Zurück in meinen Tagen als Wirtschaftsanwalt gab es einen Typen, den alle hassten.
Nicht weil er gemein oder hinterhältig oder Halsabschneider war. Er war eigentlich ganz nett und immer bereit zu helfen. Leute hassten ihn, weil er gut war. Superstar gut.
Während alle anderen unter dem schwindelerregenden Tempo und dem Druck des Jobs fror und fror, schien er es immer zusammen zu halten, zu gedeihen und sogar lebendig zu werden, als das Feuer heißer wurde.
Er war kein Adrenalinjunkie oder Cowboy. Er war eigentlich ein ziemlich nüchterner Typ. Aber er schien Dinge schneller zu verarbeiten, Dinge anders zu machen und Dinge zu sehen, die alle anderen vermissten. Und das gab ihm einen Vorteil. Ein Rand, den alle anderen wollten.
Ich fragte mich immer, was er anders machte. Ob er gerade so verkabelt war. Vielleicht war es genetisch bedingt. Oder vielleicht war etwas anderes los. Alles was ich wusste ist, dass ich eine Antwort wollte.
Denn wenn es nicht genetisch wäre, wenn es etwas wäre, das man lernen könnte, wollte ich es wissen.
Ich habe es nie herausgefunden, bevor ich das Gesetz verließ. Aber ich gab die Suche auch nie auf, weil ich dieses Phänomen in allen Berufen und Industrien sah. Eine Handvoll scheinbar heller, aber regelmäßiger Leute staubte regelmäßig alle um sie herum ab. Und es würde nicht mehr lange dauern, bis meine Erfahrung als Unternehmer in der Lifestyle- und Wellness-Branche und meine Beschäftigung mit bestimmten Praktiken aus dem Osten die Lücken füllen würden.
Es stellt sich heraus, dass es eine Handvoll Dinge gibt, die die meisten Super-Performer anders machen, die ihrem Erfolg zugrunde liegen oder zumindest wesentlich beschleunigen.
Zeit für Mindset Domination Strategie # 2.
In Teil 1 dieser Serie haben wir die erste von drei wenig bekannten Praktiken vorgestellt, die Ihre Kreativität, Produktivität und die Entwicklung von Breakout-Problemlösungsfähigkeiten – Building In Space – beschleunigen. Wir haben gezeigt, dass der Weg zum kreativen oder Problemlösungsprozess oft der schnellste Weg zu einer innovativen, revolutionären Lösung ist.
Jetzt ist es an der Zeit, unser Arsenal um Strategie # 2 – – Aufmerksames Training zu erweitern
Es gibt eine ganz besondere Sache, die viele tun, religiös, die wirklich hilft, sie von guter zu professioneller Supermacht über den Rand zu treiben. Und während es viele absichtlich tun, erkennen viel mehr nicht einmal, dass sie es tun. Oder sie wissen nicht, wie oder warum es funktioniert oder wie wichtig es für ihren Erfolg ist.
Ich frage mich, wann du das letzte Mal so etwas gespürt hast?
Realität ist, jeder erlebt diese auf einer gewissen Ebene praktisch jeden Tag, aber Ihre Fähigkeit, diese Zustände zu bewältigen, sich schnell von ihnen zu erholen und sie zu meistern, macht oft den Unterschied zwischen Arbeiter- und Führungssuite in der High-Stakes-Geschäftswelt. Denken Sie darüber nach, was ist die logische Folge der oben genannten Zustände?
Es gibt eine einfache tägliche Praxis, die nicht nur die dramatischen Veränderungen der Denkweise und des Betriebszustands, die oben erwähnt wurden, vornehmen kann, sondern auch Ihre "Aufmerksamkeits" -Fähigkeiten ändert, damit Sie Dinge sehen können, die andere verpassen.
Diese äußerst vorteilhafte tägliche Praxis nennt sich Attentional Training (AT) und kommt in vielen Formaten, sowohl aktiv als auch sitzend (huck, sogar liegend). Ungeachtet dessen, wie wichtig es ist, beinhalten die kritischen Elemente immer die Kultivierung eines hohen Grades an anhaltender Konzentration, die entweder durch Instruktion oder durch die intrinsische Natur der Aktivität erforderlich sind.
Wie mächtig ist diese Praxis?
Richtig gemacht, induziert AT einen psycho-physiologischen Zustand, in dem Ihre Herzfrequenz, Ihr Blutdruck und Ihre Stressorhormonspiegel steil abfallen, während Ihre Aufmerksamkeit stark fokussiert wird. Wenn Sie diesen Zustand regelmäßig anwenden, hilft dies nicht nur Ihrer Denkweise, sondern senkt auch dramatisch Ihr Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes und andere lebensbedrohliche Zustände. Es hilft Ihnen, tiefer, länger und nachts weniger zu schlafen und kann Angst, Stress und Depressionen lindern. Hier liegt der Fokus auf dem Großteil der Forschung.
In jüngster Zeit haben wir jedoch festgestellt, dass diese Praktiken einen enormen Einfluss auf die professionelle Leistung haben.
