Wir alle haben Dinge, die wir in unserem Leben erreichen wollen – in eine bessere Form zu kommen, ein erfolgreiches Geschäft aufzubauen, eine wunderbare Familie aufzuziehen, ein Bestseller-Buch zu schreiben, eine Meisterschaft zu gewinnen und so weiter.
Und für die meisten von uns beginnt der Weg zu diesen Dingen mit der Festlegung eines spezifischen und umsetzbaren Ziels. So kam ich zumindest bis vor kurzem zu meinem Leben. Ich würde Ziele für die Klassen setzen, für Gewichte, die ich im Fitnessstudio aufheben wollte, und für Kunden, die ich in meinem Geschäft haben wollte.
Was mir jedoch langsam klar wird, ist, dass es viel bessere Möglichkeiten gibt, Dinge zu erledigen und Fortschritte in den Bereichen zu erzielen, die für Sie wichtig sind.
Es kommt auf den Unterschied zwischen Zielen und Systemen an.
Lassen Sie mich erklären.
Was ist der Unterschied zwischen Zielen und Systemen?
Nun zu der wirklich interessanten Frage:
Wenn Sie Ihre Ziele vollständig ignorieren und sich nur auf Ihr System konzentrieren, würden Sie trotzdem Ergebnisse erzielen?
Wenn Sie zum Beispiel ein Basketballtrainer sind und Ihr Ziel, eine Meisterschaft zu gewinnen, ignoriert haben und sich nur darauf konzentriert haben, was Ihr Team jeden Tag tut, würden Sie dann noch Ergebnisse erzielen?
Ich denke du würdest es tun.
Als Beispiel habe ich nur die Gesamtzahl der Wörter für die Artikel zusammengefasst, die ich dieses Jahr geschrieben habe. (Sie können sie alle hier sehen.) In den letzten 12 Monaten habe ich über 115.000 Wörter geschrieben. Das typische Buch ist etwa 50.000 bis 60.000 Wörter, also habe ich genug geschrieben, um dieses Jahr zwei Bücher zu füllen.
All das ist so eine Überraschung, weil ich mir nie ein Ziel für mein Schreiben gesetzt habe. Ich habe meine Fortschritte in Bezug auf einige Benchmarks nicht gemessen. Ich habe nie ein Wortzählungsziel für einen bestimmten Artikel festgelegt. Ich habe nie gesagt: "Ich möchte dieses Jahr zwei Bücher schreiben."
Worauf ich mich konzentriert habe, war jeden Montag und Donnerstag einen Artikel zu schreiben. Und nachdem er diesen Plan elf Monate lang eingehalten hatte, ergab sich ein Ergebnis von 115.000 Wörtern. Ich konzentrierte mich auf mein System und den Prozess der Arbeit. Am Ende habe ich die gleichen (oder vielleicht besseren) Ergebnisse genossen.
Lassen Sie uns über drei weitere Gründe sprechen, warum Sie sich auf Systeme anstatt auf Ziele konzentrieren sollten.
Wenn du auf ein Ziel hinarbeitest, sagst du im Wesentlichen: "Ich bin noch nicht gut genug, aber ich werde es sein, wenn ich mein Ziel erreiche."
Das Problem mit dieser Denkweise ist, dass Sie sich selbst beibringen, immer Glück und Erfolg zu setzen, bis der nächste Meilenstein erreicht ist. "Sobald ich mein Ziel erreicht habe, werde ich glücklich sein. Sobald ich mein Ziel erreicht habe, werde ich erfolgreich sein. "
LÖSUNG: Verpflichte dich zu einem Prozess, nicht zu einem Ziel.
Die Wahl eines Ziels belastet Ihre Schultern enorm. Kannst du dir vorstellen, ob ich es mir zum Ziel gesetzt habe, dieses Jahr zwei Bücher zu schreiben? Nur diesen Satz zu schreiben, betont mich.
Aber wir machen das für uns die ganze Zeit. Wir setzen unnötigen Stress auf uns, um Gewicht zu verlieren oder im Geschäft Erfolg zu haben oder einen Bestseller-Roman zu schreiben. Stattdessen können Sie die Dinge einfach halten und Stress abbauen, indem Sie sich auf den täglichen Prozess konzentrieren und Ihren Zeitplan einhalten, anstatt sich um die großen, lebensverändernden Ziele zu sorgen.
Wenn Sie sich auf die Übung anstatt auf die Leistung konzentrieren, können Sie den gegenwärtigen Moment genießen und gleichzeitig verbessern.
Sie denken vielleicht, Ihr Ziel wird Sie langfristig motivieren, aber das stimmt nicht immer.
