Kein gewöhnlicher Kummer

Hier sind fünf Dinge über Trauer, die dich überraschen können

Quelle: Foto von Kristin Meekhof

Das Thema Trauer ist etwas, das nur wenige diskutieren wollen. In einem Gespräch mit anderen kann das bloße Erwähnen des Wortes “Verlust” eine Seitwärtsblendung oder eine peinliche Pause erzeugen. Wenn es also um die eigenen Trauerprobleme geht, ist es nicht verwunderlich, dass sich die Hinterbliebenen oft auf einer Solo-Reise befinden. Schließlich ist Kummer nicht elegant, und niemand will es für sich beanspruchen.

Im November 2007 starb mein Mann etwa acht Wochen nach der Diagnose einer Bronchitis. Dies war eine Fehldiagnose; es war tatsächlich fortgeschrittener Nebennierenkrebs. Zur Zeit seiner Beerdigung war ich gerade 33 Jahre alt, und in den Augen derer, die an seiner Beerdigung teilnahmen, war der Entsetzen zu erkennen. Sie wussten nicht, was sie mir sagen sollten, und ich wusste, dass sie wollten, dass ich ihnen versichern würde, dass es mir gut gehen würde. In Wahrheit wusste ich nicht, was ich tun würde oder wie ich es durch den Tag schaffen würde, aber ich stellte fest, dass ich fast jede Person, die ich bei der Beerdigung traf, beruhigte, dass ich FEIN werden würde.

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Jahre nach der Beerdigung meines Mannes verbrachte ich Hunderte von Stunden damit, Witwen für mein Buch “Ein Leitfaden der Witwe zur Heilung” zu interviewen , und was ich gelernt habe, ist, dass es keine gewöhnliche Trauer gibt. Jede Situation, egal ob Todesursache oder ähnliche Umstände, ist einzigartig. Seit das Buch veröffentlicht wurde, haben viele der Hinterbliebenen, nicht nur Witwen, ihre Erzählungen mit mir geteilt, und ich habe gelernt, dass es einige Dinge gibt, die dir niemand über Trauer erzählt.

Hier sind fünf Dinge, die Sie überrascht über Kummer und die Reise der Hinterbliebenen erfahren können:

1. Der Weg jeder Person ist einzigartig. Obwohl zwei Brüder, die zusammenleben, beide zur selben Zeit Zeugen des Todes ihrer Mutter sein können, ist die Art und Weise, in der jeder Bruder dies erlebt, anders. Dies kann sowohl auf die Chemie als auch auf die Persönlichkeit und frühere Erfahrungen mit der Mutter zurückzuführen sein. Ein Bruder mag versuchen, ihn zu vergraben, indem er Substanzen missbraucht, während der andere Bruder ihn mit einem Workaholic-Lebensstil begraben kann. Ein Bruder mag Gespräche begrüßen, in denen seine Mutter diskutiert werden kann, während der andere lieber einen Wurzelkanal haben möchte. Mit anderen Worten, wie man Verlust erlebt und mit Trauer umgeht, ist einzigartig.

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2. Das Hinterbliebene Gefühl verloren . Trotz der vielen Jahre, die seit dem Tod ihres geliebten Menschen vergangen sind, ist es nicht üblich, dass die Hinterbliebenen sich manchmal als verloren fühlen. Wahrscheinlichkeiten sind, dass dies nicht der Weg ist, den die Hinterbliebenen erwarteten, und wenn es (aufgrund einer lebenslangen Krankheit) war, dachten sie immer noch nicht, dass sie sich auf ihrer Reise so alleine fühlen würden. Und es ist nicht ungewöhnlich, dass die Hinterbliebenen berichten, dass sie keine Ahnung haben, wohin sie gehen, und dass sie sich fühlen, als würden sie ohne Anleitung auf einem anderen Planeten leben.

3. Angst lebt im Herzen der Hinterbliebenen . Die Anwesenheit eines geliebten Menschen gab den Hinterbliebenen ein Gefühl der Grundhaltung. Und jetzt, mit dem Verlust, fühlen sich die Hinterbliebenen oft auf emotionalen Treibsand und es ist schwierig, sich sicher zu fühlen. Daher ist Angst immer in ihrem ausgefransten und gebrochenen Herzen gegenwärtig. Die Angst kann sich in Form von Angst oder irrationalen Gedanken manifestieren, aber sie resultiert normalerweise aus dem Gefühl der Unsicherheit.

4. Die Hinterbliebenen haben die Hoffnung verloren . Dies mag zwar nicht der aktuelle Status von jemandem sein, den du kennst, der einen Verlust erlitten hat, aber irgendwann hat sich die Hoffnung der Hinterbliebenen verflüchtigt. Zum Beispiel verlieren sie die Hoffnung, dass ihr geliebter Mensch sich wundersam erholen könnte oder dass ein Heilmittel existieren könnte. Hoffnung enthält die Zukunft. Im Allgemeinen, wenn Sie das Wort im Satz verwenden, enthält es ein Element der Zukunft – “Ich hoffe, dass Sie in Ihrem Klavierkonzert gut machen.”

Die Hinterbliebenen sind in das andere Leben gereist, in dem Hoffnung nicht existiert. Wenige reisen hin und zurück, ohne sich zu verändern.

5. Der Tod hinterlässt Narben . In unserer Welt des allgegenwärtigen Optimismus und der Selbsthilfemaßnahmen wollen nur wenige zugeben, dass der Verlust Schaden anrichtet. Die Hinterbliebenen berührten die glühenden Kohlen ohne Handschuhe und hinterließen Narben. Wie man den Schaden handhabt, bestimmt, wie man sein Morgen begrüßt.

Zu lernen, zu verstehen, dass Trauer eine Bandbreite hat und jede Person anders erlebt, ist hilfreich, um Verständnis für deine eigene Reise mit Verlust zu vermitteln und jemanden zu unterstützen, den du liebst.

Kristin A. Meekhof ist Expertin für Resilienz und Trauer. Sie ist eine Rednerin, Mitautorin des Buches “A Widow’s Guide to Healing” und lizenzierte Master-Sozialarbeiterin. Kristin hat ihre Gedanken über die Macht der Mikrofinanzierung für Frauen bei den Vereinten Nationen geteilt und an der Harvard Medical School gesprochen.