3 gemeinsame Ängste, die deine Beziehungen beeinflussen können

Eine Frau, die angegriffen wurde, weigert sich, irgendwohin alleine zu gehen.

Zurück zu Hause wird ein Kampfveteran zu einer Ein-Mann-Nachbarschaftswache.

Ein Kind, das einen Autounfall überlebt, wird ein Teenager, der nicht fahren lernt.

Angst und Angst sind häufige und verständliche Reaktionen auf Traumata. Die implizite Erinnerung an das Geschehene bleibt als ständige Bedrohung bestehen. Es fühlt sich an, als ob das gleiche schreckliche Ereignis um jede Ecke lauert.

• Ganzheitliche Medizin zur Behandlung des chronischen Schmerzsyndroms verwenden
• Gespräche über Kreativität mit Daniel Tammet – Teil IV, IQ und Human Intelligence
• 9 Wahrheiten, die einen Mythos über die Körpersprache aufdecken
• Joe Paterno: Sie haben viel zu lernen von Steve Jobs
• Der Bully als Symbol / Symptom der Unsicherheit

Aber auch Menschen, die nicht traumatisiert sind, haben alltägliche Ängste , die sich in Form von Anspannung, Angst und Beziehungsproblemen zeigen.

Auch bei diesen "normalen" Ängsten geht es nicht nur darum, was passieren könnte , sondern was bereits in der Vergangenheit passiert ist. Wir neigen dazu, diese Scheunentür zu schließen, nachdem das Pferd geschraubt hat.

Ein Beispiel dafür ist, dass ein Großteil der Erstkäufer von Haussicherheitssystemen in letzter Zeit Opfer von Straftaten geworden sind. Sie versuchen sich gegen etwas zu verteidigen, das bereits passiert ist.

• Gott segne Donald Trump
• Eine rutschige Steigung: Pathologisierung der Bitternis
• Ablehnung Hangover: Abandonment Angst
• Nach einer Totgeburt erleichtert die zwischenmenschliche Unterstützung die Bewältigung
• 7 Gründe, die Sie brauchen, um ein fantastischeres Leben zu leben

Natürlich ist nichts falsch daran, sicherheitsbewusst zu sein. Aber was passiert, wenn wir in jedem Bereich unseres Lebens überreagieren und verallgemeinern?

Beziehungen sind häufig das erste Opfer der folgenden Arten von Ängsten.

Angst vor dem Verlassenwerden

Schieben Sie Leute weg, wenn sie sich nähern? Machst du dir Sorgen, dass sie dich verlassen werden?

Niemand möchte von wichtigen anderen verlassen werden, aber manche Menschen gehen davon aus, dass jede Beziehung auf diese Weise endet.

Wenn Sie Bedenken haben, Menschen zu verlieren, die Ihnen wichtig sind, wurden Sie nicht mit dieser Sorge geboren. Irgendwo in deiner Geschichte erlebst du die Aufgabe aus erster Hand.

Vielleicht waren Sie buchstäblich am Straßenrand.

Oder vielleicht waren die Person oder Leute, die dich verlassen haben, körperlich da, nur nicht emotional. Emotionale Vernachlässigung ist die Art von Verlassenheit, die von außen nicht gesehen werden kann.

Es ist schwer, einen Sinn daraus zu machen, besonders wenn du jung bist.

Was keinen Sinn ergibt, wird oft in den dunklen Ecken unseres Verstandes vergraben, wo es später mit unseren Gedanken und unserem Verhalten verwüsten kann.

Angst vor Zurückweisung

Bietet die Idee, jemanden zu fragen, Herzklopfen? Neigen Sie dazu, andere abzulehnen, bevor sie Sie ablehnen können?

Ablehnung kann schmerzhaft sein, aber für manche ist sie viel schmerzhafter als für andere.

Menschen, die sich als nicht liebenswert, unerwünscht, als Belastung oder einfach als unsichtbar für wichtige andere empfunden haben, neigen dazu, sich von Ablehnung durchdrungen zu fühlen.

Es ist wie ein Pfeil, der das Bullseye trifft und die Psyche mit Scham bescheint – ein vertrautes, aber äußerst unangenehmes Gefühl.

Glückliche Menschen, die sich grundsätzlich liebenswert fühlen, mögen Abstoßung nicht mögen, aber sie erholen sich vergleichsweise schnell davon, mit intaktem Selbstwertgefühl. Sie fühlen sich im Allgemeinen in Ordnung, wenn sie sich selbst dort aussetzen.

Auf der anderen Seite, wenn Sie früh und / oder oft abgelehnt wurden, ist die Vermeidung von Situationen, in denen Sie abgelehnt werden könnten, wahrscheinlich ein Leitprinzip in Ihrem Leben, ob bewusst oder nicht.

Angst vor Demütigung

Gibt es jemanden am Leben, der sich nicht gedemütigt gefühlt hat? Sogar die Königin von England, segne ihr königliches Herz, muss gewollt haben, dass der Boden sich öffnet und sie manchmal schluckt. (Vielleicht, wenn sie die falsche Gabel benutzt hat?)

Wir Menschen sind sehr sozial, und soziale Interaktionen tragen immer die Möglichkeit von Demütigung und Scham mit sich.

Es braucht nicht viele Wiederholungen, um unsere Lektion zu lernen; Wir versuchen, den Schmerz der Erniedrigung möglichst zu vermeiden.

Obwohl wir alle unseren gerechten Anteil daran haben, kann ein Übermaß an Erniedrigung (besonders früh im Leben) unsere Entscheidungen und unser Verhalten beeinflussen.

Zum Beispiel würden die meisten Menschen zögern, Fernsehkameras in ihr Privatleben zu lassen. Die Situation ist einfach zu riskant und voller Verlegenheit.

Aber für Menschen, die mehr als nur ihren Teil der Demütigung erlebt haben, fühlt sich jemand, der sie kennen lernt, Kameras oder nicht, gefährlich. Sie halten sich zurück und spielen es kleiner, als wenn sie mehr Selbstvertrauen hätten.

Von vergangenen Verletzungen befreien

Wenn es um Beziehungen geht, was wir am meisten fürchten, ist das, was uns bereits passiert ist.

Wenn wir verlassen wurden, fürchten wir die Verlassenheit.

Wenn wir abgelehnt werden, fürchten wir Ablehnung.

Wenn wir gedemütigt wurden, fürchten wir, dass wir weiter gedemütigt werden.

Dieses Wissen kann befreiend sein. Vielleicht ist die Aufgabe, die du in deiner Beziehung fürchtest, schon geschehen. Du hast es überlebt, aber was du durchgemacht hast, muss anerkannt und bekümmert werden, bevor du weitergehen kannst.

Vielleicht war die Ablehnung, die du als jüngere Person kennst, echt, aber du hast es damals nicht verdient und du verdienst es jetzt nicht. Es gibt neue Leute in deinem Leben. Warum gibst du ihnen und dir nicht eine Chance?

Konnte diese vergangene Demütigung dich noch verfolgen? war das Ergebnis von jemand anderem Verhalten, anstatt Ihre inhärente Unzulänglichkeit? War es etwas, das mit jemandem hätte passieren können? Mach dich selbst los und lass die Selbstvorwürfe los.

Wann immer du Angst vor einem Beziehungsergebnis hast, frage dich, ob das, worüber du dir Sorgen machst, bereits in deinem Leben passiert ist, vielleicht zu einer anderen Zeit und an einem anderen Ort.

Wenn die Antwort "Ja" lautet, sprechen Sie die Emotionen dieses früheren Ereignisses mit einem guten, neuen, konstruierten Schwelgen an.