Die Forschung hat gezeigt, dass Menschen sehr von Dankbarkeit profitieren. Dankbar zu sein für das, was Sie haben, und sich direkt an einen Freund oder Kollegen zu wenden, wirkt sich nachhaltig und nachhaltig auf das Wohlbefinden und die Zufriedenheit aus.
Studien, die von positiven Psychologen wie Sonja Lyubomirsky (Autor von The How of Happiness) durchgeführt wurden, haben diese Effekte empirisch gemessen und quantifiziert, um wie viel glücklicher es ist, wie lange man sich fühlt. Es stellt sich heraus, dass das Aufrechterhalten eines Dankbarkeitsjournals für nur eine Woche sogar drei Monate später (!) Im Vergleich zu einer statisch ausgeglichenen Kontrollgruppe merklich glücklicher macht.
Vielleicht noch interessanter ist die Tatsache, dass Menschen auch vom Lesen und Lernen über Dinge profitieren, für die andere dankbar sind. Wissenschaftler glauben, dass der Grund für dieses Phänomen darin liegt, dass die Menschen über ihre eigene Glückseligkeit nachdenken und sie auf die guten Dinge aufmerksam machen, die andere erleben und die in Zukunft auch ihren Weg finden können. Über das Glück der anderen zu lernen, pflegt eine optimistische Einstellung und lässt die Menschen positiver in die Zukunft blicken.
Die wissenschaftlichen Studien in diesem Bereich sind bemerkenswert und tragen eine wertvolle tägliche Lektion zur Verbesserung der Zufriedenheit. Sei dankbar, lies und lerne über das Glück der anderen und tauche in den Dankbarkeitsstrom ein!