Tod durch Schlaflosigkeit

Ist es wirklich wahr? Kannst du an Schlaflosigkeit sterben?

Wenn Sie letzten Monat zufällig den National Geographic Channel gesehen haben, haben Sie möglicherweise ein Special über Fatal Familiar Insomnia (FFI) entdeckt – eine tödliche Form von Schlaflosigkeit, die in manchen Familien auftritt.

Keine Panik. Dieser Zustand ist äußerst selten, so selten, dass er gerade benannt wurde und zurzeit auf der ganzen Welt untersucht wird. Es ist nur bekannt, in 40 Familien zu sein, was etwa 100 Menschen weltweit betrifft. Was wir über diese Krankheit wissen, ist:

• Die Krankheit beruht auf einer Proteinanomalie, wenn ein Protein namens Prion den Thalamus angreift.
• Es wird genetisch vererbt und über Generationen weitergegeben.
• Das erste Anzeichen von FFI ist Schlaflosigkeit, gefolgt von anhaltender Schlaflosigkeit mit Halluzinationen und Panikattacken, fortschreitend zu totaler Schlaflosigkeit und Gewichtsverlust, die dann fortschreitet, bis das Opfer so schlafarm ist, dass seine Systeme abgeschaltet werden, bis der Tod eintritt.
• In einem bestimmten Fall (der im Fernsehprogramm aufgezeichnet wurde) entwickelte ein Mann die Krankheit in den Fünfzigern, nachdem er während seines ganzen Lebens ziemlich gut geschlafen hatte, was für diese Krankheit üblich ist.
• Dann schaukelten seine Schlafprobleme bis zu dem Punkt, an dem sein Körper ihn nicht ausruhen ließ. Er starb innerhalb von Monaten .

Geschichten wie diese erinnern uns daran, dass der Schlaf ein Geheimnis bleibt, das immer noch darauf wartet, vollständig verstanden zu werden. Aber die durchschnittliche Person trägt nicht das Gen für FFI und wird es schwer haben (unmöglich, wirklich) schlafen, sich selbst zu Tode zu bringen. Denken Sie daran, es gibt nur 40 Familien in der Welt, die FFI haben – und es ist sicherlich herzzerreißend für diese Familien. Aber was diese tragische Krankheit uns zeigt, ist der schwerste Affekt, den Schlafentzug auf den menschlichen Körper haben kann

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Es ist wahr, dass die Forschung zeigt, dass konsequentes Schlafen weniger als 6 Stunden pro Nacht das Risiko für eine Vielzahl von Krankheiten wie Darmkrebs, Brustkrebs, Herzerkrankungen, Fettleibigkeit und Diabetes erhöht (und vielleicht von einem Bus überfahren wird, weil Sie kann nicht fokussieren oder aufpassen). Mangel an Schlaf kann zu schlechter Gesundheit führen – aber Sie werden nicht in der Lage sein, bewusst zu schlafen, um sich selbst dem Tod zu berauben .

Laut The Guinness World Records legte Randy Gardner 1964 den Rekord auf, als er als 17-Jähriger 11 aufeinanderfolgende Tage (264 Stunden) ohne Schlaf verbrachte. Nachdem er ein paar Tage mit kalten Duschen geschlafen, Basketball gespielt und laute Musik gehört hatte (ganz zu schweigen von Medienberichterstattern und Flipperspielen), konnte er seine Augen nicht mehr fokussieren und musste das Fernsehen aufgeben. Seine Rede lallte und er fiel in eine stille Benommenheit.

Aber er starb nicht bald darauf. Und er schlief ein paar Nächte lang mehr als sonst, als er endlich schlafen ging.

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Wir glauben jetzt, dass lange schlaflose Stints wie Randy gefährlich sein können. Er scheint seine Schlafschuld zurückgezahlt zu haben, indem er für ein paar Nächte extra geschlafen hat. Und erinnere dich, er war ein Teenager.

Die Moral der Geschichte : Sie können für eine Zeit ohne Qualitätsschlaf gehen und die Konsequenzen erleben. Und Sie können sich erholen, wenn Sie Ihrem Körper erlauben, diese verlorenen Stunden wieder zu verdienen. Aber regelmäßig und konsequent den Schlaf nicht zu bekommen, den Ihr Körper braucht, ist einfach ungesund und wird langfristige Auswirkungen auf die Qualität Ihrer Gesundheit und Ihres Lebens haben.

Und bitte versuchen Sie nicht, in die Guinness-Weltrekorde einzudringen, indem Sie Gardners Rekord brechen. Guinness hält keine Aufzeichnungen über freiwilligen Schlafentzug mehr – sie entschieden, dass es zu gefährlich sei.

Schöne Träume,

Michael J. Breus, PhD
Der Schlafdoktor ™
www.thesleepdoctor.com