Stellen Sie sich jemanden vor, der für einen Halbmarathon trainiert. Viele Menschen werden monatelang hart arbeiten, aber sobald sie das Rennen beendet haben, hören sie auf zu trainieren. Ihr Ziel war es, den Halbmarathon zu beenden und jetzt, wo sie ihn beendet haben, ist dieses Ziel nicht mehr da, um sie zu motivieren. Wenn sich all deine harte Arbeit auf ein bestimmtes Ziel konzentriert, was bleibt übrig, um dich nach vorne zu bringen, nachdem du es erreicht hast?
Dies kann zu einer Art "Jo-Jo-Effekt" führen, bei dem die Leute von einem Ziel weg- und vorgehen, um nicht an einem zu arbeiten. Diese Art von Zyklus macht es schwierig, auf Ihrem Fortschritt auf lange Sicht aufzubauen.
LÖSUNG: Entlasten Sie die Notwendigkeit für sofortige Ergebnisse.
Ich trainierte letzte Woche im Fitnessstudio und ich machte meine vorletzte Runde sauber und Idioten. Als ich auf diese Wiederholung traf, spürte ich einen kleinen Stich in meinem Bein. Es war nicht schmerzhaft oder eine Verletzung, nur ein Zeichen von Müdigkeit gegen Ende meines Trainings. Für ein oder zwei Minuten dachte ich darüber nach, mein letztes Set zu machen. Dann erinnerte ich mich daran, dass ich dies für den Rest meines Lebens tun werde und beschloss, es einen Tag zu nennen.
In einer Situation wie der oben genannten wird eine zielorientierte Mentalität Ihnen sagen, das Training zu beenden und Ihr Ziel zu erreichen. Wenn Sie sich schließlich ein Ziel setzen und es nicht erreichen, fühlen Sie sich wie ein Versager.
Aber mit einer systembasierten Mentalität hatte ich keine Schwierigkeiten weiterzugehen. Beim systembasierten Denken geht es nie darum, eine bestimmte Zahl zu treffen, es geht darum, sich an den Prozess zu halten und Workouts nicht zu verpassen.
Natürlich weiß ich, dass ich, wenn ich nie ein Training verpasse, auf lange Sicht größere Gewichte heben werde. Und deshalb sind Systeme wertvoller als Ziele. Ziele sind über das kurzfristige Ergebnis. Systeme sind über den langfristigen Prozess. Am Ende gewinnt der Prozess immer.
Sie können die Zukunft nicht vorhersagen. (Ich weiß, schockierend.)
Aber jedes Mal, wenn wir uns ein Ziel setzen, versuchen wir es. Wir versuchen zu planen, wo wir sein werden und wann wir es schaffen werden. Wir versuchen vorherzusagen, wie schnell wir Fortschritte machen können, obwohl wir keine Ahnung haben, welche Umstände oder Situationen auf dem Weg entstehen werden.
LÖSUNG: Erstellen Sie Feedback-Schleifen.
Jeden Freitag verbringe ich 15 Minuten damit, eine kleine Tabelle mit den wichtigsten Kennzahlen für mein Unternehmen auszufüllen. In einer Spalte beispielsweise wird die Conversion-Rate berechnet (der prozentuale Anteil der Website-Besucher, die jede Woche meinem kostenlosen E-Mail-Newsletter beitreten). Ich denke selten über diese Nummer nach, aber wenn ich diese Spalte jede Woche überprüfe, liefert das eine Rückkopplungsschleife, die mir sagt, ob ich die Dinge richtig mache. Wenn diese Zahl fällt, weiß ich, dass ich qualitativ hochwertigen Traffic an meine Site senden muss.
Rückkopplungsschleifen sind wichtig für den Aufbau guter Systeme, da sie Ihnen erlauben, viele verschiedene Teile zu verfolgen, ohne den Druck zu spüren, vorherzusagen, was mit allem passieren wird. Vergessen Sie die Vorhersage der Zukunft und bauen Sie ein System auf, das Ihnen signalisiert, wann Sie Anpassungen vornehmen müssen.
Nichts davon ist zu sagen, dass Ziele nutzlos sind. Ich habe jedoch festgestellt, dass die Ziele für die Planung Ihres Fortschritts gut sind und dass Systeme gut sind, um Fortschritte zu erzielen.
Ziele können dir eine Richtung geben und dich kurzfristig sogar vorwärts bringen, aber letztendlich wird ein gut durchdachtes System immer gewinnen. Es ist wichtig, ein System zu haben. Sich auf den Prozess festzulegen, macht den Unterschied aus.
James Clear schreibt auf JamesClear.com, wo er Ideen für die Verwendung von Verhaltensforschung teilt, um Ihre Gewohnheiten zu meistern, Ihre Gesundheit zu verbessern und bessere Arbeit zu leisten. Für weitere Ideen, wie Sie Ihre geistige und körperliche Leistungsfähigkeit steigern können, besuchen Sie seinen kostenlosen Newsletter.
Eine Version dieses Posts erschien ursprünglich auf JamesClear.com.
