Wie man das erste Datum einstellt

Die 4 Schritte, die Sie brauchen, um einen guten Eindruck und eine echte Verbindung zu machen.

Ein weiterer Valentinstag ohne Valentine ist gekommen und gegangen und du bist jetzt bereit, den einen zu finden. Sie haben sich für das Online-Dating angemeldet, Ihre Freunde und Familie gebeten, Sie einzubinden, mit geeigneten Singles geflirtet und Sie haben schließlich ein Datum mit einer interessanten Person vereinbart. Es gibt nur ein Problem: Sie wissen nicht, was Sie bei einem ersten Date tun müssen, um einen guten Eindruck zu hinterlassen. Sie neigen dazu, bei ersten Terminen nervös zu werden und fühlen sich enttäuscht. Du fürchtest die Erfahrung. Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, dann wissen Sie, dass Sie nicht allein sind.

Viele Menschen sorgen sich um das gefürchtete erste Date. Dating ist ein universeller Stressor. Dies liegt daran, dass die Ablehnung mit dem Gebiet einhergeht. Die Angst davor, abgelehnt zu werden, oder die Angst, jemanden ablehnen zu müssen, kann überwältigend sein. Mischen Sie unangenehme vergangene Erfahrungen und fragwürdiges Selbstwertgefühl und Sie haben ein Rezept für Dating Distress!

Also, wie sollte man sich einem ersten Date nähern? In meinem Buch Seeking Soulmate: Ditch the Dating Game und Finde Real Connection empfehle ich die Verwendung einer effektiven Methode namens TailDATING . Die meisten von uns wissen, was Tailgating ist. Tailgating ist die Pre-Party vor dem großen Spiel. Ob Sie es auf dem Parkplatz des Stadions oder auf der Couch eines Freundes tun, die Prämisse bleibt gleich. Du und deine Freunde und / oder Familie versammeln sich, um über das Spiel gepumpt zu werden. Du sprichst davon, wie großartig dein Team ist, springst in lustige Rivalitäten und treibst dich für den Spaß vor dir auf. TailDATING ist die Pre-Party vor dem Datum.

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Bei der Partnersuche geht es darum, sich mit jemand anderem zu verbinden. Aber um eine echte Verbindung herzustellen, muss man authentisch sein. Es ist schwierig, authentisch zu sein, wenn Sie von den negativen Stimmen in Ihrem Kopf geführt werden oder wenn Sie damit beschäftigt sind, Ihr Date davon zu überzeugen, dass Sie das Gesamtpaket sind. TailDating ist eine gute Möglichkeit, sich wieder mit sich selbst zu verbinden und sich selbst daran zu erinnern, wer du bist, was deine Interessen sind, was dich zu einem guten Fang macht und was dir wichtig ist. Dieses Pre-Dating-Ritual kann Ihnen helfen, bei Ihrer Verabredung präsent, engagiert und auf sich selbst abgestimmt zu sein. Hier sind die Schritte:

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1. Engagiere dich mit einer achtsamen Aktivität

Achtsamkeit ist die Praxis, auf das, was im gegenwärtigen Moment geschieht, auf nicht-urteilende Weise zu achten. Zum Beispiel wissen Sie, dass Sie sich Sorgen machen, dass Ihr Date Sie nicht mögen wird, aber anstatt sich selbst als Verlierer zu bezeichnen, merken Sie es einfach und erinnern sich daran, dass es normal ist, vor einem ersten Date besorgt zu sein. Sich in eine achtsame Aktivität zu vertiefen, hilft einem, sich ein wenig vor der Zeit bewusst zu werden, was es möglich macht, bei deinem Date bewusster zu sein und präsent zu sein. Wenn derselbe Gedanke bei deinem Date wieder auftaucht, kannst du ihn als das erkennen, was er ist, anstatt den Gedanken übernehmen zu lassen und dein Verhalten oder deine Gefühle zu kontrollieren. Duschen, eine gute Tasse Tee oder eine Atemübung sind wundervolle Beispiele für achtsame Aktivitäten, die Ihnen helfen können, Ihre Sinne zu stimmen und es Ihnen zu ermöglichen, Ihr Date an einem ausgeglicheneren und bewussteren Ort zu beginnen.

2. Legen Sie eine Absicht fest

Auf welche Verhaltensweisen solltest du achten? Was könnte dir im Weg stehen, diese Verbindung herzustellen? Es kann sehr hilfreich sein zu wissen, was Sie an Ihrem Termin erreichen würden (und nicht machen würden). Wenn du über Verhaltensweisen nachdenkst, die dich davon abhalten können, dich mit deinem Date zu verbinden, kannst du dir eine Strategie ausdenken, die du verwenden kannst, wenn deine Nerven in Schwung kommen. Zum Beispiel wenn ich weiß, dass ich dazu tendiere, auf ein erstes Date und diese Dinge zu verzichten kann ein wenig schlampig werden, könnte ich die Absicht eines Maximums von zwei Getränken setzen. Ebenso kann es hilfreich sein, darüber nachzudenken, was wir tun möchten. Wenn ich zum Beispiel wissen möchte, dass ich daran interessiert bin, sie kennenzulernen, kann ich die Absicht haben, nachdenkliche Fragen zu stellen und mehr zu hören, anstatt sich zu veräppeln. Dieses Bewusstsein kann dir helfen, dein bestes Selbst zu sein.

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3. Entfernen Sie den Druck

Es ist nur ein Date! Ja, es ist peinlich, aber es ist peinlich für alle. Anstatt Druck auf dich auszuüben, um perfekt zu sein, mache den besten Eindruck oder mache diese Person wie dich, mache einen Schritt zurück und ändere deine Perspektive etwas. Ein erstes Datum ist einfach eine Chance zu sehen, ob Sie etwas mit einer neuen Person gemeinsam haben. Es kann zu einer Liebesbeziehung, einer Freundschaft, einer anderen Gelegenheit oder zu einer anderen Erfahrung führen. Er oder sie könnte das Geschwister, der Mitarbeiter oder der beste Freund Ihres zukünftigen Lebenspartners sein. Man weiß nie. Viel Spaß und offen für die Möglichkeiten.

4. Nimm es ernst

Sie würden nicht unvorbereitet, schlecht angezogen und zu spät zu einem Vorstellungsgespräch erscheinen. Das gleiche sollte für ein Datum gelten. Versteh mich nicht falsch. Ich sage nicht, dass ein Termin mit einem Vorstellungsgespräch identisch ist, aber ich sage, dass Sie es genauso ernst nehmen sollten wie einen. Ihr Date hat sich bereit erklärt, sich in eine unangenehme Position zu begeben, weil er oder sie dachte, Sie wären die Chance wert. Zeigen Sie, dass Sie die Zeit Ihres Termins respektieren und dass Sie sich genug darum kümmern, Ihre Erfahrung gemeinsam zu verbessern. Es ist wichtig.

Machen Sie TailDating zu einem regelmäßigen Pre-Dating-Ritual und Sie werden feststellen, dass Dating nicht mehr die stressige, angstauslösende Aufgabe ist, die es einmal war. Investieren Sie ein wenig Zeit in sich selbst, bevor Sie ausgehen, um Ihre Chancen auf eine echte Verbindung mit echter Dauermacht zu maximieren. Um mehr über TailDating und mehr achtsame Dating-Strategien zu erfahren, besuchen Sie die Suche nach Soulmate: Graben Sie das Dating-Spiel und finden Sie Real Connection. Glückliche Datierung!