehr verbundene, tiefe und wechselseitige Beziehungen, die sie am Laufen halten. Dies macht sicherlich Sinn, was wir darüber wissen, was Menschen zum Erfolg führt.
Selbstbestimmungs-Theorie
Forscher, die daran interessiert sind, haben ein Konzept entwickelt, das "Selbstbestimmungstheorie" genannt wird. Kurz gesagt, wenn Menschen versuchen, einen Sinn darin zu erkennen, wer sie sind und in der Welt sein wollen, sind unterstützende Beziehungen entscheidend. Die Qualität der sozialen Beziehungen kann die Qualität der Entwicklung einer Person vorhersagen – Motivation, Selbstkenntnis und Wertgefühl. Interessanterweise sind wir besser in der Lage, autonom und autark zu werden, wenn wir gute Beziehungen zu anderen haben.
Selbstbestimmung und Positivität
Ich glaube auch, dass der Hauptwirkstoff, der all diesem zugrunde liegt, tatsächlich positiv ist. (Wenn Sie das Buch von Barbara Fredickson zu diesem Thema noch nicht gelesen haben, fügen Sie es heute Ihrer Liste hinzu!) Fredrickson ist am berühmtesten für die "Verbreite-und-bauen-Theorie", die darauf hinweist, dass wir kreativer sind, wenn wir positive Emotionen erleben , flexibel, aufgeschlossen, und wir sehen das große Ganze. "Positive Emotionen erweitern die Vorstellungen über mögliche Handlungen und öffnen unser Bewusstsein für ein breiteres Spektrum von Gedanken und Handlungen als es typisch ist", sagt Fredrickson. Und positive Emotionen "ermöglichen es uns, neue Fähigkeiten, neue Bindungen, neues Wissen und neue Arten des Seins zu entdecken und aufzubauen."
Die Aufwärtsspirale
Es ist eine Aufwärtsspirale. Wenn wir uns positiv fühlen, werden wir uns eher ausdehnen und uns mit anderen verbinden. Wenn wir starke Beziehungen haben, integrieren wir das Beste von ihnen in uns. Wenn wir uns verbessert haben, ist auch unsere Chance auf Größe größer geworden. Es erweitert uns und unsere Kapazitäten.
Nächste Woche werde ich einige Ideen für die Pflege von Beziehungen von einer anderen Glückswissenschaftlerin, Sonja Lyubomirsky, vorschlagen …