Bereits im Jahr 2007 berichtete ein Team von Forschern aus China und der Universität von Oregon über eine Studie, die nach nur 5-tägiger Übung ihres speziellen IBMT-Protokolls Verbesserungen bei der Aufmerksamkeit und der Reaktion auf Stress zeigte (mehr dazu später). Der leitende Forscher schrieb: "Nach dem Training zeigte die experimentelle Gruppe eine geringere Cortisolfreisetzung, was auf eine stärkere Stressregulierung hindeutet. Die experimentelle Gruppe zeigte auch geringere Angstzustände, Depressionen, Ärger und Müdigkeit als in der Kontrollgruppe. "
Andere Studien stützen diese Schlussfolgerungen und eine faszinierende Studie, die in Live Science berichtet wurde, zeigte sogar eine Verbesserung des sogenannten "Aufmerksamkeits-Blinzels" nach 3 Monaten intensiverer Trainingsform.
Wie man sieht, was alle anderen vermissen …
Anscheinend, wenn uns zwei Bilder in schneller Folge gezeigt werden, sehen die meisten von uns das zweite Bild nicht, weil wir damit beschäftigt sind, das erste zu verarbeiten. Es ist fast so, als hätten wir geblinzelt. Das bedeutet, dass wir den ganzen Tag buchstäblich nichts sehen, was direkt vor uns liegt. Tatsächlich sehen wir die meiste Zeit nicht einmal einen guten Teil des ersten Bildes. Glaub mir nicht?
Sieh dir das Foto der Affen oben an und sieh nach, ob da etwas, oh, nur ein bisschen ungewöhnlich ist.
Forscher, die eine sehr intensive Form von AT lernten, die als Einsichtsmeditation bezeichnet wurde, entdeckten, dass die Menschen nach dreimonatigem Training weit mehr von den "zweiten" Bildern sehen konnten als diejenigen, die nicht ähnlich trainiert waren.
Mit Attentional Training konnten sie buchstäblich sehen, was alle um sie herum vermissten.
Ich frage mich, wie viel von einer Kante Sie in Geschäft und Leben geben würde?
Die C-Suite klettert an Bord
Ständig angetrieben, besser zu sein bei dem, was sie tun, hat die zunehmende Forschung dazu geführt, dass immer mehr C-Suite-Führer und Denker sich in dieser Praxis engagieren.
Laut einem Artikel im Fortune Magazine :
Devotees gehören Junk-Bond-König-Philanthropen Mike Milken; Bill George, ehemaliger CEO von Medtronic; Werbe-Industrie-Mogul Renetta McCann; und NBA-Trainer Phil Jackson. Silicon Valley ist voll von Meditierenden wie Marc Benioff, dem CEO von Salesforce.com, und Larry Brilliant, dem Leiter der philanthropischen Bemühungen von Google. Natürlich hat eine Crew von Google-Mitarbeitern zweimal wöchentlich offene Meditationsstunden organisiert, bei denen sie tibetische Mönche und ein Team von Geisteswissenschaftlern beherbergt hat. Besonders hart ist Bob Shapiro, der ehemalige CEO von Monsanto, der dies getan hat drei zehntägige stille Retreats und erwägt eine 30-tägige Tour.
In diesem Artikel enthüllt der Bestseller-Autor von Never Eat Alone und Master Business Networker, Keith Ferrazzi, dass der Schlüssel zum Verbinden "kein Arschloch zu sein" ist und nennt den effektivsten Weg AT zu sein.
Es funktioniert, ob Sie es wollen oder nicht
Nun, das klingt interessant, kommt die Antwort, aber ich gehe nicht für diese Namby-Pamby-Denkweise Voodoo Mist. Außerdem kann ich Ihnen sagen, dass die meisten Leute, die ich mit diesem magischen Vorsprung kenne, nicht alle oben genannten Dinge tun.
Vielleicht nicht, zumindest in der formalisierten Art, die ich gerade angelegt habe. Aber, hier ist die interessante Sache – obwohl nur wenige Leute eine engagierte AT-Praxis haben, bringen viele Super-Performer tatsächlich die kritischen Elemente dieser Praxis jeden Tag in ihr Leben, ohne es überhaupt zu wissen. Und es sind die unwissenden AT-Praktizierenden, die dazu neigen, das professionelle Rudel zu führen. Wenn Sie die verschiedenen Möglichkeiten zum Zugriff auf den AT-Status unten durchgehen, wird dies viel klarer.
Okay, das ist das was, nun lasst uns in das Wie kommen …
AT hat viele Formen und unterschiedliche Ansätze neigen dazu, besser mit verschiedenen Menschen zu arbeiten. Also, hier sind 7 verschiedene Ansätze, von denen jeder studiert und als hochwirksam betrachtet wird.
Willst du heute reinspringen?
Hier ist eine einfache Technik und um Sie mit einer sehr einfachen, zugänglichen 10-minütigen täglichen Praxis zu beginnen.
Es gibt so viele Möglichkeiten, AT zu erkunden und auf die von ihm erstellten Zustände zuzugreifen. Und es ist wichtig zu beachten, dass, während der Fokus dieses Artikels auf der "professionellen" Wirkung dieser Praxis liegt, es auch eine sehr klare und tiefe Wirkung gibt, die tief in alle Aspekte Ihres Lebens eingreift. Diese Diskussion ist für einen zukünftigen Artikel.
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Jonathan Fields ist der Autor von Career Renegade: Wie man ein großes Leben macht, was man liebt. Er schreibt und spricht auf JonathanFields.com über sinnvolle Arbeit, Unternehmergeist, Spitzenleistung und Kreativität und ist ein Twitter-Heavy-User bei @jonathanfields
