10 Zeichen, dass eine Beziehung schrecklich falsch gegangen ist

Quelle: Eldar Nurkovic / Shutterstock

Mein letzter Beitrag ("Bringing Gaslighting to Light, Teil II") diskutiert, warum Gasfeuerzeuge Gaslicht, und die Kontextfaktoren, die zu Gasbeleuchtung führen können. In diesem Beitrag verlagert sich der Fokus auf die Gasleuchten.

Gaslighting ist definiert als eine Form der Manipulation (auf sanfte Weise), emotionalen Missbrauchs oder sogar psychologischen Kriegs (am äußersten Ende), die zu einem langsamen Abbau des Selbstvertrauens eines Gaslehrers führt. Was macht jemanden anfällig für Gasbeleuchtung, und was sind die Warnzeichen für Gasbeleuchtung?

Drei Hauptanforderungen, die die Grundlage für die Gasbeleuchtung bilden. In keiner bestimmten Reihenfolge gehören dazu:

• Unser Bedürfnis, gemocht zu werden.
• Unser Bedürfnis, geliebt zu werden.
• Unser Bedürfnis muss verstanden werden.

Diese Bedürfnisse sind Teil des Menschseins und sind in den meisten von uns fest verankert. Die helle Seite dieser Bedürfnisse ist, dass sie uns motivieren, enge und liebevolle Verbindungen mit anderen Menschen zu knüpfen, was gesund ist. Die dunkle Seite ist, dass diese Bedürfnisse, wenn sie mit bestimmten Tendenzen kombiniert werden, die Menschen anfällig für Gasbeleuchtung machen. Unter diesen Tendenzen sind:

• Mitfühlende Erziehung nach intimem Verrat
• 5 Mind-Body-Verhalten Praktiken, die Ihr Leben verändern können
• Emotionaler Missbrauch von Familienmitgliedern sollte legal sein?
• Liebe ist das Ziel
• Frühjahrsverlängerung

• Selbstzweifel Tendenzen.
• Menschen gefällige Tendenzen.
• Konfliktvermeidende Tendenzen.

Klingt das wie du? Wenn ja, müssen Sie möglicherweise auf die mögliche Anwesenheit von Gasbeleuchtung in Ihren Beziehungen achten. Gaslighting ist wahrscheinlicher, wenn Menschen in Beziehungen eintreten, die eine erhebliche situative oder relationale Machtdifferenz aufweisen, etwa wenn eine Person aufgrund eines Arbeitsplatzverlustes besonders gefährdet ist oder aufgrund eines früheren Verlustes oder Traumas "Angst vor Verlassenheit" hat . Bedenken Sie, dass es nicht das Problem ist, geliebt, gemocht oder verstanden zu werden; Es ist die Kombination dieser Bedürfnisse mit spezifischen Neigungen und Gewohnheiten, die Individuen anfällig für Gasbeleuchtung macht.

Hier sind die 10 Zeichen, auf die Sie achten sollten.

1. Sie fühlen sich von der anderen Person gezogen, um sich ständig Vorwürfe zu machen, wenn in der Beziehung etwas schief geht, während die andere Person keine Verantwortung übernimmt.
2. Sie hinterfragen häufig selbst und hinterfragen, ob Ihre Wahrnehmung einer Situation richtig ist. Im Laufe der Zeit können Sie sogar Ihre geistige Gesundheit in Frage stellen.
3. Sie schließen daraus, dass Sie "einfach zu empfindlich" sind und "darüber hinwegkommen" sollten, wenn etwas an der anderen Person Sie stört oder verletzt.
4. Du versteckst das Verhalten deines Partners vor Freunden und Familie (oder lügst darüber), weil du weißt, dass etwas nicht stimmt, aber du bist dir nicht sicher, was genau es ist.
5. Sie fangen an, sich von engen Freunden oder der Familie zurückzuziehen.
6. Sie finden es immer schwieriger Entscheidungen zu treffen, weil Sie denken, Sie können nichts richtig machen.
7. Sie bemerken, dass Ihr Selbstwertgefühl sinkt und Sie fühlen sich deprimiert und selbstkritisch. Sie können sich sogar wertlos fühlen und die Liebe nicht verdienen.
8. Ihr Gedächtnis scheint verschwommen und Sie haben Schwierigkeiten, sich daran zu erinnern, was bei Konflikten mit der anderen Person passiert ist.
9. Konflikte mit der anderen Person sind fast nie produktiv. Sie führen normalerweise dazu, dass die andere Person das Opfer spielt, selbst wenn sie sich irrational oder missbräuchlich verhalten hat.
10. Du bemerkst, dass du dich manchmal selbst vergitterst, indem du deine eigene Realität und deine eigenen Erfahrungen für ungültig erklärst und hinterfragst.

Wenn Ihnen diese Warnzeichen bekannt vorkommen, möchten Sie sich vielleicht fragen, ob Sie in einer Gaslighting-Beziehung stehen, und die Auswirkungen auf Ihr Leben und Ihre Gesundheit einschätzen. Denken Sie daran, dass Beziehungen das Leben der Menschen verbessern und ihnen helfen sollten, durch Ermutigung und Unterstützung zu besseren Menschen zu werden, nicht durch Entmachtung und Manipulation.

• Es ist nicht, ob Sie gewinnen oder verlieren, sondern wie Sie Ihre Geschichte erzählen
• Eine Antwort auf Sam Harris Schriften zur moralischen Wahrheit Pt 1 of 3
• Ängstliche Menschen sind wirklich sehr intuitiv
• Druck & Die letzten Vier
• Protestieren gegen Big Pharma ist eine Sache

Mein nächster Beitrag wird sich darauf konzentrieren, wie man mit einer toxischen Beziehung fertig wird, managt oder – wenn nötig – verlässt.