Technofererence ruiniert dein Liebesleben?

Quelle: Maridav / ShutterStock benutzt mit Erlaubnis.

Auch wenn Sie das Wort vielleicht nie gehört haben, haben Sie wahrscheinlich schon herausgefunden, was es bedeutet. Und die Chancen stehen gut, dass Sie in Zukunft noch viel mehr darüber hören werden. Das liegt daran, dass die Beschäftigung mit elektronischen Geräten und Daten wesentliche Aspekte unseres Lebens untergräbt, insbesondere jene, die körperliche, emotionale und spirituelle Gesundheit und Wohlbefinden stärken und verbessern. Diese Aspekte tendieren dazu, die ersten Dinge zu sein, die zugunsten unserer zunehmenden Zunahme von Abhängigkeit und Beschäftigung mit elektronischer Technologie vorweggenommen werden.

Wenn Sie unsere Postings regelmäßig lesen, haben Sie wahrscheinlich schon einmal von dem gelesen, was hier als "TechnoFerence" bekannt wurde, auch wenn dies das erste Mal ist, dass wir den Begriff in einem Blog oder Newsletter verwenden.

Wir testen Ihre Toleranz nicht, indem wir dieses Thema mehr als einmal ansprechen, sondern wir versuchen unseren Lesern die heimtückischen Gefahren und Risiken aufzudrängen, die mit der Entwicklung eines süchtig machenden Verhältnisses zur Technologie verbunden sind, und ermutigen Schritte unternehmen, um in diesem Bereich weniger zwanghaft zu werden.

Einer der Gründe, warum es so schwierig sein kann, den Einfluss, den die Technologie in unserem Leben hat, zu unterbrechen oder zu verringern, ist, dass es einen überwältigend starken kulturellen Einfluss gibt, dem man nur schwer entkommen kann. Keiner von uns existiert in einem Vakuum, und ob wir es mögen oder nicht, wir unterliegen alle den Erwartungen und Normen, die von den Gemeinschaften, in denen wir leben und arbeiten, gehalten werden. Wenn also die meisten Menschen in Ihrem Netzwerk von Freunden, Mitarbeitern und Verwandten in der Erwartung arbeiten, dass sie und alle anderen zu jeder Zeit rund um die Uhr verfügbar und erreichbar sein müssen, dann schließt das auch Sie ein. Und wenn Sie aus unerklärlichen Gründen nicht dazu in der Lage sind, sind Sie verpflichtet, sofort, wie in den nächsten 90 Sekunden, auf den Anrufer, E-Mailer oder Texter zu reagieren. Wenn dies nicht rechtzeitig geschieht, kann dies, wie viele von uns aus Erfahrung wissen, für den Übertreter zu schlimmen Folgen führen. Das wärst du.

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Obwohl wir alle in einer Technologiewelt leben, gibt es glücklicherweise Möglichkeiten, mit dem kulturellen Trend zur technischen Überlastung umzugehen. Wir müssen nicht zu Sklaven gesellschaftlicher Erwartungen werden und riskieren, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ernsthaft zu schädigen. Leider ist es oft so, dass wir die Krise, in der wir uns befinden, erst erkennen, wenn wir lange genug darin sind, uns zu verschanzen. Und eine fest verwurzelte Angewohnheit ist eine, die viel schwerer zu brechen ist als eine, die neu gebildet wird.

Eine große Anzahl von Forschern, Schriftstellern und Sozialwissenschaftlern hat bereits darauf hingewiesen, dass der Kanarienvogel in der Kohlemine gestorben ist, aber es ist leicht, ihren Beitrag zu entkräften, indem er darauf besteht, dass Menschen keine Kanarien sind und wir würden das sowieso nicht zulassen zu uns. Außer es ist schon passiert.
Cecile Andres, eine Leiterin der Voluntary Simplicity Bewegung, berichtet in ihrer Umfrage, dass nordamerikanische Paare durchschnittlich zwölf Minuten pro Tag miteinander reden. Wenn eine Beziehung ein lebender Organismus ist, der angemessene Aufmerksamkeit, Sorgfalt und Fürsorge benötigt, um zu gedeihen, überleben die meisten engagierten Partnerschaften kaum auf Hungerrationen.

Sarah Coyne, die den Begriff "TechnoFerence" prägte, ist Professorin am Department of Family Life der Brigham Young University. Sie führte eine 2014 abgeschlossene Studie durch, in der sie 140 Frauen in engagierten Partnerschaften befruchtete und fand, dass über 75% von ihnen berichteten, dass Mobiltelefone einen signifikanten negativen Einfluss auf ihre Fähigkeit haben, mit ihrem Partner in Kontakt zu treten. Diese Frauen berichteten auch, dass sie sich immer mehr mit ihrem Partner stritten, was ihnen wiederum nicht nur ein schlechtes Gefühl für die Beziehung gab, sondern auch deprimiert und weniger zufrieden mit ihrem Leben im Allgemeinen.

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Und Frau Coyne ist nicht allein in ihren Schlussfolgerungen. Es gibt eine wachsende Zahl psychologischer Forschung, die die Frage untersucht, wie sich eine zunehmende Abhängigkeit von der Technologie auf intime Beziehungen auswirkt, insbesondere wenn sie während Mahlzeiten und intimer Erfahrungen verwendet werden. Laut einer Umfrage von Harris Interactive gab ein Drittel der befragten Erwachsenen an, dass sie ihre Telefone während des Abendessens benutzt haben. In der Umfrage mit dem Titel: "Die Amerikaner können ihre Smartphones nicht einmal während des Sexs ablegen", berichten fast 20% der Smartphone-Besitzer im Alter von 18 bis 34 Jahren, dass sie ihr Telefon beim Sex benutzt haben! (Ausrufezeichen hinzugefügt).

Elektronische Geräte werden von vielen Paaren als die Quelle von Argumenten genannt, besonders wenn sie während Mahlzeiten und zu anderen Zeiten verwendet werden, wenn es eine Hoffnung oder Erwartung gibt, dass es eine Möglichkeit für sinnvolle zwischenmenschliche Beziehungen gibt.

Und es sind nicht nur die Frauen, die sich beschweren. Christine Leggett und Pieter Rossouw, im International Journal of Neuropsychotherapy (2014) berichten, "diese Ära der erweiterten digitalen Konnektivität ermöglicht es Menschen, sich bei persönlichen Interaktionen kontinuierlich zu engagieren und zu trennen". Bei einer Stichprobe von einundzwanzig Paaren stellten sie fest, dass ihr Gefühl von Sicherheit, Kontrolle und Anhaftung verringert war und dass die Paare aufgrund eines übermäßigen Gebrauchs technischer Geräte eine eher negative Wahrnehmung der Beziehung hatten.

Ein Gegenmittel zu diesem neuen Stressfaktor für Liebesbeziehungen ist, dass Paare "gerätefreie Zeit" strategisch planen. Aktivitäten, wie Wanderungen oder Fahrradtouren, bei denen alle elektronischen Geräte zu Hause gelassen werden, machen einen großen Unterschied. Es hat sich gezeigt, dass die Planung von Teilen jedes Wochenendes, an denen alle Geräte tabu sind, hilfreich ist, um den zwanghaften Bedarf zu beheben, online rund um die Uhr erreichbar zu sein. Viele Paare haben auf die harte Tour gelernt, dass radikale Schritte unternommen werden müssen, um möglicherweise viel radikalere Folgen wie Scheidungen abzuwenden.

Am Ende ist jedes Paar auf sich gestellt, wenn es darum geht, die Bedingungen zu verhandeln, die es ihnen ermöglichen, ihre Bildschirmzeit zu rationieren, um Zeit für die Arten von Verbindungen zur Verfügung zu stellen, die ihre Bindung stark halten.

In allen Fällen geht es nicht darum, das zu tun, was Sie tun sollen oder was Sie von jedem erwarten, sondern um das zu tun, was notwendig ist, um Ihre Beziehung gesund zu erhalten und am Leben zu erhalten. Wenn sich die Dinge zu sehr verschlechtern, kann sich sogar die Motivation dazu auflösen. Wenn das geschieht, sind Sie über den Punkt der abnehmenden Erträge hinaus in das Gebiet des Punktes der Rückkehr gegangen. Wenn du wartest, bis du an diesen Punkt gelangst, um die Motivation zu finden, den Zauber des Techno-Standes zu brechen, besteht die Wahrscheinlichkeit, dass du zu lange darauf wartest. Und das ist ein langer Schuss, den selbst ein professioneller Spieler nicht nehmen würde.

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